Essen und Trinken gegen Burnout
Tipps und Rezepte
Ulrike Tanzer
Dieser Ratgeber beweist, was nur wenige wissen: Leckeres Essen und erfrischende Getränke beugen dem Burnout- Syndrom vor. Das Burnout-Syndrom betrifft sowohl Frauen als auch Männer und macht vor keiner Berufsgruppe Halt. Immer mehr Menschen fühlen sich ausgebrannt, überfordert und erschöpft und suchen Hilfe in Entspannungstechniken oder beim Arzt. „Essen und Trinken gegen Burnout“ ist ein neues Konzept, das auf wertvolle und gleichzeitig genussvolle Ernährung zur Vorbeugung von Burnout setzt. Denn mit dem richtigen Speiseplan ist es leicht, die notwendige Energie für den anstrengenden Alltag zu tanken. Dieses Buch enthält zahlreiche Infos über die Funktionen von Körper und Gehirn, über die Bedeutung von Nahrungsmitteln und das Zusammenspiel von Ernährung, Entspannung und Fitness. So kann man sich mit gutem Appetit gegen Stress und Hektik schützen.
