Burnout und Depression vorbeugen

Immer mehr Menschen leiden am Burnout-Syndrom und an schweren Depressionen, die nicht selten mit einem Suizid enden. Unter Burnout oder ‚Ausgebranntsein‘ versteht man einen über längere Zeit anhaltenden Erschöpfungszustand auf seelischem, körperlichem und geistigem Gebiet. Die Ursachen sind sehr vielfältig, aber meist durch Leistungsdruck, anhaltenden Stress und Angst vor dem Versagen verursacht. Im fortgeschrittenen Zustand lassen sich Burnout und Depression kaum noch unterscheiden.

Diese Zivilisationskrankheiten verschlimmern sich oft fast unbemerkt und die Betroffenen werden in eine Abwärtsspirale gezogen, aus der das Entkommen in fortgeschrittenem Stadium äusserst schwer ist. Eine frühzeitige Erkennung und bewusste Veränderung der krankmachenden Lebensgewohnheiten ist deshalb von grösster Bedeutung. Aus diesem Grund werden in diesem Heft in erster Linie Wege zur Vorbeugung aufgezeigt. In überschaubaren Schritten wird sehr anschaulich aufgezeigt, wie Einseitigkeiten überwunden und ein gesundes inneres Gleichgewicht gefunden werden kann.