Das Gehirn eines Buddha

Wie können wir das Gute in uns wachsen lassen und es anderen weitergeben? fragt Rick Hanson im Vortrag „Das Gehirn eines Buddha“. Neben physiologischem und neurobiologischem Hintergrundwissen wird diese Frage umfassend erörtert mit der Zielsetzung, Ressourcen zu entwickeln, um mit konkreten Lebensherausforderungen besser umgehen zu können.
Zwar ist längst bekannt, was gut für uns ist, doch selten erfahren wir, wie wir dorthin gelangen können; hier jedoch werden Wege aufgezeigt. Worauf buddhistische Traditionen längst verwiesen, belegen jetzt auch wissenschaftliche Forschungen zu Glück und Achtsamkeit: Dass wir mittels Achtsamkeit positiv auf unser Befinden wie auch unsere Beziehungen einwirken können. Ein achtsames Leben bringt Gelassenheit, Toleranz, Mitgefühl und Charakterstärke mit sich.
Je öfter wir etwas erleben, desto mehr wird es im Gehirn verankert; das gilt ebenfalls für Glückserlebnisse und positive Erfahrungen, so Rick Hanson in „Hardwiring Happiness: Werkzeuge für andauernde innere Stärke, inneren Frieden und Wohl“. Über unsere Gedanken gestalten wir unser Gehirn und können uns neue Optionen und Handlungsmöglichkeiten erschließen. Neurobiologische Studien belegen: Unser Leben verändert sich, wenn wir unser Gehirn verändern. Das wird im Workshop auch über praktische Übungen erlebbar. So hilft es schon, sich Positives möglichst lebhaft und körperlich spürbar vorzustellen, da das im Gehirn wie erlebt registriert wird. Inspirierende Beiträge für alle, die neben mehr Achtsamkeit auch mehr positive Erlebnisse in ihr Leben bringen möchten.

Der Neuropsychologe Dr. Rick Hanson gründete das „Wellspring Institute for Neuroscience und contemplative Wisdom“. Er ist Vorstandsmitglied des „Greater Good Science Center“ der Universität von Berkeley, Bestsellerautor und international begehrter Vortragsredner. Schwerpunkte seiner Arbeit sind das Zusammenwirken von Achtsamkeit, Hirnforschung und Psychologie.

Vortrag beim Kongress „Achtsamkeit und Mitgefühl in Psychotherapie und Gesundheitsvorsorge“, 14. bis 16. Juni 2013, Freiburg – ® Rick Hansons Buch gleichen Titels erschien 2010 im Arbor Verlag, Freiburg (www.arbor-verlag.de).
Workshop beim Kongress „Potentialentfaltung: Neue Wege in Angewandter Psychologie“, 28. Mai – 01. Juni 2015, Graz, Österreich. (www.rickhanson.net), (www.wisebrain.org), (www.akjf.at) Beide Beiträge sind konsekutiv aus dem Englischen ins Deutsche übersetzt, ca. 345 Min. auf 2 DVDs.