Das große Handbuch der Menstruation für Frauen
Kompetent, verständlich, offen, humorvoll und ohne falsche Tabus erklärt die Apothekerin und Autorin Dr. Angela Fetzner auf über 300 Seiten ALLES, was Frauen über die Menstruation wissen sollten.
Die Menstruation - Kreis des Lebens
Zunächst werden spannende und geheimnisvolle Mythen rund um die Menstruation dargelegt. Weiter werden alle Vorgänge des weiblichen Zyklus erklärt - dazu gehören insbesondere Ablauf der Menstruation, das Menstruationsblut an sich, Stärke der Blutung, Beginn der Blutung, Wechseljahre, Schwangerschaft, Körperhygiene, usw. Auch das prämenstruelle Syndrom sowie Abweichungen von der normalen Menstruation werden erläutert.
Die Vielfalt der Hygieneartikel
Nun kann es heiter werden - Wer die Wahl hat, hat die Qual. In dem großen Kapitel erfahren Frauen alles über Hygieneartikel wie Tampons, Binden, Stoffbinden, Menstruationstassen, Menstruationsschwämme sowie die freie Blutung. Es werden nicht nur alle Hygieneartikel mit Vor- und Nachteilen unter die Lupe genommen, auch kritische und unbekannte Hintergründe kommen offen zur Sprache.
Sex während der Menstruation usw.
Hier werden offen, aber gleichzeitig auf seriöse Weise, sämtliche Tabus gebrochen und alles Wesentliche zu zeitgemäßen Themen rund um die Menstruation besprochen.
Menstruationsbeschwerden
Rund 30 % aller Frauen leiden unter Menstruationsbeschwerden. Wie vielfältig diese Beschwerden sind, wann die Frauenärztin/der Frauenarzt aufgesucht werden sollte und was diese/r unternimmt - das alles erfahren Sie in diesem Kapitel.
Hormonelle Kontrazeptiva (Die "Pille")
Hormonelle Kontrazeptiva können Menstruationsbeschwerden lindern und die Lebensqualität für die Frau erhöhen. Welche "Pillen" gibt es im Einzelnen, wie wirken diese, welche Nebenwirkungen haben sie - dies alles wird ausführlich erklärt. Daneben geht es um aktuelle Themen wie Verschiebung der Menstruation und Langzeitzyklus. Auch provokante Themen wie "Ist die Menstruation noch zeitgemäß" und warum Verhütung fast ausschließlich Frauensache ist, werden ausführlich diskutiert.
Behandlung von Menstruationsbeschwerden
Die Behandlung von Menstruationsbeschwerden wird so ausführlich wie nie zuvor besprochen. Insbesondere Heilpflanzentherapie, Schüßler-Salze, Aromatherapie, Akupunktur, Entspannungsverfahren, Wärmetherapie, Bewegung und Ernährungstipps liefern einen reichen Wissensschatz, wie man Menstruationsbeschwerden sanft, aber erfolgreich, behandeln kann.
Aktualisiert: 2022-04-22
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Lea hat ihre Tage.
Aber sie verwendet in der Regel schon lange keine Binden, Tampons, Menstruationstassen oder anderen Hygieneartikel mehr.
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Sie zeigt dir genau, wie die freie Mens funktioniert. Und weil Lea mit der freien Mens so gut entspannen kann, bleibt sie auch komplett schmerzfrei.
Am besten, du machst es Lea einfach nach! Im COMIC-TAGEBUCH findest du genug Platz zum Üben und Ideen-Sammeln. Und spätestens nach dem ersten eigenen freien Mens-Zyklus kommt der AHA!-Effekt. Wetten?
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Ein ideenreiches, interaktives Buch für experimentierfreudige Mädchen und Frauen, die ihre Periode frei und unbeschwert erleben möchten.
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Was ist die freie Mens?
Die freie Mens ist eine Methode, mit der du deine Periode (fast ganz) ohne Tampons, Binden, Mensbecher, Schwämmchen oder sonstige Hygieneartikel erleben und stattdessen „frei“ abfließen lassen kannst.
Deine Tage einfach so zu managen, ohne ausgestopft zu sein oder Binden im Slip zu haben, bedeutet in der Regel eine große Erleichterung – vor allem was lästige Regelschmerzen angeht. Viele Mädchen und Frauen fühlen sich zudem wesentlich freier und selbstbestimmter als zuvor.
Warum das so ist? Ganz einfach: Frei abzulassen heißt,
... gut zu wissen, was innerlich vor sich geht. Dadurch bist du von Natur aus offener und gelassener, als wenn du dich immer nur ausstopfst oder Binden verwendest.
... nicht mehr absolut abhängig zu sein von käuflichen Menstruationsprodukten. Dadurch übernimmst du die Führung und wirst selbstbewusster deinem Körper gegenüber, denn du kommst auch ohne Drogeriemarkt zurecht.
... dem Rhythmus deines Körpers zu folgen. Dadurch kommt in der Regel alles besser in Schwung und du kannst deinen Zyklus sogar beschleunigen, also die Blutungsdauer etwas verkürzen.
... nicht zuletzt die Kraft der Gebärmutter zu spüren und zu unterstützen. Dieser Muskel in dir ist sehr mächtig, er kann sogar dein Kind gebären! Die freie Mens ist daher ein gutes Training für einfache Geburten. Und genau wie bei einer Geburt braucht das Anspannen und Entspannen der Gebärmutter nicht weh zu tun.
Dass es außerdem sehr viel umweltschonender und kostengünstiger ist, einige Blatt Toilettenpapier als Wäscheschutz zu verwenden anstatt jedes Mal eine neue Einmalbinde oder einen Tampon zu verbrauchen, liegt auf der Hand.
HAST AUCH DU LUST, DIE FREIE MENS AUSZUPROBIEREN?
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Ein Buch der edition riedenburg (www.editionriedenburg.at)
Aktualisiert: 2020-05-15
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