Mit Jnana-Yoga und Vedanta-Philosophie:
- glücklich und entspannt leben
- gelassen und heiter den Alltag meistern
- dem Leben einen tieferen Sinn verleihen
- nach Selbstverwirklichung streben
Dieser 20-Wochen-Kurs führt dich in die Grundlagen des Vedanta (Philosophie der Einheit) und des
Jnana-Yoga (Übungsweg der Erkenntnis) ein. Wenn du dich für Philosophie interessierst und auf der Suche nach einem tieferen Sinn im Leben bist, kann dir dieses Buch ein wertvoller Begleiter sein.
Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, hat in dieses Handbuch seine Erfahrungen aus über 40 Jahren eigener Yogapraxis und über 30 Jahren des Unterrichtens mit einfließen lassen. Er stellt Theorie und Konzepte systematisch vor und begleitet dich in den Praxiseinheiten.
Mit abstrakten Meditationstechniken und praktischen Tipps für gelebte Philosophie und Weisheit in einem glücklichen, erfüllten Alltag.
In diesem Buch findest du:
- Einen Theorieteil mit Hintergrundwissen zu Vedanta und Jnana-Yoga
- Beispiele zum besseren Verständnis und für praktische Umsetzung im Alltag
- Eine Erläuterung der jeweiligen Vedanta-Meditationstechniken
- Ausführliche Praxisanleitungen, z.T. auch in verschiedenen Varianten
- Praxistipps und Übungsaufgaben für die jeweilige Woche
- MP3-CD bzw. Download (zirka 8,5 Std. Spielzeit) mit allen Meditationsanleitungen gesprochen von Sukadev
Aktualisiert: 2023-03-02
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Verbinde dich über Mantras mit der Kraftquelle in dir.
Sanskrit-Mantras sind mystische Klangenergien, kosmische Kräfte, die in eine Klangstruktur eingebettet sind. Durch Rezitation des Mantra werden diese frei gesetzt und entfalten ihre Power.
Zahlreiche Mantra-Meditationen in diesem Buch lassen dich die Tiefe und mystische Bedeutung von Mantras verstehen und erfahren. Sie haben die Kraft, dein spirituelles Bewusstsein zu erweitern und dich bis zur Selbstverwirklichung, zur Erleuchtung, zum Erwachen, zu führen.
Du wirst überrascht sein, welche Bandbreite von Mantra-Meditationen es gibt – von der einfachen Mantra-Wiederholung über Meditationen mit den verschiedenen Aspekten eines Mantra, Visualisierungen und Heilsitzungen bis zu kombinierten Pranayama-Mantra-Techniken.
Und du bekommst ausführlichste Informationen über Mantras, ihre Anwendung im Alltag und für deine spirituelle Praxis.
In diesem Buch findest du:
• Hintergrundwissen zu Mantras
• die 6 Aspekte eines Mantra
• Arten von Mantras
• Mantra-Weihe
• über 40 Mantra-Meditationen und Rezitationen
• ausführliche Erläuterungen zu den verschiedenen Techniken
• die Stufen der Mantra-Rezitation
• Mantras für die Meditation und Mantras mit speziellen Wirkungen wie Heil- Mantras, Anti-Burnout-Mantra, Schutz-Mantra
• Purashcharana, intensives Arbeiten mit einem Mantra
• Likhita-Japa, meditatives Mantra-Schreiben
• MP3-CD bzw. Download (über 13 Std. Spielzeit) mit allen Meditationsanleitungen gesprochen von Sukadev Bretz
Aktualisiert: 2022-08-18
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Sukadev Bretz stellt im ersten Teil dieses Buches wichtige Fragen des Lebens: Gibt es ein Leben nach dem Tod? Wie sieht das Leben nach dem Tod aus? Was kann ich tun, wenn ich selbst sterbe oder jemand anderes stirbt? Viele praktische Tipps dazu machen dieses Buch durch die Einfachheit der Ratschläge sehr wertvoll.
Der zweite Teil des Buches behandelt das Thema Karma: Warum geschieht, was geschieht? Warum gibt es Leiden und offensichtliche Ungerechtigkeiten? Der praktische Standpunkt des Autors klärt die Fragen: Was kann ein Aspirant aus den Erfahrungen des Lebens lernen? Wie kann man ein ethisches und mitfühlendes Leben führen? Wie kann man uneigennützige Liebe in den Alltag bringen?
