Aktualisiert: 2023-06-15
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Hab keine Angst, kleines Dunkel
Schlüsselwort: Angst bewältigen
Hab keine Angst, kleines Dunkel
Hab keine Angst, kleines Dunkel
Happy not Perfect
Ängste, ständige Selbstzweifel und zwanghafter Perfektionismus können uns im Alltag schwer belasten und uns viel von unserer Lebensfreude nehmen. Poppy Jamie steckte selbst in einer tiefen persönlichen Krise, als sie zu verstehen begann, dass sie stärker auf ihre psychische Gesundheit achten muss. Sie führte Gespräche mit zahlreichen Expert*innen und entwickelte daraus ihr eigenes »Happy not Perfect«-Programm. In ihrem Buch versammelt die britische Moderatorin ihre Strategien und gibt uns ein ebenso praktisches wie kluges Konzept an die Hand, mit dem wir lernen, den Perfektionismus Schritt für Schritt hinter uns zu lassen und in eine glücklichere Zukunft zu starten.
Aktualisiert: 2023-06-02
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Die 90-Sekunden-Formel für ein Leben, das du liebst
Innerlich stark und selbstbewusst – mit der 90-Sekunden-Erfolgsformel: Wir sind perfekt darin, negative Gefühle zu unterdrücken oder zu vermeiden. Warum werfen mächtige Gefühle wie Traurigkeit, Scham, Hilflosigkeit, Wut, Enttäuschung oder Verletzlichkeit uns dann so oft vollkommen aus der Bahn? »Weil sie von uns Besitz ergreifen, wenn wir sie nicht zulassen«, sagt die Psychologin Joan Rosenberg. Dabei zeigen neurowissenschaftliche Erkenntnisse: Diese Gefühle rasen wie in einer 90-sekündigen Welle durch unseren Körper. Wenn wir diese 90 Sekunden bewusst durchleben, können wir ihre Energie nutzen und in eine positive Kraft umwandeln – und so belastende Emotionen verblüffend einfach meistern.Die revolutionäre Methode, um alle Herausforderungen erfolgreich zu bewältigen, tiefe Selbstliebe zu kultivieren und gewappnet zu sein für alles, was das Leben noch für uns bereithält!
Aktualisiert: 2023-06-02
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Kleiner Angstfrosch, hab doch Mut!
Ferdi, der kleine Frosch, traut sich nicht, ins Wasser zu hüpfen, fürchtet sich im Dunkeln und hat viel zu große Angst, allein vor anderen zu singen. Doch wenn seine Freundinnen und Freunde ihn an die Hand nehmen, hat Frosch Ferdi plötzlich jede Menge Mut und beweist, dass er alles kann!
- Bietet Hilfe im Kinderalltag- Fördert die soziale Kompetenz- Schult die motorischen FähigkeitenWeitere Titel der Reihe:Kleiner Wutbär, brumm doch nicht!Kleine Kichermaus, mit dir macht alles Spaß!Kleiner Zappelhase, ruh dich aus!
Ausstattung: Mit fbg. Illustrationen & Verwandelschieber
Aktualisiert: 2023-06-02
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Deine Schutzengel – Zusammen sind wir beste Freunde
Der erste Tag im Kindergarten! Kein Wunder, dass Rosie aufgeregt ist, schließlich ist hier alles neu für sie und sie kennt noch niemanden. Die Rutsche auf dem Spielplatz auszuprobieren oder die vielen Bücher anzuschauen, macht sicher Spaß. Aber ganz allein? Zum Glück kennt Freundschafts-Engel Frederick Rosies größten Herzenswunsch. Und er weiß auch schon, wie Rosie eine allerbeste Freundin finden kann …Eine liebevoll erzählte Geschichte über die Freundschaft von Bestsellerautorin Lucinda Riley und ihrem Sohn Harry Whittaker – ausgestattet mit wunderschönen Illustrationen von Marie Voigt.Ideal zum Vorlesen für Kinder ab 4 Jahren.Weitere Bände der Reihe:Deine Schutzengel. Hab keine Angst, wenn's dunkel ist
Ausstattung: Mit fbg. Illustrationen & Schutzengel mit Satinband zum Herausnehmen
Aktualisiert: 2023-06-02
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Umarme den Wolf
Der Wolf von Gubbio und der Wolf in uns: Ängste überwinden
Franz von Assisi zählt zu den beliebtesten Heiligen der Welt. Er war besonders für seine Tierliebe bekannt. Das belegt auch die Geschichte über den Wolf von Gubbio, der die Bevölkerung lange Zeit bedrohte: Franziskus begegnete dem Tier furchtlos und ohne Gewalt. Er sprach mit ihm und fand Lösungen, die für die Menschen von Gubbio annehmbar waren.
