MamaWORKOUT – Prä- & postnatales Training von Verena,  Wiechers

MamaWORKOUT – Prä- & postnatales Training

Ratgeber für sportliche Schwangere und Mütter +++ Das Standardwerk von Expertin Verena Wiechers

Mit diesem Buch können Sie in der prä- & postnatalen Zeit sicher, gesund und effektiv Sport treiben. Sie erfahren alles, was Sie als Schwangere oder junge Mutter beachten müssen. Wie bleiben Sie in der Schwangerschaft fit und was ist nach der Geburt wichtig, um wieder fit und straff zu werden? Wie wirken sich die körperlichen Veränderungen aus und welche Sicherheitsregeln gibt es? Welche Sportarten sind zu welchem Zeitpunkt geeignet, welche Übungen sind ungünstig und welche Trainingsanpassungen sinnvoll? Die MamaWORKOUT-Trainingspläne führen Sie durch die prä- und postnatale Zeit und geben Ihnen detaillierte Trainingshilfen.

BUCH-INHALTE:
ANATOMIE DER KÖRPERMITTE
Becken, Bauch und Rücken in der prä- und postnatalen Phase
PRÄNATALES TRAINING
Sicher und risikofrei trainieren in der Schwangerschaft
körperliche Veränderungen und die notwendige Trainingsanpassung
Fitness & Sport in der Schwangerschaft (Übungsbeispiele)
POSTNATALES TRAINING
sinnvoll, sicher und effektiv trainieren in der postnatalen Phase
MamaWORKOUT-Regenerationsplan (Wochenbett)
MamaWORKOUT-Rückbildungsprogramm
MamaWORKOUT-Grundsätze für die Wiedereinstiegsphase (Fitness & Sport nach der Rückbildung)

€25.00 brutto
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Produktinformationen

MamaWORKOUT - Prä- & postnatales Training online kaufen

Die Publikation MamaWORKOUT - Prä- & postnatales Training - Ratgeber für sportliche Schwangere und Mütter +++ Das Standardwerk von Expertin Verena Wiechers von ist bei Peter Brose Media Marketing erschienen. Die Publikation ist mit folgenden Schlagwörtern verschlagwortet: Fitness, RÜCKBILDUNG, Schwangerschaft. Weitere Bücher, Themenseiten, Autoren und Verlage finden Sie hier: https://buch-findr.de/sitemap_index.xml . Auf Buch FindR finden Sie eine umfassendsten Bücher und Publikationlisten im Internet. Sie können die Bücher und Publikationen direkt bestellen. Ferner bieten wir ein umfassendes Verzeichnis aller Verlagsanschriften inkl. Email und Telefonnummer und Adressen. Die Publikation kostet in Deutschland 25 EUR und in Österreich 25.8 EUR Für Informationen zum Angebot von Buch FindR nehmen Sie gerne mit uns Kontakt auf!