Dr. Hans-Werner Prahl beschreibt die Symptome der Prüfungsangst in Schule und Hochschule, diskutiert die wichtigsten Erklärungsansätze und zeigt den Zusammenhang zwischen der Gesellschaftsstruktur und den Folgen der Prüfungsangst auf.
(Dieser Text bezieht sich auf eine frühere Ausgabe.)
Aktualisiert: 2023-06-03
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Dr. Hans-Werner Prahl beschreibt die Symptome der Prüfungsangst in Schule und Hochschule, diskutiert die wichtigsten Erklärungsansätze und zeigt den Zusammenhang zwischen der Gesellschaftsstruktur und den Folgen der Prüfungsangst auf. (Dieser Text bezieht sich auf eine frühere Ausgabe.)
Aktualisiert: 2023-06-02
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Das Studium der MINT-Fächer bedeutet ein gewaltiges Arbeitspensum und erfordert ein hohes Maß an Selbstorganisation. Dieses Buch liefert Basisinformationen, effektive Lernstrategien und Arbeitstechniken speziell für die MINT-Fächer – von der Vorlesungsmitschrift über das Erschließen von Fachliteratur, die Prüfungsvorbereitung bis hin zum allgemeinen Zeitmanagement – mit zahlreichen Praxisbeispielen.
Als digitale Ergänzung zum Buch erhalten Leser:innen eine Vielzahl authentischer Praxisbeispiele von Studierenden, welche die Anwendung und Umsetzung erleichtern. Erhältlich über utb.de.
Aktualisiert: 2023-06-02
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Studierende müssen Fachwissen und spezifische Arbeitsmethoden erwerben und lernen, ihre Vorhaben selbständig zu organisieren. Dieser Band hilft, Alltags- und Arbeitsroutinen aufzubauen, um Lernprozesse effizient und professionell zu steuern und dabei Motivation und Lebensqualität zu erhalten.
Selbstmanagement und Zeitplanung ist ein Band aus der Reihe UNI TIPPS.
UNI TIPPS bieten eine Kombination von Fachinformationen rund ums Studium, lernpsychologisch fundierten Strategien zur Problemlösung und sofort umsetzbaren Praxistipps.
Aktualisiert: 2023-06-02
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Panik, Schlaflosigkeit, Nervosität,Blackout – für viele ist die Prüfung ein wahrer Albtraum. Holger Walther verrät, wie Stress und Denkblockaden
vor und in der Prüfung gelöst werden können. Er erklärt zudem, wie man
negative Einstellungen zur Prüfung verändern, Entspannungsübungen in den Alltag integrieren und Lerntechniken richtig anwenden kann.
Im Buch befindet sich ein Fragebogen. Dieser Prüfungsangst-Check verrät konkret, wo Ängste liegen und wo im Buch Lösungen zu finden sind.
Ideal für Studierende im Bachelor- und Masterstudium.
Aktualisiert: 2023-06-02
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"Viel Stoff - schnell gelernt" ist der Rettungsanker vor anstehenden Prüfungen. Martin Lehner zeigt, wie man in kurzer Zeit ein Maximum an Prüfungsinhalten gezielt auswählt, gut abrufbar aufbereitet, erfolgreich memoriert und sich damit optimal auf eine Prüfung vorbereitet - sogar dann, wenn man einmal mehr mit dem Lernen viel zu spät begonnen hat.
Aktualisiert: 2023-06-02
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Aktualisiert: 2023-05-28
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Psychotherapeut und Sportwissenschafter Dr. Thomas Wörz betreut seit über 15 Jahren Olympiasieger, Welt- und Europameister, arbeitet mit Top-Managern und Spitzenpolitikern zusammen und ist aufgrund seiner Fortschrittlichkeit einer der führenden Kapazitäten der internationalen Szene, wenn die Sprache auf mentales Training und mentale Fitness kommt.
Wenn Dr. Thomas Wörz nun dieses Werk vorlegt, so spiegelt es die wichtigsten Techniken und Erfahrungen aus seiner langjährigen Erfahrung wieder. Was für einen Sportler oder Manager wichtig ist, ist es auch für jeden, der sich in herausfordernden Situationen befindet oder mit diesen konfrontiert wird. Jeder hat immer wieder einen "Tag X", an dem die optimale Leistung abgerufen werden muss - bei Verhandlungen, bei Vorträgen, bei verschiedenartigen Tätigkeiten. All jenen soll dieses Werk begleitend, helfend und Rat gebend zur Seite stehen.
Dieses vorliegende Buch bietet somit die einmalige Gelegenheit, mentale Techniken zu erfahren und zu erlernen, die Ihr Leben bereichern werden. Garantiert!