Fundiertes Wissen angereichert mit persönlichen Beispielen und Erfahrungen sowie wertvolle Anregungen machen dieses Buch lebendig und interessant.
Dies ist eine überarbeitete Softcover-Ausgabe der deutschen Originalausgabe des Mangalam Verlags.
Aktualisiert: 2021-06-17
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Meditationen in ihrer Vielfalt
Ausführlich und klar leitet dich Sukadev Bretz in diesem Buch zur Meditation an. So fällt es dir leicht, Meditation schrittweise zu lernen und in deinen Alltag zu integrieren. Bald wirst du die Meditation nicht mehr missen wollen. Hintergrundinfos und
Tipps aus den verschiedenen Wegen des Yoga verstärken die positiven Auswirkungen von Meditation für ein glückliches, entspanntes Leben und mehr Freude im Alltag.
In diesem Buch findest du:
• 11 verschiedene Meditationstechniken aus der Yoga-Tradition
• ausführliche und kurze Grundanleitung zur Meditationstechnik der Woche
• Varianten zur ausführlichen und kurzen Grundanleitung
• Vorübungen, Sitz- und Handhaltungen für die Meditation
• Hintergrundwissen zu Meditation und den verschiedenen Yoga-Pfaden
• Bewusstseins- und Achtsamkeitsübungen für den Alltag
• Tipps und Hinweise
• eine Übungs-CD im MP3 Format, gesprochen von Sukadev Bretz, mit ausführlicher und kurzer Grundanleitung der jeweiligen Meditationstechnik
Aktualisiert: 2020-08-21
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Gesprochen von Sukadev Bretz:
1. Einleitung [01:13]
2. Sūrya-namaskāra [16:01] (Sonnengruß)
3. Nāvāsana [06:43] (Bauchmuskelübungen)
4. Sarvāṅgāsana [01:18] (Schulterstand)
5. Halāsana [01:08] (Pflug)
6. Matsyāsana [01:08] (Fisch)
7. Ardha-paścimottānāsana [03:43] (halbe Vorwärtsbeuge)
8. Bhujaṅgāsana [00:50] (Kobra)
9. Dhanurāsana [00:54] (Bogen)
Anjaneyāsana [01:49] (Halbmond)
10.Matsyendrāsana [02:59] (Drehsitz)
11. Tiefenentspannung in Śavāsana [10:17] (Ruhestellung)
12. Kapālabhāti [05:00] (Schnellatmung)
Anuloma viloma [05:06] (Wechselatmung)
13. Dhyāna [03:32] (Meditation)
Aktualisiert: 2023-04-21
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Karma und Reinkarnation
Vortrag mit Sukadev Bretz
1.Das Leben nach dem Tod – Verschiedene Vorstellungen [04:14]
2. Indizien für ein Leben nach dem Tod [01:57]
3.Die Yoga-Theorie zum Leben nach dem Tod [02:33]
4.Wie kann man sich auf den Tod vorbereiten? [02:36]
5.Der ideale Sterbevorgang [06:21]
6.Wie hilft man jemandem, der bald stirbt? [05:36]
7.Wie kann man im Moment des Todes helfen? [02:52]
8.Was geschieht nach dem Tod bis zur Reinkarnation? [01:56]
9. Bhur Loka [22:36]
10.Der Unterschied zwischen Devas und Pretas [02:22]
11. Schutz vor Pretas [01:18]
12.Hilfe für Pretas [02:49]
13. Bhuva Loka [07:28]
14.Wie geht es nach Bhuva Loka weiter? [05:27]
15.Höhere Ebenen nach dem Tod [05:25]
16. Zusammenfassung [03:07]
LEHRHÖRBUCH – GESAMTLAUFZEIT: 78 MIN. 37 SEC.
Aktualisiert: 2020-08-24
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Die Bhagavad Gita ist eins der meist gelesenen Bücher in Indien. Viele Inder tragen sie immer bei sich, um darin zu lesen und die Wahrheit zu verinnerlichen. Sie gilt als eine der wichtigsten Schriften im Yoga und hilft uns besonders, den Alltag bewusst zu leben und zu spiritualisieren.
