Optimales Sportwissen

Optimales Sportwissen von Friedrich,  Wolfgang
Das Schulbuch „Optimales Sportwissen“ für die gymnasiale Oberstufe vermittelt didaktisch hochwertig die Grundlagen der Sporttheorie und Sportpraxis. Nun liegt es in der 3. Auflage als E-Book vor. Dieses Lehr- und Lernbuch vermittelt auf verständliche, kompakte Art die wissenschaftlichen Erkenntnisse der Fachbereiche Sportbiologie, Trainingslehre und Sportmedizin. Die Methodik und Praxis des Kraft-, Ausdauer-, Schnelligkeits- und Koordinationstrainings sowie ein Kapitel über Sportpsychologie sind weitere Schwerpunkte des Buches. Jeder Themenbereich geht sowohl auf den Breiten- und Gesundheitssport als auch auf den Leistungs- und Hochleistungssport ein. Didaktischer Aufbau motiviert Schüler Eine didaktisch hochwertige, leserfreundliche Gestaltung mit hervorgehobenen Definitionen, Merksätzen und Schlagwörtern sowie zahlreichen Praxisbeispielen motiviert Schüler zur aktiven Arbeit mit diesem Buch. Übungsaufgaben am Ende eines jeden Kapitels ermöglichen eine selbständige Erarbeitung der jeweiligen Thematik und dienen der optimalen Selbstkontrolle. Neu in der 3. Auflage sind unter anderem: • Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse über Energiebereitstellung im Muskel und die Aussagekraft von Laktatwerten im Ausdauertraining • Warum das Modell der Superkompensation nicht mehr aktuell ist veranschaulicht der Autor anhand von neuesten Forschungen aus den letzten Jahren • Neues Unterkapitel zum Koordinationstraining: Life Kinetik® • Komplett überarbeitetes Kapitel „Ernährung im Sport“ – erweitert um Vitamine und Mineralstoffe. Zudem: vegetarische, vegane sowie glutenfreie Ernährung im Sport • Neues Kapitel zum Beweglichkeits- und Faszientraining mit der BlackRoll® „Optimales Sportwissen“ richtet sich vor allem an Schüler der gymnasialen Oberstufe. Aber auch Sportstudenten im Grundstudium sowie interessierte Sportler werden es mit Gewinn lesen. Schullizenzen / Sammelbestellungen / Rabatte: Für Sammelbestellungen und Lizenzen, die von Schulen im Rahmen eigener Budgets finanziert werden, wird nach § 7 Absatz 3 BuchPrG ein genereller Nachlass von 12 % gewährt. Wir gewähren die Rabatte dann, wenn als Rechnungsempfänger eine Schule angegeben wird. Ein gesonderter Nachweis ist nicht erforderlich. Lizenzen für Schulen (Klassensätze) erhalten Sie direkt von Spitta. Bitte kontaktieren Sie uns.
Aktualisiert: 2023-07-01
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Optimales Sportwissen

