Die Forschung zur inneren Uhr, die 2017 mit dem Medizinnobelpreis ausgezeichnet wurde, belegt wissenschaftlich, was Ayurveda seit jeher lehrt: Der zirkadiane Rhythmus bestimmt alle Funktionen des menschlichen Organismus. Bringen Sie ihn durcheinander, gerät Ihr Körper aus dem Lot – Gewichtszunahme, Schlafstörungen, Depressionen und andere gesundheitliche Beschwerden können die Folge sein. Die Gestaltung Ihres Tagesablaufes – wann Sie essen, Sport treiben und schlafen – macht demnach den entscheidenden Unterschied für Ihr Wohlbefinden aus. Der führende Ayurveda-Arzt Dr. Suhas Kshirsagar verbindet neueste Forschungsergebnisse mit fernöstlicher Weisheit und zeigt, wie Sie im Einklang mit Ihrer inneren Uhr leben und die Kraft der Chronobiologie nutzen, um Gewicht zu verlieren, besser zu schlafen, Stress zu reduzieren und fitter zu werden. Indem Sie Ihren ayurvedischen Körpertyp finden und Ihren Lebensstil darauf abstimmen, können Sie Ihren Tagesablauf optimieren, die Harmonie in Ihrem Körper wiederherstellen und dauerhaft gesund bleiben.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Die Forschung zur inneren Uhr, die 2017 mit dem Medizinnobelpreis ausgezeichnet wurde, belegt wissenschaftlich, was Ayurveda seit jeher lehrt: Der zirkadiane Rhythmus bestimmt alle Funktionen des menschlichen Organismus. Bringen Sie ihn durcheinander, gerät Ihr Körper aus dem Lot – Gewichtszunahme, Schlafstörungen, Depressionen und andere gesundheitliche Beschwerden können die Folge sein. Die Gestaltung Ihres Tagesablaufes – wann Sie essen, Sport treiben und schlafen – macht demnach den entscheidenden Unterschied für Ihr Wohlbefinden aus. Der führende Ayurveda-Arzt Dr. Suhas Kshirsagar verbindet neueste Forschungsergebnisse mit fernöstlicher Weisheit und zeigt, wie Sie im Einklang mit Ihrer inneren Uhr leben und die Kraft der Chronobiologie nutzen, um Gewicht zu verlieren, besser zu schlafen, Stress zu reduzieren und fitter zu werden. Indem Sie Ihren ayurvedischen Körpertyp finden und Ihren Lebensstil darauf abstimmen, können Sie Ihren Tagesablauf optimieren, die Harmonie in Ihrem Körper wiederherstellen und dauerhaft gesund bleiben.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Vedische Musik mit heilsamer Wirkung
Die vedische Musiktherapie ist eine der faszinierendsten Heilmethoden der jahrtausendealten vedischen Medizin. In den letzten Jahrzehnten hat diese sich weltweit als Naturheilsystem etabliert.
01 Einführung 2:56
02 Einstieg in die ayurvedische Musik mit Dr. Schrott 1:43
Die Ragas und ihre Bedeutung
03 Einführung in den Raga Megha 0:37
04 Raga Megha; Künstler: Amar Nath 9:38
Zeit: Jede Tageszeit.
Instrument: Bansuri.
Befeuchtet Haut und Schleimhäute. Beruhigt am Abend, erfrischt am Tage, setzt Energie frei.
05 Einführung in den Raga Bhairavi 0:39
06 Raga Bhairavi; Künstler: Debu Chaudhuri 8:48
Zeit: 4-7 Uhr und jede andere Tageszeit.
Instrument: Sitar.
Hilft dem Organismus, auszuscheiden. Schenkt inneren Frieden, hilft loszulassen.
07 Einführung in den Raga Jaita 0:41
08 Raga Jaita; Künstler: Hari Prasad Chaurasia 4:49
Zeit: 7-10 Uhr.
Instrument: Bansuri.
Bringt Energie, stärkt allgemein dieGesundheit. Erweckt innere Kräfte und Mut.
09 Einführung in den Raga Shudda Saranga 0:21
10 Raga Shudda Saranga; Künstler: Shiv Kumar Sharma 4:27
Zeit: 10-13 Uhr.
Instrument: Santur.
