Entspannung und Meditation Stress abbauen
Der Weg zur inneren Ruhe
Lassen Sie sich zum Abbau von Stress und zum Aufbau neuer Energien von der angenehmen Frauenstimme in eine tiefe Entspannung tragen. Negativer Stress lässt sich in unserer Zeit und Kultur kaum vermeiden. Zu viel Stress kann starke gesundheitliche Folgen mit sich bringen. Durch gezielten Stressabbau kann diesem Prozess entgegen gewirkt werden. Durch Sensibilisierung kann neu auftretender Stress schneller erkannt und dadurch vermieden werden. Stress erzeugendes Verhalten und Denken wird häufig durch verschiedene Personen geprägt, z.B. durch den Chef (Arbeiten Sie bitte etwas schneller.), durch Eltern (Du solltest.), aber auch besonders durch die eigenen Gedanken (Ich muss.). Genau hier setzt dieses Audio-Programm an. Es werden Stress abbauende Leitsätze nacheinander in 3 Persönlichkeitsformen gesprochen. Durch die tiefe Entspannung und den Wechsel der Formen kann das Unterbewusstsein sehr positiv beeinflusst werden.
Titel 1: Stress abbauen 24:56 min
Titel 2: Entspannungsmusik 23:16 min
