Keto-Power
Die geniale Kombination aus Low Carb und Kurzzeitfasten
Diese Diät ist an Effizienz nicht zu toppen: Sie kombiniert mit Low Carb und Kurzzeit-fasten die besten und aktuellsten Abnehmkonzepte zu einer „ketogenen Wunderwaffe“ gegen die Pfunde. Die Autorin Simone Weuthen kennt die Low-Carb-Gemeinde wie keine andere: Harte Keto-Ernährung ist hoch effektiv, aber schwer durchzuhalten. Deshalb hat sie einen 4-Wochen-Plan erstellt, der den Leser schnell in die Ketose und zu ersten Abnehmerfolgen bringt, den Effekt dann mit Intervallfasten verstärkt, in der dritten Woche (der berüchtigten Plateau-Woche) mit strengem Keto die höchte Stufe erreicht, um dann für einen sanften Übergang in eine dauerhafte Low-Carb- Ernährung zu sorgen. So funktioniert der 4-Wochen-Plan: 1. Woche Low Carb, 2. Woche Low Carb + Intervallfasten 16/8, 3. Woche Keto + Intervallfasten 16/8, 4. Woche: Low Carb. Das Buch erklärt lebendig und anhand echter Fallgeschichten, wie das Prinzip wirkt. Es begleitet die Leser während des 4-Wochen-Programms und liefert alle dafür benötigten Rezepte.