Jon. M. Sweeney hat sich bereits in mehreren Büchern mit Franz von Assisi auseinandergesetzt. In diesem Werk thematisiert er unseren Umgang mit Angst und Ungewissheit – und was wir zu ihrer Bewältigung von Franziskus lernen können.
- Der Wolf als Sinnbild unserer Furcht: Lektionen aus einer alten Legende
- Wie wir spirituelle Kraft aus den Lehren des berühmten Heiligen ziehen
- Füttere und berühre den Wolf: schließe Freundschaft mit deinen Ängsten
- Achtsam sein in unserer Beziehung zur Natur und unseren Mitmenschen
Das Leben des heiligen Franziskus als Inspirationsquelle
Schon zu Lebzeiten bezeichneten ihn die Menschen als Heiligen. Franziskus lebte vor, woran er glaubte, statt nur darüber zu reden. Sein Leben war der Stoff für Legenden, denn er war umgeben von vielen „gewöhnlichen Wundern“.
Der Theologe Jon. M. Sweeney nimmt seinen Lebensstil zum Vorbild und entwickelt daraus Botschaften für unsere Zeit: Habe nichts zu verlieren; Verbringe Zeit im Wald; Bete mit dem Mond; Wende dich dem Einfachen zu – und vieles mehr. Die jahrhundertealte Weisheit des katholischen Heiligen schenkt Inspiration für ein sinnerfülltes Leben!
Aktualisiert: 2023-06-02
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Deine Schutzengel – Hab keine Angst, wenn’s dunkel ist
Ein anderes Haus und das neue Zimmer voller unausgepackter Kartons: Hier ist alles so ungewohnt für Ben! Ein gemütliches Zuhause-Gefühl hat er noch ganz und gar nicht. Und als er dann in der Nacht von einem unheimlichen Geräusch geweckt wird, möchte er nur noch zurück in die Stadt. Zum Glück hört Taluna, der Traumengel, von Bens dringendstem Herzenswunsch. Und sie weiß auch schon genau, wie sie Ben helfen kann …
Ausstattung: Mit fbg. Illustrationen & Schutzengel mit Satinband zum Herausnehmen
Aktualisiert: 2023-06-02
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Happy not Perfect
Ängste, ständige Selbstzweifel und zwanghafter Perfektionismus können uns im Alltag schwer belasten und uns viel von unserer Lebensfreude nehmen. Poppy Jamie steckte selbst in einer tiefen persönlichen Krise, als sie zu verstehen begann, dass sie stärker auf ihre psychische Gesundheit achten muss. Sie führte Gespräche mit zahlreichen Expert*innen und entwickelte daraus ihr eigenes »Happy not Perfect«-Programm. In ihrem Buch versammelt die britische Moderatorin ihre Strategien und gibt uns ein ebenso praktisches wie kluges Konzept an die Hand, mit dem wir lernen, den Perfektionismus Schritt für Schritt hinter uns zu lassen und in eine glücklichere Zukunft zu starten.
