Du willst dich jeden Tag gut fühlen, schlank, fit, stark, gesund und voller Energie und Lebensfreude – einfach so, wie du dir die beste Version von dir selbst vorstellst? Mit dem 7-Schritte-Programm von Ralf Bohlmann ist das möglich.
Ralf Bohlmann, zertifizierter Coach, Kommunikationstrainer und einer von Deutschlands beliebtesten Podcastern für Gesundheit, Fitness und Ernährung, ist der Experte, wenn es darum geht, den optimalen Lebensstil zu finden. Er zeigt dir, wie du es schaffen kannst, das Idealbild von dir selbst zu erreichen, indem du dir die richtigen Ziele im Leben setzt und sie konsequent verfolgst. Ob Ernährungsumstellung, mehr Bewegung und Sport, Entspannungsmethoden und Stressmanagement oder Verbesserung deiner Schlafgewohnheiten – mit simplen Analysetools kannst du herausfinden, an welchen Bereichen in deinem Leben du arbeiten musst, und Strategien entwickeln, um Blockaden aus dem Weg zu räumen, Prioritäten zu überprüfen, Stärken zu bestimmen und Ziele zu definieren. So gelingt dir Schritt für Schritt der Weg in ein gesundes und glückliches Leben – bis zur besten Version von dir!
Aktualisiert: 2023-05-11
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Aktualisiert: 2023-05-11
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Aktualisiert: 2023-05-11
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Aktualisiert: 2023-02-15
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Aktualisiert: 2023-02-15
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Aktualisiert: 2023-04-20
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In diesem Buch schildert der Autor Handlungen und Reflexionen die an heute und gestern erinnern. Mitten aus dem realen Leben. Er betrachtet die Menschen auf der Straße, beim Einkaufen, in der Bahn und im Trubel des Alltags. Was ist wahr, was wird erfunden und als Wahrheit in die Welt gesetzt?
Wenn schon dann zwischen den Zeilen lesen. Offenkundiger ist das genaue Hinhören. Mal ehrlich, wer macht das, wer kann das noch. Wir rasen mit galaktischer Geschwindigkeit als mutierte Smartphone-Zombies durch die Zeit. Den Blick aufs Display fixiert. Chatte, twittern, bloggen statt reden. Coffee-to-go im Laufschritt. Yoga zum Entspannen. Im Zeitgeist zwischen Burn-Out und der Gier, nichts zu verpassen. Ziehen Sie den Stecker! Nehmen Sie sich Zeit. Lesen Sie ein schönes Buch und verschenken Sie Liebe und schöne Gedanken.
Aktualisiert: 2022-04-20
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