Training dieser drei motorischen Grundeigenschaften sind einige Grundkenntnisse notwendig. Diese sind den jeweiligen Kapiteln in angemessener Ausführlichkeit vorangestellt. Im praktischen Teil wird für jeden Inhalt eine Vielzahl von Übungs- und Trainingsformen zusammengestellt. Dieser Fundus erlaubt eine Zusammenstellung von Übungs- und Trainingsprogrammen für viele Schwerpunktsetzungen, ein differenziertes Vorgehen bei unterschiedlichen Voraussetzungen und Programmgestaltungen für alle Altersstufen. Alle Formen sind zeichnerisch anschaulich dargestellt und erlauben so ein schnelles Erfassen.
Aktualisiert: 2023-01-25
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Verbreitet sind die Klagen über den Haltungsverfall von Kindern und Jugendlichen. Eine ernsthafte Möglichkeit gegenzusteuern bietet die Rückenschule mit ausgesuchten Programmen zur Stabilisierung und Kräftigung sowie zur Beweglichkeit. Als Inhalt im Schulsport hat diese Rückenschule selbstverständlich ein ganz eigenes Gesicht. Dieses soll in diesem Buch dargestellt werden. Am Beginn steht eine anschauliche Einführung in die anatomischen Voraussetzungen des Anliegens. Es geht um den Bewegungsapparat und dabei insbesondere um muskuläre Zusammenhänge und deren Beanspruchungen bei ausgewählten Bewegungsausführungen, die im Zentrum des praktischen Teils stehen. Der praktische Teil bietet eine Vielzahl von Übungen und Programmen. Sie dienen der Stabilisierung und Kräftigung der für eine Rückenschule relevanten Muskulatur und bieten Programme zur Dehnung der zur Verkürzung neigenden Muskulatur. Alle praktischen Angebote sind in vielen Zeichnungen anschaulich dargestellt und die Programme in praktikablen Zirkeln zusammengefasst.
Aktualisiert: 2023-01-25
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