Aktualisiert: 2023-06-05
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Das Trauma in dir
Autor: Hildegard Höhr
Das Trauma in dir
Das Trauma in dir
Aus dem Handgepäck eines tibetischen Yogi
Im Handgepäck eines tibetischen Yogi finden sich zentrale Texte der Dzogchen- und Mahamudra-Tradition von Meistern wie Padmasambhava, Patrul Rinpoche, Maitripa sowie von Saraha, die von James Low zusammengestellt und übersetzt wurden. Der zweite Teil enthält vier Kapitel mit Auszügen aus Vorträgen von James Low, die einen direkten thematischen Bezug zu den übersetzten Originaltexten haben und das Verständnis durch zusätzliche Erläuterungen vertiefen sowie ihre Relevanz im Alltag aufzeigen.
Aktualisiert: 2023-05-25
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Aus dem Handgepäck eines tibetischen Yogi
Im Handgepäck eines tibetischen Yogi finden sich zentrale Texte der Dzogchen- und Mahamudra-Tradition von Meistern wie Padmasambhava, Patrul Rinpoche, Maitripa sowie von Saraha, die von James Low zusammengestellt und übersetzt wurden. Der zweite Teil enthält vier Kapitel mit Auszügen aus Vorträgen von James Low, die einen direkten thematischen Bezug zu den übersetzten Originaltexten haben und das Verständnis durch zusätzliche Erläuterungen vertiefen sowie ihre Relevanz im Alltag aufzeigen.
Aktualisiert: 2023-05-25
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Zen – Stille des Geistes
Einführung in die Meditation
Für viele Menschen waren die Bücher des international bekannten Autors Alan Watts bereits in den 60er und 70er Jahren der Einstieg in Buddhismus und Zen. Seine Vorträge und Publikationen waren ungemein beliebt und haben eine Welle des Interesses an fernöstlicher Weisheit ausgelöst. Diese Einführung in die Meditation, von seinem Sohn zusammengestellt, strahlt noch immer eine derartige Frische und Modernität aus, dass sie besonders für junge Leute als Einführung geeignet ist.
"Was wir mangels einer besseren Bezeichnung Meditation oder Kontemplation nennen, sollte eigentlich Spaß machen. Ich mag ehrlich sein, aber ich bin nie ernst, und ich glaube auch nicht, dass das Universum besonders ernst ist. Probleme entstehen in der Welt hauptsächlich deshalb, weil viele sich sehr ernst nehmen, statt spielerisch mit den Dingen umzugehen." Alan Watts
Aktualisiert: 2023-05-11
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Leidender Buddha – Glücklicher Buddha
Im Einklang mit der Wirklichkeit
Diese Zen-Unterweisungen sind das Alterswerk des einflussreichen und weltweit bekannten Zen-Meisters.
Die Entwicklung des Zen im Westen ist eng mit der Persönlichkeit Shunryu Suzukis verbunden. Dieses Buch enthält Unterweisungen von Suzuki Roshi, die er anderthalb Jahre vor seinem Tod in den USA gelehrt hat. In ihnen befasst er sich mit dem Sandokai, einem der frühesten Zen-Texte, die uns von den alten chinesischen ChŽan-Meistern überliefert worden sind. Shunryu Suzuki erläutert anhand dieses Textes, wie wir, wenn wir uns von unserer ichzentrierten Sichtweise trennen, unser Leben in Einklang bringen mit der Wirklichkeit und Befreiung inmitten unseres alltäglichen Tuns erfahren können.
Der japanische Zen-Meister Shunryu Suzuki (1905 - 1971) war maßgeblich daran beteiligt, Zen im Westen zu etablieren. 1958 kam er von Japan, wo er bereits höchste Anerkennung genossen hatte, in die USA und gründete das San Francisco Zen-Zentrum und später das Tassajara Zen-Zentrum, das erste Zen-Kloster außerhalb Asiens
Aktualisiert: 2023-05-11
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Leidender Buddha – Glücklicher Buddha
Im Einklang mit der Wirklichkeit
Diese Zen-Unterweisungen sind das Alterswerk des einflussreichen und weltweit bekannten Zen-Meisters.
Die Entwicklung des Zen im Westen ist eng mit der Persönlichkeit Shunryu Suzukis verbunden. Dieses Buch enthält Unterweisungen von Suzuki Roshi, die er anderthalb Jahre vor seinem Tod in den USA gelehrt hat. In ihnen befasst er sich mit dem Sandokai, einem der frühesten Zen-Texte, die uns von den alten chinesischen ChŽan-Meistern überliefert worden sind. Shunryu Suzuki erläutert anhand dieses Textes, wie wir, wenn wir uns von unserer ichzentrierten Sichtweise trennen, unser Leben in Einklang bringen mit der Wirklichkeit und Befreiung inmitten unseres alltäglichen Tuns erfahren können.
