Mach dich schlank & fit
Klug trainieren, abnehmen und besser aussehen
Stephanie Lutrelli
Wer kennt es nicht? Man probiert eine Diät nach der anderen aus und am Ende des Tages sind die Kilos doch wieder drauf. Das ist auf Dauer natürlich sehr frustrierend und macht unglücklich.
Deshalb sollte die Trainingszielsetzung realistisch und gesund sein. Denn jeder Körper ist nun einmal anders, und auch der Weg zum persönlichen Wohlfühlkörper ist individuell. Dieses Buch kann helfen, ein selbstbestimmtes, fittes Leben zu führen und zwar basierend auf klaren Anweisungen, wirklicher Motivation und vor allem auf den individuellen Grundlagen jeder Trainierenden.
Die Autorin gibt Tipps, wie man hartes, aber effizientes Training in den Alltag integrieren kann. Ob zu Hause mit Bodyweight oder auch im Studio bleibt jedem selbst überlassen. Und das ganze ohne Heißhunger und dogmatische Regeln. Kohlenhydrate und Zucker sind nicht der Feind, aber es muss allen klar sein, was diese Hochenergieträger im Körper anstellen.