Aktualisiert: 2023-06-01
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Deine Schutzengel – Hab keine Angst, wenn’s dunkel ist
Ein anderes Haus und das neue Zimmer voller unausgepackter Kartons: Hier ist alles so ungewohnt für Ben! Ein gemütliches Zuhause-Gefühl hat er noch ganz und gar nicht. Und als er dann in der Nacht von einem unheimlichen Geräusch geweckt wird, möchte er nur noch zurück in die Stadt. Zum Glück hört Taluna, der Traumengel, von Bens dringendstem Herzenswunsch. Und sie weiß auch schon genau, wie sie Ben helfen kann …
Ausstattung: Mit fbg. Illustrationen & Schutzengel mit Satinband zum Herausnehmen
Aktualisiert: 2023-06-01
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Angst und Panik erfolgreich überwinden
Nicht wenige Menschen leiden unter Angststörungen und erleben dadurch eine große Einschränkung ihrer Lebensqualität. Doch was passiert in unserem Gehirn, wenn wir Angst oder Panik verspüren? Angstgefühle haben ihren Ursprung in zwei Hirnregionen: der Amygdala und der Hirnrinde. Basierend auf aktuellsten neurowissenschaftlichen Forschungsergebnissen zeigt dieses Buch, wie Ängste im Gehirn entstehen und wie man mit bestimmten Übungen sein Gehirn »umprogrammieren« und der Entstehung von Ängsten an der Quelle entgegenwirken kann.
Aktualisiert: 2023-06-01
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Hab keine Angst, kleines Dunkel
Die 90-Sekunden-Formel für ein Leben, das du liebst
Innerlich stark und selbstbewusst – mit der 90-Sekunden-Erfolgsformel: Wir sind perfekt darin, negative Gefühle zu unterdrücken oder zu vermeiden. Warum werfen mächtige Gefühle wie Traurigkeit, Scham, Hilflosigkeit, Wut, Enttäuschung oder Verletzlichkeit uns dann so oft vollkommen aus der Bahn? »Weil sie von uns Besitz ergreifen, wenn wir sie nicht zulassen«, sagt die Psychologin Joan Rosenberg. Dabei zeigen neurowissenschaftliche Erkenntnisse: Diese Gefühle rasen wie in einer 90-sekündigen Welle durch unseren Körper. Wenn wir diese 90 Sekunden bewusst durchleben, können wir ihre Energie nutzen und in eine positive Kraft umwandeln – und so belastende Emotionen verblüffend einfach meistern.Die revolutionäre Methode, um alle Herausforderungen erfolgreich zu bewältigen, tiefe Selbstliebe zu kultivieren und gewappnet zu sein für alles, was das Leben noch für uns bereithält!
Aktualisiert: 2023-06-01
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Angst und Panik erfolgreich überwinden
Nicht wenige Menschen leiden unter Angststörungen und erleben dadurch eine große Einschränkung ihrer Lebensqualität. Doch was passiert in unserem Gehirn, wenn wir Angst oder Panik verspüren? Angstgefühle haben ihren Ursprung in zwei Hirnregionen: der Amygdala und der Hirnrinde. Basierend auf aktuellsten neurowissenschaftlichen Forschungsergebnissen zeigt dieses Buch, wie Ängste im Gehirn entstehen und wie man mit bestimmten Übungen sein Gehirn »umprogrammieren« und der Entstehung von Ängsten an der Quelle entgegenwirken kann.
