Sei fit mit Thera-Band von Harms, Kirsten, Rost, Bianca

Sei fit mit Thera-Band

für einen gesunden Rücken & ein neues Körpergefühl

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Die besten Rücken- und Ganzkörperübungen
Jeder dritte Deutsche kämpft mit Verspannungen und einer falschen Körperhaltung. Wenn Sie diese DVD in den Händen halten, ist der erste Schritt in Richtung gesunder Rücken schon gemacht. Rückenfitness-Expertin Kirsten Harms präsentiert Ihnen sechs Programme, mit denen Sie täglich, ganz einfach und gezielt Ihre Rückenfitness und Ihre gesamte Körperhaltung verbessern. Die DVD ist eine Fortsetzung des Bestsellers „Sei fit mit Thera-Band – Entspannter Nacken, lockere Schultern & ein starker Rücken“ mit neuen, ergänzenden Übungen.
Enthalten sind die besten Übungen für den oberen und unteren Rücken, eingebaut in verschiedene 15-minütige Ganzkörper-Workouts jeweils mit Aufwärmen und Dehnen. Bei jeder Übung wird aufgezeigt, welche Muskeln Sie trainieren. Die kurzen Trainingsetappen lassen sich ohne Weiteres in einen stressigen Alltag einbauen.
Ein 20-minütiges Partnerprogramm bringt Abwechslung ins Training und motiviert, zu zweit etwas für einen starken und gesunden Rücken zu tun. Präsentiert werden die Workouts von der beliebten Personal Trainerin Kirsten Harms. Ihre unnachahmlich sympathisch-lockeren Art und ihr sonniges Gemüt holen selbst den größten Sportmuffel von der Couch.
Da Verspannungen im Rücken verschiedene Ursachen haben können, trainiert Kirsten Harms mit Ihnen den ganzen Körper. Gezielte Bauchmuskelübungen dienen z.B. als Stütze für Ihre Haltung. So wird Ihr gesamter Rücken schon bald so stark sein, dass er Sie schmerzfrei durchs Leben kann. Beim Training wird zudem Stress abgebaut. Das steigert Ihr Wohlbefinden und schützt vor neuen Verspannungen.
Das Thera-Band ist dabei Ihr allzeit bereiter Trainingspartner – sicher, einfach und für Anfänger geeignet. Deshalb wird es von Physiotherapeuten und Ärzten empfohlen.
Werden Sie fit – mit Thera-Band!

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 Rückentraining Ganzkörpertraining Ganzkörperworkout Lendenwirbel Nacken Rückenschmerzen Schmerzen SCHULTERN Thera-Band unterer Rücken Verspannungen Wirbelsäule
Produktinformationen
    • ISBN-10
      3942177145
    • GTIN-13
      9783942177146
    • Untertitel
      für einen gesunden Rücken & ein neues Körpergefühl
    • Erscheinungstermin
    • Auflage
      1
    • Sprache
      ger
    • Autoren Biografie
      Kirsten Harms arbeitet seit über zehn Jahren in der Fitness- und Gesundheitsbranche. Vor fünf Jahren hat sie sich selbständig gemacht als Personal Trainerin und Mentalcoach. Ihre zahlreichen Aus- und Weiterbildungen in den Bereichen Rückenfitness, Pilates sowie Aerobic und ihre langjährige Tätigkeit als Führungskraft in einem renommierten Fitness-Studio machen Sie zur absoluten Workout-Expertin. So weit hat sie ihre persönliche Lebensgeschichte gebracht. Dass sie mit Anfang 20 schon unter starken Rückenschmerzen und Migräne litt, wollte sie nicht auf sich sitzen lassen. Kurzerhand hat die lebensfrohe Blondine ihr komplettes Leben umgestellt und - aus der Überzeugung heraus, wie wichtig das richtige Training ist - den Weg in die Fitnessbranche eingeschlagen. In ihrem „Personaltraining-Studio“ an der Ostsee gibt das Nordlicht ihren Kunden positive Energie für Körper, Geist und Seele.
    • Genre-Code
      4464
    • Letzte Bearbeitung
      2023-01-11
    • Produktart
      SA
    • Schlüsselwörter
       Rückentraining, Ganzkörpertraining, Ganzkörperworkout, Lendenwirbel, Nacken, Rückenschmerzen, Schmerzen, SCHULTERN, Thera-Band, unterer Rücken, Verspannungen, Wirbelsäule
    • Verleger
      5W Verlag
    • Genre
      Gesundheit, Ratgeber, Ratgeber: Gesundheit, Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik, VIDEO

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Die Publikation Sei fit mit Thera-Band - für einen gesunden Rücken & ein neues Körpergefühl von , ist bei 5W Verlag erschienen. Die Publikation ist mit folgenden Schlagwörtern verschlagwortet:  Rückentraining, Ganzkörpertraining, Ganzkörperworkout, Lendenwirbel, Nacken, Rückenschmerzen, Schmerzen, SCHULTERN, Thera-Band, unterer Rücken, Verspannungen, Wirbelsäule. Weitere Bücher, Themenseiten, Autoren und Verlage finden Sie hier: https://buchfindr.de/sitemap_index.xml . Auf Buch FindR finden Sie eine umfassendsten Bücher und Publikationlisten im Internet. Sie können die Bücher und Publikationen direkt bestellen. Ferner bieten wir ein umfassendes Verzeichnis aller Verlagsanschriften inkl. Email und Telefonnummer und Adressen. Die Publikation kostet in Deutschland 15.99 EUR und in Österreich 16.2 EUR Für Informationen zum Angebot von Buch FindR nehmen Sie gerne mit uns Kontakt auf!