Stärkt die Verdauungskraft, gegen Hitzestörungen und Gallenleiden. Wirkt beruhigend bei Ängsten.
11 Einführung in den Raga Multani 0:21
12 Raga Multani; Künstler: Debu Chaudhuri 4:45
Zeit: 13-16 Uhr.
Instrument: Sitar.
Harmonisiert Nerven- und Hitzestörungen.Erweckt Glücksgefühle, fördert effektives Handeln und erfolgreiches Gelingen.
13 Einführung in den Raga Dhani 0:44
14 Raga Dhani; Künstler: Tanimar Thakur 3:41
Zeit: 13-16 Uhr und jede andere Tageszeit.
Instrument: Stimme.
Wirkt ausgleichend auf das vegetative Nervensystem. Fördert emotionale Stärke.
15 Einführung in den Raga Mishra Pilu 0:30
16 Raga Mishra Pilu; Künstler: Shiv Kumar Sharma 16:23
Zeit: 16-19 Uhr und jede andere Tageszeit.
Instrument: Santur.
Bei Erkältung, Stress und körperlicher Erschöpfung. Bringt Freude, Energie und Sanftmut.
17 Einführung in den Raga Maru Bihaga 0:48
18 Raga Maru Bihaga; Künstler: Anant Lal/Daya Shankar 10:33
Zeit: 19-21 Uhr.
Instrument: Shehnai.
Heilend bei Unterleibsbeschwerden. Wirkt entspannend und regenerierend. Fördert Mitgefühl und geistige Gesundheit.
19 Zum Schluss
Laufzeit 73:35
Aktualisiert: 2023-01-24
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Die Forschung zur inneren Uhr, die 2017 mit dem Medizinnobelpreis ausgezeichnet wurde, belegt wissenschaftlich, was Ayurveda seit jeher lehrt: Der zirkadiane Rhythmus bestimmt alle Funktionen des menschlichen Organismus. Bringen Sie ihn durcheinander, gerät Ihr Körper aus dem Lot – Gewichtszunahme, Schlafstörungen, Depressionen und andere gesundheitliche Beschwerden können die Folge sein. Die Gestaltung Ihres Tagesablaufes – wann Sie essen, Sport treiben und schlafen – macht demnach den entscheidenden Unterschied für Ihr Wohlbefinden aus. Der führende Ayurveda-Arzt Dr. Suhas Kshirsagar verbindet neueste Forschungsergebnisse mit fernöstlicher Weisheit und zeigt, wie Sie im Einklang mit Ihrer inneren Uhr leben und die Kraft der Chronobiologie nutzen, um Gewicht zu verlieren, besser zu schlafen, Stress zu reduzieren und fitter zu werden. Indem Sie Ihren ayurvedischen Körpertyp finden und Ihren Lebensstil darauf abstimmen, können Sie Ihren Tagesablauf optimieren, die Harmonie in Ihrem Körper wiederherstellen und dauerhaft gesund bleiben.
Aktualisiert: 2023-02-14
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Die Forschung zur inneren Uhr, die 2017 mit dem Medizinnobelpreis ausgezeichnet wurde, belegt wissenschaftlich, was Ayurveda seit jeher lehrt: Der zirkadiane Rhythmus bestimmt alle Funktionen des menschlichen Organismus. Bringen Sie ihn durcheinander, gerät Ihr Körper aus dem Lot – Gewichtszunahme, Schlafstörungen, Depressionen und andere gesundheitliche Beschwerden können die Folge sein. Die Gestaltung Ihres Tagesablaufes – wann Sie essen, Sport treiben und schlafen – macht demnach den entscheidenden Unterschied für Ihr Wohlbefinden aus. Der führende Ayurveda-Arzt Dr. Suhas Kshirsagar verbindet neueste Forschungsergebnisse mit fernöstlicher Weisheit und zeigt, wie Sie im Einklang mit Ihrer inneren Uhr leben und die Kraft der Chronobiologie nutzen, um Gewicht zu verlieren, besser zu schlafen, Stress zu reduzieren und fitter zu werden. Indem Sie Ihren ayurvedischen Körpertyp finden und Ihren Lebensstil darauf abstimmen, können Sie Ihren Tagesablauf optimieren, die Harmonie in Ihrem Körper wiederherstellen und dauerhaft gesund bleiben.