Aktualisiert: 2023-05-24
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Mit Spielfreude, Neugierde und Offenheit zum Vorsprechen
Tipps von der erfahrenen Coachin Mieke Schymura
Ein ganzes Schauspielleben lang: Vorsprechen und Castings
Aktualisiert: 2023-05-17
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Das Buch versteht sich als Ratgeber und Begleiter in den Lernphasen und der Prüfungsvorbereitung. Theoretische Inputs, praktische Beispiele aus dem Lern? und Prüfungsalltag und Anleitungen für Übungen und Selbstreflexion wechseln sich ab. Die Kapitel folgen dabei dem über Jahre erprobten Ablauf des Prüfungscoachings, das die Autorinnen an unterschiedlichen Hochschulen für Studierende oder im Einzelsetting für unterschiedliche Berufs- und Ausbildungsgruppen anbieten. Der Blick auf die Prüfungsvorbereitung ist ein ganzheitlicher: Überwindung von inneren Blockaden und der Aufbau von Zielen bilden die Grundlage, um weiter an der persönlichen Motivation und Lernstruktur zu arbeiten. Der Aufbau von Selbstdisziplin und Durchhaltevermögen, der hilfreiche Umgang mit Angstgefühlen bis hin zur optimalen Prüfungsernährung bieten dem Leser ein Gesamtpaket, das ihn für jede Lern- und Prüfungsherausforderung fit macht. Zahlreiche Übungen, Checklisten und Tests. Theoretische Erkenntnisse aus der Lernpsychologie, der Neurobiologie und Pädagogik fließen gut lesbar in den Text ein.
Aktualisiert: 2023-05-17
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Ob Schule, Studium oder Ausbildung: Viele junge Menschen stehen unter enormem Druck. Sie fühlen sich hilflos gegenüber den fachlichen Anforderungen, sie wissen nicht, wie sie sich auf Prüfungssituationen optimal vorbereiten können, verlieren die Motivation und haben Prüfungsangst. Häufig sind ihre Schwierigkeiten auch mit den sozialen Beziehungen in Familie und Freundeskreis verbunden.
Durch die gestiegenen Leistungsanforderungen wird die Unterstützung der Lernenden bei diesen Schwierigkeiten immer wichtiger. Für das Gelingen von Therapie und Coaching ist es entscheidend, sich im individuellen Geflecht der Themen zurechtzufinden. Einerseits, um schnell und ergebnisorientiert bei einer Prüfung helfen zu können. Andererseits aber auch, um den persönlichen Entwicklungsprozess der Betroffenen zu unterstützen, denn Prüfungen bieten eine wertvolle Möglichkeit zur Reflexion, zum Lernen und zum Wachsen.
Der erfahrene Prüfungscoach Timo Nolle stellt in diesem Band ein wissenschaftlich fundiertes und langjährig praxiserprobtes Prüfungs- und Auftrittscoaching vor. Sein Konzept zeigt die Zusammenhänge zwischen Emotion, Motivation und Pädagogik einleuchtend auf und geht differenziert sowohl auf psychologische Aspekte wie auf Lerntechniken ein. Das Buch ermöglicht damit Lehrkräften an Schulen und Hochschulen, (Studien-)Berater:innen, Coachs, Psychotherapeut:innen und Sozialarbeiter:innen in all diesen Bereichen wirksam zu werden.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Viele Menschen reagieren mit Nervosität, wenn sie vor eine Gruppe treten müssen. Der Puls fängt an zu rasen, der Atem wird flach und die Bewegungen werden hektisch. Wenn Sie nicht gelernt haben, mit Auftrittsstress umzugehen, bleiben Sie weit hinter Ihrer persönlichen Bestleitung zurück und gefährden im schlimmsten Fall sogar Ihr Image.
Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie Auftrittsstress in Auftrittsfreude verwandeln und wie Sie Ihre Präsentation zu einem Markenzeichen machen können.
Albert Thiele, Top-Management-Trainer und Bestsellerautor ("Argumentieren unter Stress" u.a.), verrät Ihnen, wie Sie Ihr psychologisches Optimum bei Ihren Auftritten finden. Und er vermittelt Ihnen das rhetorische, mediale und argumentative Know-how, das Ihnen zusätzliche Sicherheit gibt.
Sie erfahren Do's und Dont's zu Körpersprache, zur Stimme und zur Dramaturgie. Sie lernen, Ihre Kernbotschaften kurz und einprägsam zu formulieren. Und sie werden vertraut gemacht mit den Maximen zeitgemäßer Präsentationstechnik vor kleinen und großen Gruppen.
