GO – Laufen mit Musik – Finden Sie Ihren Rhythmus! von Klumpp,  Matthias, Stall,  Joachim

GO – Laufen mit Musik – Finden Sie Ihren Rhythmus!

Neue Möglichkeiten der Trainingsgestaltung durch die Kombination von Buch und Musik

Neuheit mit Buch und Audio-CD: Jede sich wiederholende Bewegung hat einen Rhythmus. Der Laufrhythmus kann durch Musik auf vielfache Weise unterstützt werden. So ist das Tempo durch den Beat der Musik zu variieren, je nachdem ob man langsam, also regenerativ, mit hoher Intensität oder in Intervallen laufen möchte. Die Songs auf der CD liefern die Grundlage für vielerlei Laufvariationen. Die Musik eignet sich ebenso gut zur Unterstützung anderer Formen des Ausdauersports, zum Beispiel im Studio.

Den verschiedenen Trainingskonzepten werden die wichtigsten Grundlagen des Laufens, wie Atmung, Schrittlänge, Trainingspuls und die unterschiedlichen Trainingsformen vorangestellt. Der richtige Einsatz von Musik bietet sowohl dem Einsteiger als auch dem fortgeschrittenen Läufer eine willkommene Möglichkeit, sein Training sinnvoll zu variieren.

„NOVUM“ – Was ist an dieser Konzeption besonderes?
Den Begriff „Individuelle Schrittzahl pro Minute“ (ISPM) haben die Autoren geprägt. Diese Kenngröße wird verwendet, um den individuellen Laufrhythmus – der bei jedem Läufer anders ist – in Bezug zu bringen mit einer Musik, die genau zu diesem Laufrhythmus passt. Die Musik auf der CD wurde speziell für das Laufen komponiert und kann je nach Trainingsgestaltung individuell zusammengestellt werden.

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Produktinformationen

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Die Publikation GO - Laufen mit Musik - Finden Sie Ihren Rhythmus! - Neue Möglichkeiten der Trainingsgestaltung durch die Kombination von Buch und Musik von , ist bei AMPLE Edition Musikverlag erschienen. Die Publikation ist mit folgenden Schlagwörtern verschlagwortet: Jogging, Laufen, Lebensgefühl, Relaxing, Rhythmus, Stressabbau, Stretching, Studiotraining, Training. Weitere Bücher, Themenseiten, Autoren und Verlage finden Sie hier: https://buch-findr.de/sitemap_index.xml . Auf Buch FindR finden Sie eine umfassendsten Bücher und Publikationlisten im Internet. Sie können die Bücher und Publikationen direkt bestellen. Ferner bieten wir ein umfassendes Verzeichnis aller Verlagsanschriften inkl. Email und Telefonnummer und Adressen. Die Publikation kostet in Deutschland 9.95 EUR und in Österreich 10.3 EUR Für Informationen zum Angebot von Buch FindR nehmen Sie gerne mit uns Kontakt auf!