Aktualisiert: 2023-02-14
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Die Forschung zur inneren Uhr, die 2017 mit dem Medizinnobelpreis ausgezeichnet wurde, belegt wissenschaftlich, was Ayurveda seit jeher lehrt: Der zirkadiane Rhythmus bestimmt alle Funktionen des menschlichen Organismus. Bringen Sie ihn durcheinander, gerät Ihr Körper aus dem Lot – Gewichtszunahme, Schlafstörungen, Depressionen und andere gesundheitliche Beschwerden können die Folge sein. Die Gestaltung Ihres Tagesablaufes – wann Sie essen, Sport treiben und schlafen – macht demnach den entscheidenden Unterschied für Ihr Wohlbefinden aus. Der führende Ayurveda-Arzt Dr. Suhas Kshirsagar verbindet neueste Forschungsergebnisse mit fernöstlicher Weisheit und zeigt, wie Sie im Einklang mit Ihrer inneren Uhr leben und die Kraft der Chronobiologie nutzen, um Gewicht zu verlieren, besser zu schlafen, Stress zu reduzieren und fitter zu werden. Indem Sie Ihren ayurvedischen Körpertyp finden und Ihren Lebensstil darauf abstimmen, können Sie Ihren Tagesablauf optimieren, die Harmonie in Ihrem Körper wiederherstellen und dauerhaft gesund bleiben.
Aktualisiert: 2023-04-20
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Nutzen Sie uraltes Wissen für neue Energie!
Fühlen Sie sich gestresst? Sind Sie oft erschöpft und antriebslos, oder befürchten Sie, dass Ihnen Ihr Alltag über den Kopf wachsen könnte? Lassen Sie sich vom über 5.000 Jahre alten Wissen der Veden helfen!
Neue Energie gewinnen und das eigene Kraftpotenzial finden und entfalten – diese Schätze können Sie aus der „Energiequelle Ayurveda“ schöpfen. Die indische Ayurveda-Therapeutin Balvinder Sidhu stellt Ihnen neue, facettenreiche und effektive Wege vor, auf denen Sie wieder zu Ihrer Energie zurückfinden und diese langfristig erhalten können. In der ganzheitlichen Sicht auf Körper, Geist und Seele werden Sie selbst zum Macher und Gestalter Ihrer Lebensqualität. Sie können spüren, wie sich neue Lebensfreude, Kreativität und Wohlbefinden einstellen.
Balvinder Sidhu unterstützt Sie dabei ganz individuell, gemäß Ihrer eigenen Konstitution: Der ganzheitliche Ansatz umfasst ein Betrachten bzw. Überdenken Ihrer Lebensgewohnheiten, die Entschlackung und Reinigung des Organismus auf körperlicher und geistiger Ebene, die mentale Stärkung durch Yoga und Meditationsübungen sowie typgerechte Ernährungs- und Energieprogramme. Balvinder Sidhu zeigt, wie Sie all dies leicht in Ihren Alltag integrieren können.
Aktualisiert: 2022-09-29
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Vedische Musik mit heilsamer Wirkung
Die vedische Musiktherapie ist eine der faszinierendsten Heilmethoden der jahrtausendealten vedischen Medizin. In den letzten Jahrzehnten hat diese sich weltweit als Naturheilsystem etabliert.
01 Einführung in die CD 2:56
02 Einstieg in die ayurvedische Musik mit Dr. Schrott 1:43
Die Ragas und ihre Bedeutung
03 Einführung in den Raga Megha 0:37
04 Raga Megha; Künstler: Amar Nath 9:38
Zeit: Jede Tageszeit.
Instrument: Bansuri.
Befeuchtet Haut und Schleimhäute. Beruhigt am Abend, erfrischt am Tage, setzt Energie frei.
05 Einführung in den Raga Bhairavi 0:39
06 Raga Bhairavi; Künstler: Debu Chaudhuri 8:48
Zeit: 4-7 Uhr und jede andere Tageszeit.
Instrument: Sitar.
Hilft dem Organismus, auszuscheiden. Schenkt inneren Frieden, hilft loszulassen.
07 Einführung in den Raga Jaita 0:41
08 Raga Jaita; Künstler: Hari Prasad Chaurasia 4:49
Zeit: 7-10 Uhr.