Optimales Sportwissen von Friedrich,  Wolfgang
Das Schulbuch „Optimales Sportwissen“ für die gymnasiale Oberstufe vermittelt didaktisch hochwertig die Grundlagen der Sporttheorie und Sportpraxis. Nun liegt es in der 3. Auflage als E-Book vor. Dieses Lehr- und Lernbuch vermittelt auf verständliche, kompakte Art die wissenschaftlichen Erkenntnisse der Fachbereiche Sportbiologie, Trainingslehre und Sportmedizin. Die Methodik und Praxis des Kraft-, Ausdauer-, Schnelligkeits- und Koordinationstrainings sowie ein Kapitel über Sportpsychologie sind weitere Schwerpunkte des Buches. Jeder Themenbereich geht sowohl auf den Breiten- und Gesundheitssport als auch auf den Leistungs- und Hochleistungssport ein. Didaktischer Aufbau motiviert Schüler Eine didaktisch hochwertige, leserfreundliche Gestaltung mit hervorgehobenen Definitionen, Merksätzen und Schlagwörtern sowie zahlreichen Praxisbeispielen motiviert Schüler zur aktiven Arbeit mit diesem Buch. Übungsaufgaben am Ende eines jeden Kapitels ermöglichen eine selbständige Erarbeitung der jeweiligen Thematik und dienen der optimalen Selbstkontrolle. Neu in der 3. Auflage sind unter anderem: • Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse über Energiebereitstellung im Muskel und die Aussagekraft von Laktatwerten im Ausdauertraining • Warum das Modell der Superkompensation nicht mehr aktuell ist veranschaulicht der Autor anhand von neuesten Forschungen aus den letzten Jahren • Neues Unterkapitel zum Koordinationstraining: Life Kinetik® • Komplett überarbeitetes Kapitel „Ernährung im Sport“ – erweitert um Vitamine und Mineralstoffe. Zudem: vegetarische, vegane sowie glutenfreie Ernährung im Sport • Neues Kapitel zum Beweglichkeits- und Faszientraining mit der BlackRoll® „Optimales Sportwissen“ richtet sich vor allem an Schüler der gymnasialen Oberstufe. Aber auch Sportstudenten im Grundstudium sowie interessierte Sportler werden es mit Gewinn lesen. Schullizenzen / Sammelbestellungen / Rabatte: Für Sammelbestellungen und Lizenzen, die von Schulen im Rahmen eigener Budgets finanziert werden, wird nach § 7 Absatz 3 BuchPrG ein genereller Nachlass von 12 % gewährt. Wir gewähren die Rabatte dann, wenn als Rechnungsempfänger eine Schule angegeben wird. Ein gesonderter Nachweis ist nicht erforderlich. Lizenzen für Schulen (Klassensätze) erhalten Sie direkt von Spitta. Bitte kontaktieren Sie uns.
Aktualisiert: 2023-07-01
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Optimales Sportwissen

Optimales Sportwissen von Friedrich,  Wolfgang
Das Schulbuch „Optimales Sportwissen“ für die gymnasiale Oberstufe vermittelt didaktisch hochwertig die Grundlagen der Sporttheorie und Sportpraxis. Nun liegt es in der 3. Auflage als E-Book vor. Dieses Lehr- und Lernbuch vermittelt auf verständliche, kompakte Art die wissenschaftlichen Erkenntnisse der Fachbereiche Sportbiologie, Trainingslehre und Sportmedizin. Die Methodik und Praxis des Kraft-, Ausdauer-, Schnelligkeits- und Koordinationstrainings sowie ein Kapitel über Sportpsychologie sind weitere Schwerpunkte des Buches. Jeder Themenbereich geht sowohl auf den Breiten- und Gesundheitssport als auch auf den Leistungs- und Hochleistungssport ein. Didaktischer Aufbau motiviert Schüler Eine didaktisch hochwertige, leserfreundliche Gestaltung mit hervorgehobenen Definitionen, Merksätzen und Schlagwörtern sowie zahlreichen Praxisbeispielen motiviert Schüler zur aktiven Arbeit mit diesem Buch. Übungsaufgaben am Ende eines jeden Kapitels ermöglichen eine selbständige Erarbeitung der jeweiligen Thematik und dienen der optimalen Selbstkontrolle. Neu in der 3. Auflage sind unter anderem: • Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse über Energiebereitstellung im Muskel und die Aussagekraft von Laktatwerten im Ausdauertraining • Warum das Modell der Superkompensation nicht mehr aktuell ist veranschaulicht der Autor anhand von neuesten Forschungen aus den letzten Jahren • Neues Unterkapitel zum Koordinationstraining: Life Kinetik® • Komplett überarbeitetes Kapitel „Ernährung im Sport“ – erweitert um Vitamine und Mineralstoffe. Zudem: vegetarische, vegane sowie glutenfreie Ernährung im Sport • Neues Kapitel zum Beweglichkeits- und Faszientraining mit der BlackRoll® „Optimales Sportwissen“ richtet sich vor allem an Schüler der gymnasialen Oberstufe. Aber auch Sportstudenten im Grundstudium sowie interessierte Sportler werden es mit Gewinn lesen. Schullizenzen / Sammelbestellungen / Rabatte: Für Sammelbestellungen und Lizenzen, die von Schulen im Rahmen eigener Budgets finanziert werden, wird nach § 7 Absatz 3 BuchPrG ein genereller Nachlass von 12 % gewährt. Wir gewähren die Rabatte dann, wenn als Rechnungsempfänger eine Schule angegeben wird. Ein gesonderter Nachweis ist nicht erforderlich. Lizenzen für Schulen (Klassensätze) erhalten Sie direkt von Spitta. Bitte kontaktieren Sie uns.
Aktualisiert: 2023-07-01
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Chanten