Seit Jahrhunderten wird sie immer wieder neu interpretiert und ist heute im Westen ein oft kommentierter klassischer Yogatext. Das Anliegen dieses Buches ist es, diese jahrhunderte alte Weisheit für den Menschen von heute neu zu erschließen und sie ihm durch viele Beispiele, Anekdoten und Geschichten nahe zu bringen.
Sukadev Volker Bretz verfügt über 35 Jahre Yogapraxis, er ist Yogalehrer seit 1981, langjähriger Schüler und zeitweise Assistent von Swami Vishnu Devananda. Er leitete jahrelang verschiedene Sivananda Yoga Zentren in den USA, Kanada und in Europa, hat über 30 Jahre Erfahrung in der Aus- und Weiterbildung von Yogalehrern und ist somit bestens vertraut mit den Lehren der klassischen indischen Yogaschriften.1992 gründete Sukadev Bretz die Yoga Vidya Zentren, um einen ganzheitlichen, lebensnahen Yoga zu lehren. Yoga Vidya ist zwischenzeitlich unter seiner Leitung mit 4 Yoga Ashrams und rund 100 Kooperations zentren zu Europas größtem Yoga Lehrinstitut geworden.
Er ist Vorsitzender des Bundes der Yoga Vidya Lehrer (BYV), Dipl. Kauf mann mit Schwerpunkt Psychologie. Von ihm sind ebenfalls erschienen: „Die Weisheit des Patanjali für den Menschen von heute“ (Verlag Via Nova), „Die Kundalini-Energie erwecken“, „Yoga Geschichten“, „Yoga Vidya Asanabuch“ (alle Yoga Vidya Verlag), „Karma und Reinkarnation“ (Mangalam Verlag), „Der Königsweg zur Gelassenheit“ (Kailash Verlag)
Aktualisiert: 2019-03-02
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Die Bhagavad Gita ist eins der meist gelesenen Bücher in Indien. Viele Inder tragen sie immer bei sich, um darin zu lesen und die Wahrheit zu verinnerlichen. Sie gilt als eine der wichtigsten Schriften im Yoga und hilft uns besonders, den Alltag bewusst zu leben und zu spiritualisieren. Seit Jahrhunderten wird sie immer wieder neu interpretiert und ist heute im Westen ein oft kommentierter klassischer Yogatext.
Die Bhagavad Gita, das Lehrgespräch zwischen Krishna und Arjuna, hilft uns besonders, den Alltag bewusst zu leben und zu spiritualisieren. Der Kommentar von Sukadev (erschienen im Yoga Vidya Verlag) erschließt diese jahrhundertealte Weisheit für den Menschen von heute neu und bringt sie durch viele Beispiele, Anekdoten und Geschichten nahe. Die ersten beiden Kapitel findest Du hier auf dieser CD in Form eines Hörspiels, so dass Du Dich mühelos in die Rolle von Krishna oder Arjuna versetzen kannst. Über das Hören bekommst Du ganz entspannt einen intuitiven, mühelosen Zugang zu diesen großen, zeitlosen Lehren über die Grundprinzipien menschlichen Lebens und Handelns.
Die Bhagavad Gita mit 701 Sanskritversen in 18 Kapiteln ist Teil des großen indischen Heldenepos’ Mahabharata. Die ersten Kapitel behandeln überwiegen den Weg des Karma Yogas, also die Prinzipien des richtigen Handelns und Entscheidens. Aufgrund eines Erb-/Thronfolgestreites und vieler vorausgegangener Intrigen und Abenteuer stehen sich zu Beginn des 1. Kapitels die beiden feindlichen Parteien – die Kauravas und die Pandavas in einem Bruderkrieg auf dem Schlachtfeld von Kurukshetra gegenüber. Das erste Kapitel mit dem Titel „Der Yoga der Mutlosigkeit Arjunas“ beschreibt die Situation auf dem Schlachtfeld, die Stärke der Armeen und insbesondere Arjunas Ratlosigkeit und Verwirrung: Ist es seine Pflicht zu kämpfen, um schlimmeres Unrecht zu verhindern? Oder soll er nachgeben um Blutver gießen zu verhindern und damit der Willkürherrschaft Tür und Tor öffnen? – Eine grundlegende Entscheidung, vor der wir im Kleinen jeden Tag auch stehen. In den folgenden Kapiteln gibt Krishna Hinweise für Entscheidungskriterien und richtiges Handeln aus verschiedenen Perspektiven: aus philosophischer Sicht (wie z.B. im 2. Kapitel „Samkhya Yoga“), aus ethischmoralischer Sicht, aus einem Bhakti-Blickwinkel.
