Vollwertig essen und trinken nach den 10 Regeln der DGE
Antje Jungvogel, Ruth Rösch
Vollwertig essen hält gesund, fördert Leistung und Wohlbefinden und unterstützt einen nachhaltigen Ernährungsstil. Die Broschüre beschreibt eine vollwertige Ernährung nach den 10 Regeln der DGE und erläutert die gesundheitlichen Vorteile einer solchen Ernährungsweise. Dabei wird auf einzelne Lebensmittelgruppen, aber auch auf die Bereiche Bewegung und Genuss eingegangen. Anregungen zur praktischen Umsetzung in Form von Tipps und Rezepten runden die Broschüre ab. Ein Monats-Check ermöglicht es, die eigenen Ernährungsgewohnheiten genauer unter die Lupe zu nehmen. Die Broschüre richtet sich an alle, die genussvoll und gesunderhaltend essen und trinken möchten.