Damit Sie in Zukunft keiner mehr aus dem Konzept bringt und Sie Ihren Auftritt entspannt genießen können.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Psychotherapeut und Sportwissenschafter Dr. Thomas Wörz betreut seit über 15 Jahren Olympiasieger, Welt- und Europameister, arbeitet mit Top-Managern und Spitzenpolitikern zusammen und ist aufgrund seiner Fortschrittlichkeit einer der führenden Kapazitäten der internationalen Szene, wenn die Sprache auf mentales Training und mentale Fitness kommt.
Wenn Dr. Thomas Wörz nun dieses Werk vorlegt, so spiegelt es die wichtigsten Techniken und Erfahrungen aus seiner langjährigen Erfahrung wieder. Was für einen Sportler oder Manager wichtig ist, ist es auch für jeden, der sich in herausfordernden Situationen befindet oder mit diesen konfrontiert wird. Jeder hat immer wieder einen "Tag X", an dem die optimale Leistung abgerufen werden muss - bei Verhandlungen, bei Vorträgen, bei verschiedenartigen Tätigkeiten. All jenen soll dieses Werk begleitend, helfend und Rat gebend zur Seite stehen.
Dieses vorliegende Buch bietet somit die einmalige Gelegenheit, mentale Techniken zu erfahren und zu erlernen, die Ihr Leben bereichern werden. Garantiert!
Aktualisiert: 2023-05-10
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Psychotherapeut und Sportwissenschafter Dr. Thomas Wörz betreut seit über 15 Jahren Olympiasieger, Welt- und Europameister, arbeitet mit Top-Managern und Spitzenpolitikern zusammen und ist aufgrund seiner Fortschrittlichkeit einer der führenden Kapazitäten der internationalen Szene, wenn die Sprache auf mentales Training und mentale Fitness kommt.
Wenn Dr. Thomas Wörz nun dieses Werk vorlegt, so spiegelt es die wichtigsten Techniken und Erfahrungen aus seiner langjährigen Erfahrung wieder. Was für einen Sportler oder Manager wichtig ist, ist es auch für jeden, der sich in herausfordernden Situationen befindet oder mit diesen konfrontiert wird. Jeder hat immer wieder einen "Tag X", an dem die optimale Leistung abgerufen werden muss - bei Verhandlungen, bei Vorträgen, bei verschiedenartigen Tätigkeiten. All jenen soll dieses Werk begleitend, helfend und Rat gebend zur Seite stehen.
Dieses vorliegende Buch bietet somit die einmalige Gelegenheit, mentale Techniken zu erfahren und zu erlernen, die Ihr Leben bereichern werden. Garantiert!
Aktualisiert: 2023-05-10
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Dr. Hans-Werner Prahl beschreibt die Symptome der Prüfungsangst in Schule und Hochschule, diskutiert die wichtigsten Erklärungsansätze und zeigt den Zusammenhang zwischen der Gesellschaftsstruktur und den Folgen der Prüfungsangst auf.
(Dieser Text bezieht sich auf eine frühere Ausgabe.)
Aktualisiert: 2023-05-10
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Mit Spielfreude, Neugierde und Offenheit zum Vorsprechen
Tipps von der erfahrenen Coachin Mieke Schymura
Ein ganzes Schauspielleben lang: Vorsprechen und Castings
Aktualisiert: 2023-03-23
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Die Neubearbeitung des Buches informiert unter Berücksichtigung des aktuellen Forschungsstands über Symptomatik, Störungsmodelle und Diagnostik der Prüfungsangst und liefert einen therapeutischen Leitfaden mit sieben Modulen.
Aktualisiert: 2023-04-17
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Die Neubearbeitung des Buches informiert unter Berücksichtigung des aktuellen Forschungsstands über Symptomatik, Störungsmodelle und Diagnostik der Prüfungsangst und liefert einen therapeutischen Leitfaden mit sieben Modulen.
Aktualisiert: 2023-04-17
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Die Neubearbeitung des Buches informiert unter Berücksichtigung des aktuellen Forschungsstands über Symptomatik, Störungsmodelle und Diagnostik der Prüfungsangst und liefert einen therapeutischen Leitfaden mit sieben Modulen.
Aktualisiert: 2023-04-17
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Das Studium der MINT-Fächer bedeutet ein gewaltiges Arbeitspensum und erfordert ein hohes Maß an Selbstorganisation. Dieses Buch liefert Basisinformationen, effektive Lernstrategien und Arbeitstechniken speziell für die MINT-Fächer – von der Vorlesungsmitschrift über das Erschließen von Fachliteratur, die Prüfungsvorbereitung bis hin zum allgemeinen Zeitmanagement – mit zahlreichen Praxisbeispielen.
Als digitale Ergänzung zum Buch erhalten Leser:innen eine Vielzahl authentischer Praxisbeispiele von Studierenden, welche die Anwendung und Umsetzung erleichtern. Erhältlich über utb.de.
Aktualisiert: 2023-05-02
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