Chanten von Bossinger,  Wolfgang, Friederich,  Wolfgang, Friedrich,  Wolfgang
Einstieg in die faszinierende Welt des Chanten Seit Menschengedenken erfüllt das Singen eine soziale und spirituelle Funktion. Unter dem Begriff Chanten [engl. „to chant“ = singen] treffen sich Gruppen, um das Gemeinschaftserlebnis und die belebende Wirkung des Singens zu erleben. Singen kann der Meditation dienen und zur ekstatischen Erfahrung von Verbundenheit führen. Es hat aber auch ganz konkrete Auswirkungen. Singen ist ein hochwirksames Antidepressivum und stärkt das Immunsystem.Diese CD bietet den idealen Einstieg in die faszinierende Welt des Chanten. Sie enthält ausführliche Stimmübungen zum Aufwärmen und über 20 Lieder aus den verschiedensten Kulturen und Religionen zum Mitsingen. Dafür benötigt man weder Noten noch Texte. Die Melodien und Liedtexte sind so eingängig, dass man binnen kürzester Zeit nach Herzenslust mitsingen kann.
Aktualisiert: 2023-07-01
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Optimales Trainerwissen

Optimales Trainerwissen von Friedrich,  Wolfgang
Trainer und Übungsleiter haben heutzutage zahlreiche und komplexe Anforderungen zu erfüllen, da sich durch neue Erkenntnisse in vielen Bereichen der Sportwissenschaft und Sportmedizin die Tätigkeitsfelder enorm erweitert und ausdifferenziert haben. So müssen sie neben dem sportartspezifischen Wissen auch über Kenntnisse im sportartübergreifenden Bereich verfügen. Dazu zählen unter anderem die Trainingssteuerung, die Betreuung, Beratung und Fürsorge für die Sportler, Fort- und Weiterbildungen sowie die Fähigkeit, zu lehren. Auch Fach- und Methodenkompetenz sowie Sozialkompetenz sind für die Tätigkeit der Trainer bestimmend. In diesem E-Book vermittelt der Autor dieses Wissen, um sportartübergreifend Training planen, organisieren und erfolgreich durchführen zu können. Außerdem bringt er auf verständliche und kompakte Art dem Leser die aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnisse aus den Bereichen Sportbiologie, Trainingslehre und Sportmedizin nahe. Berücksichtigt werden dabei sowohl der Breiten- und Gesundheitssport als auch der Leistungssport. So behandelt das E-Book die Methodik und Praxis des Kraft-, Ausdauer- und Schnelligkeitstrainings sowie das Koordinationstraining. Der sportmedizinische Teil beinhaltet auch das wichtige Thema Doping. Kapitel über Beweglichkeit, Ernährung im Sport, Regeneration, Fehlerkorrektur und Sportpsychologie – ergänzt durch das Thema Motivation – runden das umfassende E-Book ab. Hervorgehobene Definitionen und Schlagwörter, zahlreiche Praxisbeispiele sowie Übungsaufgaben motivieren zur aktiven Arbeit mit diesem Buch und ermöglichen eine selbstständige und optimale Erarbeitung der Thematik.
Aktualisiert: 2023-06-30
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Optimales Trainerwissen