Aktualisiert: 2023-06-01
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Deine Schutzengel – Zusammen sind wir beste Freunde
Ein zauberhaftes Vorlesebuch über das Wunder der Freundschaft.Wenn du Angst hast und deine Beine sich wie Wackelpudding anfühlen, dann kannst du einen Schutzengel um Hilfe bitten. Denn es gibt nichts Schöneres für einen Engel, als Menschen zu helfen. Und »unmöglich« ist ein Wort, das Engel nicht kennen …Der erste Tag im Kindergarten! Kein Wunder, dass Rosie aufgeregt ist, schließlich ist hier alles neu für sie, und sie kennt noch niemanden. Die Rutsche auf dem Spielplatz auszuprobieren oder die vielen Bücher anzuschauen, macht sicher Spaß. Aber ganz allein? Zum Glück kennt Freundschafts-Engel Frederick Rosies größten Herzenswunsch. Und er weiß auch schon, wie Rosie eine allerbeste Freundin finden kann …Eine liebevoll erzählte Geschichte über die Freundschaft von Bestsellerautorin Lucinda Riley und ihrem Sohn Harry Whittaker – ausgestattet mit wunderschönen Illustrationen von Marie Voigt.Ideal zum Vorlesen für Kinder ab 4 Jahren.Weitere Bände der Reihe:Deine Schutzengel. Hab keine Angst, wenn's dunkel ist
Aktualisiert: 2023-06-01
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Happy not Perfect
Ängste, ständige Selbstzweifel und zwanghafter Perfektionismus können uns im Alltag schwer belasten und uns viel von unserer Lebensfreude nehmen. Poppy Jamie steckte selbst in einer tiefen persönlichen Krise, als sie zu verstehen begann, dass sie stärker auf ihre psychische Gesundheit achten muss. Sie führte Gespräche mit zahlreichen Expert*innen und entwickelte daraus ihr eigenes »Happy not Perfect«-Programm. In ihrem Buch versammelt die britische Moderatorin ihre Strategien und gibt uns ein ebenso praktisches wie kluges Konzept an die Hand, mit dem wir lernen, den Perfektionismus Schritt für Schritt hinter uns zu lassen und in eine glücklichere Zukunft zu starten.
Aktualisiert: 2023-06-01
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Die 90-Sekunden-Formel für ein Leben, das du liebst
Innerlich stark und selbstbewusst – mit der 90-Sekunden-Erfolgsformel: Wir sind perfekt darin, negative Gefühle zu unterdrücken oder zu vermeiden. Warum werfen mächtige Gefühle wie Traurigkeit, Scham, Hilflosigkeit, Wut, Enttäuschung oder Verletzlichkeit uns dann so oft vollkommen aus der Bahn? »Weil sie von uns Besitz ergreifen, wenn wir sie nicht zulassen«, sagt die Psychologin Joan Rosenberg. Dabei zeigen neurowissenschaftliche Erkenntnisse: Diese Gefühle rasen wie in einer 90-sekündigen Welle durch unseren Körper. Wenn wir diese 90 Sekunden bewusst durchleben, können wir ihre Energie nutzen und in eine positive Kraft umwandeln – und so belastende Emotionen verblüffend einfach meistern.Die revolutionäre Methode, um alle Herausforderungen erfolgreich zu bewältigen, tiefe Selbstliebe zu kultivieren und gewappnet zu sein für alles, was das Leben noch für uns bereithält!
Aktualisiert: 2023-06-01
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Deine Schutzengel – Hab keine Angst, wenn’s dunkel ist
Ein anderes Haus und das neue Zimmer voller unausgepackter Kartons: Hier ist alles so ungewohnt für Ben! Ein gemütliches Zuhause-Gefühl hat er noch ganz und gar nicht. Und als er dann in der Nacht von einem unheimlichen Geräusch geweckt wird, möchte er nur noch zurück in die Stadt. Zum Glück hört Taluna, der Traumengel, von Bens dringendstem Herzenswunsch. Und sie weiß auch schon genau, wie sie Ben helfen kann …
Aktualisiert: 2023-06-01
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Kleiner Angstfrosch, hab doch Mut!
Ferdi, der kleine Frosch, traut sich nicht, ins Wasser zu hüpfen, fürchtet sich im Dunkeln und hat viel zu große Angst, allein vor anderen zu singen. Doch wenn seine Freundinnen und Freunde ihn an die Hand nehmen, hat Frosch Ferdi plötzlich jede Menge Mut und beweist, dass er alles kann!
- Bietet Hilfe im Kinderalltag- Fördert die soziale Kompetenz- Schult die motorischen FähigkeitenWeitere Titel der Reihe:Kleiner Wutbär, brumm doch nicht!Kleine Kichermaus, mit dir macht alles Spaß!Kleiner Zappelhase, ruh dich aus!
Ausstattung: Mit fbg. Illustrationen & Verwandelschieber
Aktualisiert: 2023-06-01
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Bücher zum Thema Angst bewältigen
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