Yoga – Effektive Regeneration für Ausdauersportler von Heck, Ariane

Yoga – Effektive Regeneration für Ausdauersportler

Nach jeder intensiven sportlichen Belastung benötigt der Köper Regenerationszeit. Mangelnde Erholung führt zu Überlastungserscheinungen, schlechten Leistungen und im schlimmsten Fall zu Verletzungen.

Yoga hilft Ausdauersportlern bei der Regeneration auf körperlicher und mentaler Ebene. Der ganzheitliche Ansatz fördert Erholung und Stressabbau. Die ruhige und bewusste Atemführung beim Yoga steigert die Entspannungsfähigkeit, Konzentration und Selbstwahrnehmung.

Das in sich abgeschlossene Übungsprogramm ist für Ausdauersportler mit und ohne Yoga-Vorkenntnisse gleichermaßen geeignet.

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Bücher zum Thema
Erholung Ironman Kompensation Laufen radfahren REGENERATION Schwimmen Triathlon
Produktinformationen
    • ISBN-10
      3936376727
    • GTIN-13
      9783936376722
    • Erscheinungstermin
    • Auflage
      1
    • Sprache
      ger
    • Autoren Biografie
      Ariane Heck gründete 2004 die Yogaschule München. Sie ist nach den Richtlinien des Berufsverbands deutscher Yogalehrer ausgebildet worden und verfügt über langjährige Erfahrung als Yoga-Lehrerin. Die praktizierende Triathletin und Marathonläuferin kennt die Bedürfnisse der Sportler aus eigener Erfahrung. In Sport-Seminaren und Trainingscamps unterrichtet Ariane Heck Yoga in Anpassung an die jeweiligen Sportarten und abgestimmt auf die weiteren täglichen Trainingseinheiten.
    • Genre-Code
      4449
    • Letzte Bearbeitung
      2019-07-19
    • Produktart
      VI
    • Schlüsselwörter
      Erholung, Ironman, Kompensation, Laufen, radfahren, REGENERATION, Schwimmen, Triathlon
    • Verleger
      spomedis
    • Genre
      Ratgeber, Ratgeber: Sport, Sonstige Sportarten, Sport, VIDEO

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Die Publikation Yoga – Effektive Regeneration für Ausdauersportler von ist bei spomedis erschienen. Die Publikation ist mit folgenden Schlagwörtern verschlagwortet: Erholung, Ironman, Kompensation, Laufen, radfahren, REGENERATION, Schwimmen, Triathlon. Weitere Bücher, Themenseiten, Autoren und Verlage finden Sie hier: https://buchfindr.de/sitemap_index.xml . Auf Buch FindR finden Sie eine umfassendsten Bücher und Publikationlisten im Internet. Sie können die Bücher und Publikationen direkt bestellen. Ferner bieten wir ein umfassendes Verzeichnis aller Verlagsanschriften inkl. Email und Telefonnummer und Adressen. Die Publikation kostet in Deutschland 5 EUR und in Österreich 20.6 EUR Für Informationen zum Angebot von Buch FindR nehmen Sie gerne mit uns Kontakt auf!