Optimales Trainerwissen von Friedrich,  Wolfgang
Trainer und Übungsleiter haben heutzutage zahlreiche und komplexe Anforderungen zu erfüllen, da sich durch neue Erkenntnisse in vielen Bereichen der Sportwissenschaft und Sportmedizin die Tätigkeitsfelder enorm erweitert und ausdifferenziert haben. So müssen sie neben dem sportartspezifischen Wissen auch über Kenntnisse im sportartübergreifenden Bereich verfügen. Dazu zählen unter anderem die Trainingssteuerung, die Betreuung, Beratung und Fürsorge für die Sportler, Fort- und Weiterbildungen sowie die Fähigkeit, zu lehren. Auch Fach- und Methodenkompetenz sowie Sozialkompetenz sind für die Tätigkeit der Trainer bestimmend. In diesem E-Book vermittelt der Autor dieses Wissen, um sportartübergreifend Training planen, organisieren und erfolgreich durchführen zu können. Außerdem bringt er auf verständliche und kompakte Art dem Leser die aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnisse aus den Bereichen Sportbiologie, Trainingslehre und Sportmedizin nahe. Berücksichtigt werden dabei sowohl der Breiten- und Gesundheitssport als auch der Leistungssport. So behandelt das E-Book die Methodik und Praxis des Kraft-, Ausdauer- und Schnelligkeitstrainings sowie das Koordinationstraining. Der sportmedizinische Teil beinhaltet auch das wichtige Thema Doping. Kapitel über Beweglichkeit, Ernährung im Sport, Regeneration, Fehlerkorrektur und Sportpsychologie – ergänzt durch das Thema Motivation – runden das umfassende E-Book ab. Hervorgehobene Definitionen und Schlagwörter, zahlreiche Praxisbeispiele sowie Übungsaufgaben motivieren zur aktiven Arbeit mit diesem Buch und ermöglichen eine selbstständige und optimale Erarbeitung der Thematik.
Aktualisiert: 2023-06-30
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Optimales Trainerwissen

Optimales Trainerwissen von Friedrich,  Wolfgang
Trainer und Übungsleiter haben heutzutage zahlreiche und komplexe Anforderungen zu erfüllen, da sich durch neue Erkenntnisse in vielen Bereichen der Sportwissenschaft und Sportmedizin die Tätigkeitsfelder enorm erweitert und ausdifferenziert haben. So müssen sie neben dem sportartspezifischen Wissen auch über Kenntnisse im sportartübergreifenden Bereich verfügen. Dazu zählen unter anderem die Trainingssteuerung, die Betreuung, Beratung und Fürsorge für die Sportler, Fort- und Weiterbildungen sowie die Fähigkeit, zu lehren. Auch Fach- und Methodenkompetenz sowie Sozialkompetenz sind für die Tätigkeit der Trainer bestimmend. In diesem E-Book vermittelt der Autor dieses Wissen, um sportartübergreifend Training planen, organisieren und erfolgreich durchführen zu können. Außerdem bringt er auf verständliche und kompakte Art dem Leser die aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnisse aus den Bereichen Sportbiologie, Trainingslehre und Sportmedizin nahe. Berücksichtigt werden dabei sowohl der Breiten- und Gesundheitssport als auch der Leistungssport. So behandelt das E-Book die Methodik und Praxis des Kraft-, Ausdauer- und Schnelligkeitstrainings sowie das Koordinationstraining. Der sportmedizinische Teil beinhaltet auch das wichtige Thema Doping. Kapitel über Beweglichkeit, Ernährung im Sport, Regeneration, Fehlerkorrektur und Sportpsychologie – ergänzt durch das Thema Motivation – runden das umfassende E-Book ab. Hervorgehobene Definitionen und Schlagwörter, zahlreiche Praxisbeispiele sowie Übungsaufgaben motivieren zur aktiven Arbeit mit diesem Buch und ermöglichen eine selbstständige und optimale Erarbeitung der Thematik.
Aktualisiert: 2023-06-30
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Optimales Sportwissen – Lösungsbuch