1. Einleitung
2. Hintergrundgeschichte der Bhagavad Gita
3. Kapitel 1: Der Yoga der Mutlosigkeit Arjunas
4. Ergänzende Worte
5. Kapitel 2: Samkhya Yoga
Aktualisiert: 2019-03-02
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Die Bhagavad Gita ist eins der meist gelesenen Bücher in Indien. Viele Inder tragen sie immer bei sich, um darin zu lesen und die Wahrheit zu verinnerlichen. Sie gilt als eine der wichtigsten Schriften im Yoga und hilft uns besonders, den Alltag bewusst zu leben und zu spiritualisieren.
Seit Jahrhunderten wird sie immer wieder neu interpretiert und ist heute im Westen ein oft kommentierter klassischer Yogatext. Das Anliegen dieses Buches ist es, diese jahrhunderte alte Weisheit für den Menschen von heute neu zu erschließen und sie ihm durch viele Beispiele, Anekdoten und Geschichten nahe zu bringen.
Sukadev Volker Bretz verfügt über 35 Jahre Yogapraxis, er ist Yogalehrer seit 1981, langjähriger Schüler und zeitweise Assistent von Swami Vishnu Devananda. Er leitete jahrelang verschiedene Sivananda Yoga Zentren in den USA, Kanada und in Europa, hat über 30 Jahre Erfahrung in der Aus- und Weiterbildung von Yogalehrern und ist somit bestens vertraut mit den Lehren der klassischen indischen Yogaschriften.1992 gründete Sukadev Bretz die Yoga Vidya Zentren, um einen ganzheitlichen, lebensnahen Yoga zu lehren. Yoga Vidya ist zwischenzeitlich unter seiner Leitung mit 4 Yoga Ashrams und rund 100 Kooperations zentren zu Europas größtem Yoga Lehrinstitut geworden.
Er ist Vorsitzender des Bundes der Yoga Vidya Lehrer (BYV), Dipl. Kauf mann mit Schwerpunkt Psychologie. Von ihm sind ebenfalls erschienen: „Die Weisheit des Patanjali für den Menschen von heute“ (Verlag Via Nova), „Die Kundalini-Energie erwecken“, „Yoga Geschichten“, „Yoga Vidya Asanabuch“ (alle Yoga Vidya Verlag), „Karma und Reinkarnation“ (Mangalam Verlag), „Der Königsweg zur Gelassenheit“ (Kailash Verlag)
Aktualisiert: 2019-03-02
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CD 1:
1. Chudula und Shikidwaja 31:14
2. König Parikshit und der Sohn des Asketen 05:36
3. Ein König, sein Minister und die Räuber 03:47
4. Rama 05:03
5. Das glückliche und das unglückliche Ehepaar 05:26
6. Die Geschichte vom Ring 05:04
7. Die Geschichte von Jada Bharata 07:45
CD 2:
1. Der Sohn des reichen Mannes 04:18
2. Ein Heiliger besucht ein Dorf 02:04
3. Der Weise und der Tölpel 03:35
4. Der Schafslöwe 04:09
5. Der Papageienjäger und der Einsiedler 04:46
6. Der Jäger 03:28
7. Das Vogelpaar 02:50
8. Die Brunnenfrösche 08:51
Das Buch zur CD mit neun weiteren "Yoga Geschichten"
ISBN 978-3-931854-50-8
Aktualisiert: 2023-04-21
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Die Bhagavad Gita ist eins der meist gelesenen Bücher in Indien. Viele Inder tragen sie immer bei sich, um darin zu lesen und die Wahrheit zu verinnerlichen. Sie gilt als eine der wichtigsten Schriften im Yoga und hilft uns besonders, den Alltag bewusst zu leben und zu spiritualisieren.
Seit Jahrhunderten wird sie immer wieder neu interpretiert und ist heute im Westen ein oft kommentierter klassischer Yogatext. Das Anliegen dieses Buches ist es, diese jahrhunderte alte Weisheit für den Menschen von heute neu zu erschließen und sie ihm durch viele Beispiele, Anekdoten und Geschichten nahe zu bringen.