Der japanische Zen-Meister Shunryu Suzuki (1905 - 1971) war maßgeblich daran beteiligt, Zen im Westen zu etablieren. 1958 kam er von Japan, wo er bereits höchste Anerkennung genossen hatte, in die USA und gründete das San Francisco Zen-Zentrum und später das Tassajara Zen-Zentrum, das erste Zen-Kloster außerhalb Asiens
Aktualisiert: 2023-05-11
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Intimität und Verlangen
Auch Paare, die eine gute und lebendige Beziehung führen, kennen sie: die Langeweile im Bett, das schwindende Verlangen nach dem Partner.
Müssen wir uns damit abfinden? Ist das der Preis für eine verlässliche und monogame Bindung?
David Schnarch, Pionier der Sexualtherapie, verneint die Frage vehement und entfaltet hier seine in zahllosen Paartherapien beobachteten neuen Erkenntnisse: Sexuelles Verlangen entsteht im Kopf und hängt mit allen Verhaltensmustern in einer Beziehung zusammen. Mehr über unsere Sexualität zu wissen bedeutet, die Dinge ändern zu können:
Mehr Nähe, tieferes Empfinden und eine erfüllende Sexualität sind möglich.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Intimität und Verlangen
Auch Paare, die eine gute und lebendige Beziehung führen, kennen sie: die Langeweile im Bett, das schwindende Verlangen nach dem Partner.
Müssen wir uns damit abfinden? Ist das der Preis für eine verlässliche und monogame Bindung?
David Schnarch, Pionier der Sexualtherapie, verneint die Frage vehement und entfaltet hier seine in zahllosen Paartherapien beobachteten neuen Erkenntnisse: Sexuelles Verlangen entsteht im Kopf und hängt mit allen Verhaltensmustern in einer Beziehung zusammen. Mehr über unsere Sexualität zu wissen bedeutet, die Dinge ändern zu können:
Mehr Nähe, tieferes Empfinden und eine erfüllende Sexualität sind möglich.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Intimität und Verlangen
Auch Paare, die eine gute und lebendige Beziehung führen, kennen sie: die Langeweile im Bett, das schwindende Verlangen nach dem Partner.
Müssen wir uns damit abfinden? Ist das der Preis für eine verlässliche und monogame Bindung?
David Schnarch, Pionier der Sexualtherapie, verneint die Frage vehement und entfaltet hier seine in zahllosen Paartherapien beobachteten neuen Erkenntnisse: Sexuelles Verlangen entsteht im Kopf und hängt mit allen Verhaltensmustern in einer Beziehung zusammen. Mehr über unsere Sexualität zu wissen bedeutet, die Dinge ändern zu können:
Mehr Nähe, tieferes Empfinden und eine erfüllende Sexualität sind möglich.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Be Nobody
Kraftvolle Medizin: Lama Maruts Gegenmittel für die Leiden unserer wilden modernen Zeit
Ist es Zufall, dass Depressionen und Narzissmus zeitgleich mit der Dominanz der sozialen Medien und einer von Stars und Sternchen geprägten Kultur immer stärker werden? Die Gier danach, jemand zu sein, hat dramatische Auswirkungen. Erfrischend radikal zeigt Lama Marut, dass unser Bestreben, uns von anderen zu unterscheiden, die wahre Ursache unserer Unzufriedenheit ist und das Gefühl weckt, isoliert und allein zu sein.
Dass wir unser wahres Potenzial nur erschließen können, indem wir uns von unserer Ichzentriertheit lösen, ist eine altbekannte spirituelle Wahrheit. Be Nobody füllt sie mit konkreten Anregungen für unsere Zeit: einfache Meditationen und sofort umsetzbare Alltagsideen, die nachhaltige Veränderungen auslösen. Ein ethisches Leben zu führen ein Leben in Selbstlosigkeit statt in ungebremstem Egoismus ist der Schlüssel zu echtem Glück und der Boden, auf dem eine andere Welt entstehen kann.
Ist es Zufall, dass Depressionen und Narzissmus zeitgleich mit der Dominanz der sozialen Medien und einer von Stars und Sternchen geprägten Kultur immer stärker werden? Die Gier danach, jemand zu sein, hat dramatische Auswirkungen. Erfrischend radikal zeigt Lama Marut, dass unser Bestreben, uns von anderen zu unterscheiden, die wahre Ursache unserer Unzufriedenheit ist und das Gefühl weckt, isoliert und allein zu sein.
