Autor: Jochen Arndt

Krafttraining und Muskelaufbau

Krafttraining und Muskelaufbau von Arndt, Jochen
Sie trainieren schon seit Monaten etliche Stunden im Fitnessstudio und haben immer noch keine wirklichen Resultate bei sich gesehen? Dann schauen Sie sich diesen Muskelaufbauguide an! Mit diesem Krafttraining können Sie auch ohne Profiveranlagungen Muskeln aufbauen, und das mit wenig Zeitaufwand! Biete einen Muskelaufbauguide als Taschenbuch. Er hat den Namen: Krafttraining und Muskelaufbau – Ein Führer für Kraftsportler und Bodybuilder Inhalt des Gesamtpakets: – Muskelaufbauguide mit Trainingsplänen Jochen Arndt ist ein erfahrener Sportler mit über 10 Jahren Krafttrainingserfahrung. Er beschäftigt sich schon über 10 Jahren mit Krafttraining!
Aktualisiert: 2020-08-31
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Das große SINGER Nähbuch Taschen-Liebe

Das große SINGER Nähbuch Taschen-Liebe von Alber, Ulrich, Arndt, Jochen, Rauer, Rabea, Reidelbach, Yvonne
Modische Begleiter für jede Gelegenheit - Individuelle Taschen für jeden Tag, dekorativ und praktisch zugleich - Tolle Näh-Ideen für Handtasche, Shopping-Bag, Schultertasche, Strandtasche, Weekender zum Verreisen, Kosmetiktäschchen oder einer raffinierten Kombi aus Picknicktasche und -decke - Zusätzliche farbenfrohe Ideen für Kindertaschen wie Schulmäppchen, Brustbeutel und Rucksack - Mit Schnittmustern zum Kopieren im Anhang Taschen kann man einfach nicht genug haben! Doch oftmals entdeckt man genau dann, wenn man sich nichts sehnlicher als ein neues Lieblingsstück wünscht, nicht das Richtige, oder das begehrte Accessoire ist einfach viel zu teuer. Das ist längst kein Grund mehr zum Verzweifeln, sondern zum Selbernähen! 22 dekorative und liebevoll gestaltete Modelle warten darauf, genäht zu werden. Ob Handtasche, Shopping-Bag, Schultertasche, Strandtasche, Weekender zum Verreisen oder Abendtäschchen – dieses Buch stellt für jede Gelegenheit und jede Lebenslage die passende Begleitung vor. Mit zusätzlichen Ideen für Kinder vom Schulmäppchen über den Brustbeutel bis zum farbenfrohen Rucksack kommen auch kleine Taschenfans nicht zu kurz. Brillante Farbfotos, ausführliche Nähanleitungen mit Materialliste und Schnittmuster zum Kopieren erleichtern das Nacharbeiten. Ein dreistufiger Schwierigkeitsgrad bei jeder Tasche gibt an, ob sie leicht zu nähen ist, etwas aufwendiger oder für Geübte.
Aktualisiert: 2019-03-15
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