Optimales Sportwissen – Lösungsbuch von Friedrich,  Wolfgang
„Optimales Sportwissen – Lösungsbuch“ ist das Arbeits- und Lösungsbuch für die 4. und 5. Auflage des Lehrbuchs „Optimales Sportwissen“. Das Buch vermittelt verständlich und ausführlich die Musterlösungen für die Aufgaben aus dem Lehrbuch. Mehr als 222 Fragen werden exemplarisch beantwortet sowie um weitere lehrreiche, im Unterricht zu verwendende aktuelle Informationen sinnvoll ergänzt. Unterrichtende können für die Vor- und Nachbereitung des Theorieunterrichts im Sport auf diese additiven Inhalte zurückgreifen. Die Musterlösungen richten sich an Lehrende und Lernende. Lehrer*innen dienen die Darstellungen zur Unterrichtsvorbereitung und Erstellung von Arbeitsunterlagen für den Unterricht. Schüler*innen können mithilfe der Lösungen die eigenen Antworten überprüfen. Vertiefende und aktuelle Erkenntnisse aus Wissenschaft und Praxis reichern die Inhalte aus dem Lehrbuch an und bieten weiterführendes Wissen für die Sporttheorie. Das Lösungsbuch ist für die 4. und 5. Auflage des Lehrbuchs geeignet. Die Antworten zum neu hinzugefügten Kapitel „Bewegungslehre“ und die Anpassungen in der Energiebereitstellung sind in das Lösungsbuch integriert.
Aktualisiert: 2023-06-29
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Optimales Sportwissen – Unterrichtsmaterialien als Download

Optimales Sportwissen – Unterrichtsmaterialien als Download von Friedrich,  Wolfgang
Der Download ist eine ideale Ergänzung zum erfolgreichen Lehrbuch "Optimales Sportwissen. • über 200 Folien für den Einsatz im Schulsportunterricht • schrittweise Erarbeitung der Inhalte durch animierte Abbildungen und Tabellen • leichte, inhaltliche Orientierung durch die Anlehnung an die Kapitelfolge des Lehrbuchs Die Unterrichtsmaterialien sind für die 2. Auflage konzipiert worden, sind aber auch für die dritte Auflage des Schulbuchs verwendbar. Er enthält auf über 200 Power-Point-Folien Abbildungen, Tabellen und hervorgehobenen Definitionen aus dem Lehrbuch nach Kapiteln geordnet. Die Power-Point-Dateien eignen sich für die Projektion im Unterricht oder zum Ausdrucken. Nach dem Download der Datei kann die Software installiert werden. Alternativ ist die Verwendung der Inhalte auch ohne Installation möglich. Die Materialien ergänzen perfekt das Lehrbuch und ermöglicht dem Unterrichtenden den schnellen Zugriff und die optimale Stundenvorbereitung. Abbildungen und Tabellen sind überwiegend animiert, sodass die Inhalte im Unterricht nach und nach erarbeitet werden können.
Aktualisiert: 2023-06-27
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Optimales Sportwissen – Unterrichtsmaterialien als Download

Optimales Sportwissen – Unterrichtsmaterialien als Download von Friedrich,  Wolfgang
Der Download ist eine ideale Ergänzung zum erfolgreichen Lehrbuch "Optimales Sportwissen. • über 200 Folien für den Einsatz im Schulsportunterricht • schrittweise Erarbeitung der Inhalte durch animierte Abbildungen und Tabellen • leichte, inhaltliche Orientierung durch die Anlehnung an die Kapitelfolge des Lehrbuchs Die Unterrichtsmaterialien sind für die 2. Auflage konzipiert worden, sind aber auch für die dritte Auflage des Schulbuchs verwendbar. Er enthält auf über 200 Power-Point-Folien Abbildungen, Tabellen und hervorgehobenen Definitionen aus dem Lehrbuch nach Kapiteln geordnet. Die Power-Point-Dateien eignen sich für die Projektion im Unterricht oder zum Ausdrucken. Nach dem Download der Datei kann die Software installiert werden. Alternativ ist die Verwendung der Inhalte auch ohne Installation möglich. Die Materialien ergänzen perfekt das Lehrbuch und ermöglicht dem Unterrichtenden den schnellen Zugriff und die optimale Stundenvorbereitung. Abbildungen und Tabellen sind überwiegend animiert, sodass die Inhalte im Unterricht nach und nach erarbeitet werden können.
Aktualisiert: 2023-06-27
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Workbook Optimale Regeneration im Sport

