Einschlaf Tipps, die auch in einer 24/7 Welt wirken von Kampmann, Klaus, Staehelin, Thomas

Einschlaf Tipps, die auch in einer 24/7 Welt wirken

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Schlaf ist ein biologisch wichtiger Teil unseres Lebens. Doch Hektik, Schichtbetrieb und andere Störfaktoren machen es uns zunehmend schwerer, genügend Erholungsschlaf zu finden.
Gerade bei nervlich aufreibenden Situationen wie Prüfungsstress, familiären Problemen oder beruflichen Herausforderungen kommen wir schnell aus dem Gleichgewicht. Und genau dann, wenn wir eigentlich den gesunden Schlaf am dringendsten benötigen, ist er am schwersten zu erreichen.
In diesem Buch wird die Physiologie des Schlafes verständlich und wirkungsvoll in drei Kapiteln erläutert. Vom Schlaf-Wissen (1) geht es über Tipps zur Schlaf-Vorbereitung (2) zu den erprobten Sofort-Einschlaf-Methoden (3), die für jeden nachvollziehbar sind und sofortige Hilfe bringen.

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Biorhythmus Chronobiologie Einschlafprobleme Gesundheit Leistung Powernap Schlaf Schlafhygiene Schlafmangel schlafstoerung
Produktinformationen
    • ISBN-10
      3743902664
    • GTIN-13
      9783743902664
    • Erscheinungstermin
    • Sprache
      ger
    • Autoren Biografie
      Klaus Kampmann ist Experte für positive persönliche Veränderung. Ihm ist es ein Anliegen anderen Menschen in kurzer Zeit effektive Methoden für moderne Selbst- und Teamführung, basierend auf den Forschungs-Erkenntnissen der positiven Psychologie, zu vermitteln. Mit seiner mehr als 20-jährigen Erfahrung im Bereich internationales Marketing und Training hat er Führung im multikulturellen Kontext erlebt. Der Umgang mit verschiedenen Kulturen und der gelebte Ehrgeiz eines mittelständischen Unternehmens, die weltweite Leistungsführerschaft zu erreichen, haben sein Denken und Handeln geprägt. Aufgrund falscher Lebensweise hat er jahrelang in starkem Stress gelebt und ein Burn-out durchlebt. Deshalb kann er stets sehr gut nachvollziehen wie sich Menschen in Stress-Situationen fühlen. Seit 2006 ist er Inhaber von Kampmann Coaching und begleitet und unterstützt Unternehmen und Unternehmer bei Fragen rund ums Thema positive Veränderung, Persönlichkeitsentwicklung und Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM). Vielfältige Ausbildungen und die tägliche Neugier ergeben in Summe profundes aktuelles Wissen. Zahlreiche Referenzen aus Industrie und öffentlichen Bereich bestätigen die Wirksamkeit seiner Maßnahmen. Klaus Kampmann ist bekannt aus TV, Radio und Zeitung. Zu seinen Kunden gehören Dax 100 und Dow 30 Konzerne. Er ist Zertifizierter Unternehmensberater Institut für Betriebsberatung IBWF und Mitglied im DACH-Verband Positive Psychologie.
    • Genre-Code
      1480
    • Letzte Bearbeitung
      2020-07-01
    • Produktart
      BB
    • Schlüsselwörter
      Biorhythmus, Chronobiologie, Einschlafprobleme, Gesundheit, Leistung, Powernap, Schlaf, Schlafhygiene, Schlafmangel, schlafstoerung
    • Verleger
      tredition
    • Genre
      HC, Lebenshilfe, Alltag, Ratgeber

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Die Publikation Einschlaf Tipps, die auch in einer 24/7 Welt wirken von , ist bei tredition erschienen. Die Publikation ist mit folgenden Schlagwörtern verschlagwortet: Biorhythmus, Chronobiologie, Einschlafprobleme, Gesundheit, Leistung, Powernap, Schlaf, Schlafhygiene, Schlafmangel, schlafstoerung. Weitere Bücher, Themenseiten, Autoren und Verlage finden Sie hier: https://buch-findr.de/sitemap_index.xml . Auf Buch FindR finden Sie eine umfassendsten Bücher und Publikationlisten im Internet. Sie können die Bücher und Publikationen direkt bestellen. Ferner bieten wir ein umfassendes Verzeichnis aller Verlagsanschriften inkl. Email und Telefonnummer und Adressen. Die Publikation kostet in Deutschland 18.5 EUR und in Österreich 19.1 EUR Für Informationen zum Angebot von Buch FindR nehmen Sie gerne mit uns Kontakt auf!