Dass wir unser wahres Potenzial nur erschließen können, indem wir uns von unserer Ichzentriertheit lösen, ist eine altbekannte spirituelle Wahrheit. Be Nobody füllt sie mit konkreten Anregungen für unsere Zeit: einfache Meditationen und sofort umsetzbare Alltagsideen, die nachhaltige Veränderungen auslösen. Ein ethisches Leben zu führen ein Leben in Selbstlosigkeit statt in ungebremstem Egoismus ist der Schlüssel zu echtem Glück und der Boden, auf dem eine andere Welt entstehen kann.
Aktualisiert: 2023-05-10
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Mirroring Hands
Mirroring Hands ist eine Methode psychotherapeutischer Arbeit, die auf der Grundlage neurobiologischer Fakten mit Klient*innen gemeinsam problemerzeugende Muster in lebensdienliche Fähigkeiten verwandelt.
Die Autoren beschreiben diese neurobiologischen Hintergründe in ihrem Lehrbuch zu Mirroring Hands ausführlich und entwickeln eine Anleitung für den therapeutischen Prozess in methodisch gut nachvollziehbaren Schritten.
Richard Hill und Ernest Rossi legen großen Wert auf "klientenresponsive" Arbeit, die sich an den Bedürfnissen und Gesten und an der Sprache der Klient*innen orientiert. Dabei ermöglicht die Arbeit mit den Händen eine starke Differenzierung und die Distanzierung vom Problemerleben sowie die anschließende Integration von Unterschieden und erschließt neue Möglichkeiten, die Selbstwirksamkeit zu nutzen.
Aktualisiert: 2023-05-10
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Das Trauma in dir
Traumata überwinden mit der IFS-Therapie
"Das Trauma blockiert Liebe, Verbundenheit und Kreativität; und Liebe hat die Macht, Traumata zu überwinden, uns zu heilen und uns wieder mit unserem Selbst, unserer Seele, unserer Quelle und miteinander zu verbinden." - Frank G. Anderson
Ein mitfühlender und evidenzbasierter Ansatz zur Überwindung komplexer Traumata: Dr. Frank Anderson beschreibt auf meisterhafte Weise einen IFS-Therapieansatz, der es Klienten ermöglicht, Zugang zu ihrer inhärenten Fähigkeit zur Heilung zu erhalten.
"Dieses Buch enthält die erste umfassende Darstellung der Arbeit an Komplexer PTBS aus IFS-Sicht und ist deshalb von unschätzbarem Wert. ... Frank hat die so stark wachsende IFS-Bewegung in vieler Hinsicht bereichert, und sein neues Buch ist ein wichtiger Beitrag, der in die oft so dunkle und verwirrende Behandlung einer Komplexen PTBS Klarheit und Licht bringt." - Richard C. Schwartz
"Nach meiner persönlichen Auffassung wie auch der vieler mir nahestehender Kollegen ist die IFS-Therapie der grundlegende psychotherapeutische Ansatz, der geeignet ist, unter Traumafolgen leidenden erwachsenen Patienten zu helfen. Deshalb halte ich es für ein Geschenk an uns alle, daß Frank Anderson ein so brillantes und gut lesbares Buch geschrieben hat. Es wird uns helfen, die Probleme bei der Auflösung relationaler Traumata zu überwinden. ... Dieses wunderbare Buch sollte jeder lesen, der sich von den Lasten früherer Traumata befreien will, sowie auch alle, die Menschen auf dieser Reise begleiten." - Bessel van der Kolk, Autor des Bestsellers "Verkörperter Schrecken"
Verlags-Webseite: www.gp-probst.de
Aktualisiert: 2023-03-16
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Therapeutisches Yoga und Polyvagal-Theorie
„Arielle Schwartz ist es meisterhaft gelungen, ihr bewährtes Modell der therapeutischen Yoga-Praxis mit der Polyvagal-Theorie zu verbinden. Sie erschließt auf diese Weise Möglichkeiten, mit Hilfe der hochwirksamen Yoga-Werkzeuge Wiederverkörperung und Co-Regulation und letztlich die Heilung zu fördern.“ - Stephen W. Porges, Begründer der Polyvagal-Theorie
Bei der Genesung von einem Trauma geht es darum, den Körper wie auch den Geist zu heilen. Häufig konzentriert sich die Heilungsarbeit allerdings auf die Rekonstruktion des in der Vergangenheit Geschehenen, und die physiologischen Störungen, die ein Trauma hinterläßt, werden oft zu wenig thematisiert. Das Buch beschreibt einen Heilungsansatz, der Körper und Psyche gleichermaßen behandelt - ein Wegweiser durch die heilige Yoga-Praxis, die Körper und Geist hilft, sich von der Last eines Traumas zu befreien.