Sukadev Volker Bretz verfügt über 35 Jahre Yogapraxis, er ist Yogalehrer seit 1981, langjähriger Schüler und zeitweise Assistent von Swami Vishnu Devananda. Er leitete jahrelang verschiedene Sivananda Yoga Zentren in den USA, Kanada und in Europa, hat über 30 Jahre Erfahrung in der Aus- und Weiterbildung von Yogalehrern und ist somit bestens vertraut mit den Lehren der klassischen indischen Yogaschriften.1992 gründete Sukadev Bretz die Yoga Vidya Zentren, um einen ganzheitlichen, lebensnahen Yoga zu lehren. Yoga Vidya ist zwischenzeitlich unter seiner Leitung mit 4 Yoga Ashrams und rund 100 Kooperations zentren zu Europas größtem Yoga Lehrinstitut geworden.
Er ist Vorsitzender des Bundes der Yoga Vidya Lehrer (BYV), Dipl. Kauf mann mit Schwerpunkt Psychologie. Von ihm sind ebenfalls erschienen: „Die Weisheit des Patanjali für den Menschen von heute“ (Verlag Via Nova), „Die Kundalini-Energie erwecken“, „Yoga Geschichten“, „Yoga Vidya Asanabuch“ (alle Yoga Vidya Verlag), „Karma und Reinkarnation“ (Mangalam Verlag), „Der Königsweg zur Gelassenheit“ (Kailash Verlag)
Aktualisiert: 2019-03-02
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Swami Sivananda verkörperte die Liebe auf eine ganz besondere Art und Weise. Schon als Kind war er fähig, Gott in allem zu sehen und diesen Gott in allem zu lieben.
Dies waren seine oft zitierten, seine allerliebsten Äußerungen:
„Sieh Gott in jedem Gesicht. Liebe Gott in allem. Diene Gott in allem.”
Die Geschichte „Der Schafslöwe“ verbindet diese Äußerungen auf wundersame Weise miteinander und zeigt, wie wir über Mitgefühl und selbstloses Geben unser Herz füreinander öffnen können, dadurch Freude und Kraft erfahren und neue Freunde finden.
Ein Teil des Erlöses geht an das Brahma Vidya Hilfswerk e.V. Tue Gutes und schreite voran, nimm die Liebe als Grundlage für all deine Handlungen.
LOKAH SAMASTAH SUKHINO BHAVANTU
Aktualisiert: 2020-08-24
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Der Verfasser des Buches, Sukadev Bretz, Yoga Meister aus Deutschland und Schüler von Swami Vishnu-devananda, beschäftigt sich seit vielen Jahren mit dem Themenkreis Karma und Reinkarnation.
Zahlreiche Vorträge, in Yogazentren und Seminaren im Haus Yoga Vidya Horn-Bad Meinberg und Westerwald, hat er schon vor seiner begeisterten Zuhörerschaft gehalten.
Es ist ein spannendes Buch, in dem die wichtigsten Fragen des Lebens gestellt werden: Gibt es ein Leben nach dem Tod? Wie sieht das Leben nach dem Tod aus? Was kann ich tun, wenn ich selbst oder jemand anders, der mir nahe steht, stirbt?
Und diese Fragen werden nicht nur theoretisch gestellt. Viele praktische Tipps, was man kurz vor oder nach dem Tod für sich oder andere tun kann, machen dieses Buch durch die Einfachheit dieser Maßnahmen und Tipps sehr wertvoll.
Im 2. Teil des Buches geht es um Karma: Warum geschieht, was geschieht? Warum gibt es Leiden und offensichtliche Ungerechtigkeiten? Auch hier nimmt der Autor wieder einen praktischen Standpunkt ein: Es geht ihm weniger um eine philosophische/theologische genaue Standortbestimmung.
Vielmehr geht es ihm darum: Wie kann ein Aspirant aus den Erfahrungen des Lebens lernen? Wie kann man ein ethisches und mitfühlendes Leben führen? Wie kann man uneigennützige Liebe in den Alltag bringen?
Fundiertes Wissen angereichert mit persönlichen Beispielen und Erfahrungen sowie wertvolle Beiträge machen dieses Buch lebendig und interessant.
Aktualisiert: 2021-01-21
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