Mit dem Bikini-Bootcamp von Silke Kayadelen und Dr. Heiner Romberg gelingt es Ihnen in nur drei Wochen, fit zu werden und so viel Gewicht zu verlieren, dass Sie eine um eine Nummer kleinere Kleidergröße tragen können.
Dieses Eintragebuch ist der perfekte Begleiter für das Bikini-Bootcamp. Es ist so aufgebaut, dass der oder die Trainierende Tag für Tag seine Mahlzeiten protokollieren, erledigte Trainings- und Tagesaufgaben abhaken, die persönliche Befindlichkeit und Gedanken zum Tag festhalten kann.
Nach dem Abschluss des Bootcamps bietet das Tagebuch einen lehrreichen Rückblick auf die eigene Entwicklung – und die Möglichkeit, zwei weitere Runden des Trainingsprogramms zu protokollieren.
Aktualisiert: 2021-10-24
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Mit ihrem 21-Tage-Intensivprogramm Das Bikini-Bootcamp haben die Ernährungs- und Fitnesstrainerin Silke Kayadelen, bekannt aus der TV-Abnehmshow The Biggest Loser, und der Allgemeinarzt Dr. Heiner Romberg Tausenden Teilnehmerinnen einen völlig veränderten Körper und ein ganz neues Lebensgefühl verliehen.
Das Bestseller-Buch enthält eine Trainings-DVD, die nun auch separat erhältlich ist für alle jene, die gerne mit Silke Kayadelen trainieren oder Trainingsinspiration verschenken möchten.
Die insgesamt 8 Workouts sind kurz und knackig und können überall durchgeführt werden, weil sie keinerlei Geräte erfordern.
Mehr Informationen zum Bikini-Bootcamp: www.das-bikini-bootcamp.de
Aktualisiert: 2020-09-10
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Topfit in nur 8 Wochen!
Ob Einsteiger oder leidenschaftlicher Hobbysportler – die Fitness-DVD zu der Erfolgsmethode Ich bin dann mal schlank von Patric Heizmann holt Sie da ab, wo Sie stehen. Ein Fitnesstest am Anfang verrät Ihnen, wie es um Ihre Kondition bestellt ist, und sorgt so dafür, dass Sie Ihr Training auf dem richtigen Level beginnen. Das progressive 4+4-Wochen-Intensivprogramm verbessert sowohl Kraft und Ausdauer als auch Koordination und Beweglichkeit. Die unkomplizierten und abwechslungsreichen Übungen lassen sich alle an Ihr individuelles Fitnesslevel anpassen. Zusätzlich vermittelt Patric Heizmann auf die für ihn typische unterhaltsame Weise viele lehrreiche Informationen, etwa zum menschlichen Körper, zur Muskulatur und zur Ausdauer. Besonders das ergänzende Ernährungsprogramm ist Gold wert. Denn wer sich auskennt, weiß: Bewegung ist nur die halbe Miete – zusammen mit der richtigen Ernährung führt dieses Fitnessprogramm aber garantiert zum Erfolg.
Aktualisiert: 2023-04-20
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