05 MILZ- und MAGEN-QIGONG

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05 MILZ- und MAGEN-QIGONG
Lehrunterlage

Gemäß der TCM wandelt der Funktionskreis „Milz“ die aufgenommene Nahrung in die nährenden Substanzen Qi und Blut um.
Milz- und Magen-Qigong ist ein Übungssatz, mit dem man versucht, das “Qi des späteren Himmels” zu fördern und das “Milz-Qi” zu stärken sowie den Magen zu harmonisieren.

Dient zur Vorbeugung und Bekämpfung von:
* Stoffwechselstörungen
* Beschwerden des inneren Sekretionssystems
* Verdauungsstörungen
* Verstopfung
* Magengeschwür
* Diabetes etc.

INHALT:
Grundlagen
Qigong
Daoyin Yangsheng Gong
Grundriss des DYYSG
Übersicht über die einzelnen Übungssätze des DYYSG (Auszug)
Qi wecken vor dem Üben
Atmung im DYYSG
Zählen zu den Übungen

Milz- und Magen-Qigong
Theorie des Milz- und Magen-Qigong
Lage der angesprochenen Akupunkturpunkte
Vorbereitung vor dem Übungssatz
1. Zähne klopfen und „Jade-Wasser“ aufnehmen
2. Die Sterne holen
3. Bawang hebt das Kochgefäß
4. Der Sagenvogel massiert seinen Kropf
5. Buddha „reibt“ den Energie-Ball
6. Auf „Drei Meilen am Fuß“ klopfen
7. Pendel entlang des Windes
8. Der weiße Kranich breitet seine Schwingen aus
Abschlussübungen nach dem Übungssatz

Anhang
Das Meridiansystem
Die antiken Punkte
Die Ursprungspunkte
Das Organsystem Zangfu
Die Lehre der fünf Wandlungsphasen
Die Meridianverläufe
Der kleine himmlische Kreislauf

2. Auflage
© 2017 Erschienen im TAIJILI VERLAG Graz