Instrument: Bansuri.
Bringt Energie, stärkt allgemein dieGesundheit. Erweckt innere Kräfte und Mut.
09 Einführung in den Raga Shudda Saranga 0:21
10 Raga Shudda Saranga; Künstler: Shiv Kumar Sharma 4:27
Zeit: 10-13 Uhr.
Instrument: Santur.
Stärkt die Verdauungskraft, gegen Hitzestörungen und Gallenleiden. Wirkt beruhigend bei Ängsten.
11 Einführung in den Raga Multani 0:21
12 Raga Multani; Künstler: Debu Chaudhuri 4:45
Zeit: 13-16 Uhr.
Instrument: Sitar.
Harmonisiert Nerven- und Hitzestörungen.Erweckt Glücksgefühle, fördert effektives Handeln und erfolgreiches Gelingen.
13 Einführung in den Raga Dhani 0:44
14 Raga Dhani; Künstler: Tanimar Thakur 3:41
Zeit: 13-16 Uhr und jede andere Tageszeit.
Instrument: Stimme.
Wirkt ausgleichend auf das vegetative Nervensystem. Fördert emotionale Stärke.
15 Einführung in den Raga Mishra Pilu 0:30
16 Raga Mishra Pilu; Künstler: Shiv Kumar Sharma 16:23
Zeit: 16-19 Uhr und jede andere Tageszeit.
Instrument: Santur.
Bei Erkältung, Stress und körperlicher Erschöpfung. Bringt Freude, Energie und Sanftmut.
17 Einführung in den Raga Maru Bihaga 0:48
18 Raga Maru Bihaga; Künstler: Anant Lal/Daya Shankar 10:33
Zeit: 19-21 Uhr.
Instrument: Shehnai.
Heilend bei Unterleibsbeschwerden. Wirkt entspannend und regenerierend. Fördert Mitgefühl und geistige Gesundheit.
19 Zum Schluss
Gesamtlaufzeit 73:35
Dr. med. Ernst Schrott ist Arzt für Naturheilverfahren und Homöopathie in Regensburg und einer der renommiertesten Ayurveda-Ärzte. Er ist im Vorstand der Deutschen Gesellschaft für Ayurveda und hat schon viele Fach- und Sachbücher veröffentlicht.
Aktualisiert: 2022-10-19
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Die Wurzeln der traditionellen indischen Medizin reichen bis ins zweite Jahrtausend vor Christus zurück. Das altbewährte „Wissen vom guten Leben“ – das bedeutet der Begriff „Ayurveda“ – ist medizinische Lehre und Lebenskunst in einem. Denn obwohl die Medizin einen bedeutenden Stellenwert im Ayurveda hat, ist er nicht nur heilkundlich ausgerichtet. Vielmehr erfassen seine Konzepte alle Aspekte des täglichen Lebens – und finden gleichermaßen bei gesunden wie kranken Menschen Anwendung.
Der ayurvedische Therapiekanon zielt darauf ab, die Doshas, also die Energien des Menschen, ins Gleichgewicht zu bringen und so Körper, Geist und Seele zu stärken, den Menschen zu heilen oder Krankheiten vorzubeugen. Doch damit die vielfältigen Behandlungsmöglichkeiten greifen können, muss am Anfang jeder Therapie die Reinigung des Körpers von Giftstoffen stehen. Herausragende Bedeutung besitzen in diesem Zusammenhang die ayurvedischen Reinigungskuren des Panchakarma: Mit diesen „fünf Handlungen“ werden Schlacken, Umweltgifte und seelische Verunreinigungen aus dem Körper geschleust und dieser für die folgenden therapeutischen Maßnahmen vorbereitet.
Dieser Ratgeber informiert über die Grundlagen der ayurvedischen Philosophie und stellt Reinigungsbehandlungen des Panchakarma vor, die sich auch zuhause leicht durchführen lassen. Darüber hinaus finden Sie praktische Anleitungen für ayurvedische Massagen, Ölbehandlungen und Entspannungsverfahren und erfahren, wie man durch eine typgerechte Ernährung zu einem gesunden, ausgeglichenen Leben finden kann.
Aktualisiert: 2022-09-29
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