"Therapeutisches Yoga und Polyvagal-Theorie" ist den Prinzipien der Polyvagal-Theorie, der affektiven Neurowissenschaft und traumabewußter therapeutischer Betreuung verpflichtet. Das Buch wird Ihnen helfen, besser zu verstehen, wie Gehirn und Körper auf Streß und Trauma reagieren, und es wird Ihnen eine Heilmethode erschließen, die Sie selbständig anwenden können und die bewirken wird, daß Sie sich gestärkt, geerdet, geistig klar, inspiriert und entspannt fühlen.
Mit 30 ausführlich beschriebenen Übungen und 98 Übungsfotos.
"Dieses Buch ist ein Schatz für alle somatisch orientierten Psychotherapeuten und alle, die Traumata zu heilen versuchen. Dr. Schwartz beschreibt sehr ansprechend den Prozeß der Selbstentdeckung durch die Verbindung zweier hochwirksamer Heilungssysteme. Die praktische Anwendung des Yoga, des alten Übungsweges, der die Weisheit des Körpers nutzt, verbunden mit einem zeitgenössischen neurophysiologischen Modell der Traumagenesung, ist ein sehr wirksames Angebot. Dieser traumabewußte Ansatz, der sowohl sanft ist als auch transformierend wirkt, stärkt den inneren Heiler. Die in dem Buch beschriebenen leicht umsetzbaren Übungen kommen dem Wohl Traumatisierter zugute und sind für jeden Kliniker, der somatisch orientierte Therapien schätzt, eine willkommene Bereicherung." - Manuela Mischke-Reeds, Autorin des Buches "Somatische Psychotherapie - ein Werkzeugkasten"
Verlags-Webseite: www.gp-probst.de
Aktualisiert: 2023-03-01
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Im Alltag Ruhe finden
Die Polyvagal-Theorie und die Entwicklung des Kindes
Wie fortdauernde Beeinträchtigungen der Sicherheit bei Kindern zu körperlichen und psychischen Defiziten führen und das Verhalten formen.
Die Polyvagal-Theorie beschreibt, wie die unbewußte Wahrnehmung von Sicherheit oder Gefahr Emotionen und Verhalten beeinflußt. In dem Buch beschreiben die Kinderärztin und Neonatologin Marilyn R. Sanders und der Kinderpsychiater George S. Thompson aus der Polyvagal-Theorie hervorgegangene Konzepte und Möglichkeiten der Betreuung von Kindern.
Bei Kindern, denen sichere Beziehungen fehlen oder deren Alltag von emotionalen, medizinischen oder körperlichen Traumata geprägt ist, leidet die Fähigkeit zu lieben, zu vertrauen und zu gedeihen. Dies kann körperliche oder psychische Probleme hervorrufen, die viele Jahre bestehen bleiben.
Unter Berücksichtigung der Erkenntnisse der Polyvagal-Theorie, denen zufolge sich erwachsene Bezugspersonen der unbewußten Verarbeitung sensorischer Informationen durch Kinder stets bewußt sein müssen, beschreiben die Autoren, wie Therapeuten, Erzieher und andere Helfer entscheidend dazu beitragen können, Kindern selbst angesichts gefährlicher und beängstigender Situationen ein Gefühl der Sicherheit zu vermitteln.
Verlags-Webseite für weitere Informationen: www.gp-probst.de
Aktualisiert: 2023-03-16
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Das Trauma in dir
Verbundenheit in Beziehungen stärken
"Was für ein einzigartiges Buch! Eine Fundgrube für Paargespräche unter Anleitung von Therapeuten mit dem Ziel, Intimität und Freundschaft zu stärken." - Ellyn Bader, Ph. D., Begründerin und Leiterin The Couples Institute
Dieses Arbeitsbuch für die Paartherapie besteht aus einer Anzahl von Fragenkatalogen, die konstruktive Paargespräche und die Entwicklung einer anhaltenden Gesprächsbereitschaft fördern sollen. Im Zentrum des Arbeitsbuches, das in dieser Form einzigartig ist, stehen 30 strukturierte Gespräche über typische Streitpunkte in Beziehungen. Jedes der 30 Themen wird in einer speziellen Einführung erläutert, es werden Zielfindungsstrategien erklärt, und es werden jeweils zehn Fragen aufgeführt, welche die Partner einander stellen sollen - und all dies wird in einem leicht verständlichen, achtsamen Stil präsentiert.
"Anstatt Analysen, Ratschlägen oder Theorien bietet das Buch eine Reihe von Fragenkatalogen zu bestimmten Themen, um Gespräche anzuregen, die Paaren helfen, ihre Beziehung zueinander zu vertiefen und ihre Verbundenheit zu stärken. Paare werden in diesem Buch einen ausgezeichneten Leitfaden finden, und Therapeuten ein sehr wirksames Instrument zur Ergänzung des Therapieprozesses." - Harville Hendrix & Helen LaKelly Hunt
Aktualisiert: 2022-08-25
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Bücher von Höhr, Hildegard
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- Höhre, Carsten
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