Workbook Optimale Regeneration im Sport von Friedrich,  Wolfgang
Optimal regeneriert Schneller, weiter, höher: Der Druck auf Athleten und Trainer, immer bessere Leistungen zu erbringen, steigt ständig. Trainingsumfänge und -intensitäten sind in vielen Sportarten ausgereizt, sodass eine Leistungssteigerung über diese beiden Komponenten ausscheidet. Im Fokus steht daher die Optimierung jeder einzelnen Trainingseinheit. Dabei ist die Regeneration als Trainingsprinzip für die Leistungsentwicklung des Sportlers von entscheidender Bedeutung. Die Durchführung geeigneter Regenerationstechniken ist eine wichtige Voraussetzung, dass der Sportler so ausgeruht wie möglich in den Wettkampf bzw. in das Training gehen kann. Kompakt und praxisorientiert beschreibt Wolfgang Friedrich in diesem Workbook: • die Rolle der Regeneration im Trainingsprozess • das Erfassen von Belastungsreaktionen • geeignete Erholungsmaßnahmen • die Bedeutung der richtigen Ernährung • ein breites Spektrum körperlicher und psychischer Regenerationsmethoden und Entspannungstechniken • die richtige Anwendung der Regenerationsmaßnahmen Das besondere Plus: Anhand zahlreicher Arbeitsblätter und Checklisten können Sie aktuelle (Trainings-)Situationen dokumentieren und analysieren. Merkblätter und Praxistipps bieten wichtige Informationen „auf einen Blick“. Das Workbook ist ein wichtiger Begleiter für Trainer, Leistungs- und Breitensportler sowie Übungsleiter.
Aktualisiert: 2023-06-27
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Optimales Sportwissen

Optimales Sportwissen von Friedrich,  Wolfgang
„Optimales Sportwissen“ ist ein Lehrbuch für Schüler*innen der gymnasialen Oberstufe und wurde speziell nach den Richtlinien des neuen Bildungsplans für das Schulfach Sport konzipiert. Es liegt mittlerweile in der 4. Auflage vor. Das Buch vermittelt verständlich und kompakt die aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnisse aus den Bereichen Sportbiologie, Trainingslehre und Sportmedizin. „Optimales Sportwissen“ ist das erste gymnasiale Schulbuch, das die aktuelle Sichtweise der Laktatkinetik ausführlich erläutert. Das High Intensity Training (HIT) wird umfassend und für Schüler*innen anschaulich erklärt. Das Buch geht sowohl auf den Breiten- und Gesundheitssport als auch auf den Leistungs- und Hochleistungssport ein. Die didaktisch hochwertige Gestaltung mit hervorgehobenen Definitionen, Merksätzen und Schlagwörtern und die zahlreichen Praxisbeispiele motivieren Schüler*innen zur aktiven Arbeit mit dem Buch. Übungsaufgaben am Ende eines jeden Kapitels ermöglichen die selbstständige Erarbeitung der jeweiligen Thematik und dienen der optimalen Selbstkontrolle. Neu in der 4. Auflage: • neue Trainingsmethoden und Praxisbeispiele zu allen relevanten Schulsportarten inklusive Muster-Trainingspläne u.a. für den Cooper-Test, 30-min-Lauf und Shuttle Run • Auswahl an sportmotorischen Tests im Bereich Koordinations- und Konditionstraining • umfassende Ergänzungen der relevanten Trainingsmethoden im Gesundheitssport • muskelphysiologische Aspekte • soziologische Erkenntnisse des Sporttreibens, wie z.B. Gender-Aspekte sowie Teambuilding und Kommunikation • psychologische Aspekte der Leistungs- und Motivationsforschung, wie z.B. Erfolgs- und Misserfolgsorientierung im Sport
Aktualisiert: 2023-06-27
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Optimales Sportwissen

Optimales Sportwissen von Friedrich,  Wolfgang
„Optimales Sportwissen“ ist ein Lehrbuch für Schüler*innen der gymnasialen Oberstufe und wurde speziell nach den Richtlinien des neuen Bildungsplans für das Schulfach Sport konzipiert. Es liegt mittlerweile in der 4. Auflage vor. Das Buch vermittelt verständlich und kompakt die aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnisse aus den Bereichen Sportbiologie, Trainingslehre und Sportmedizin. „Optimales Sportwissen“ ist das erste gymnasiale Schulbuch, das die aktuelle Sichtweise der Laktatkinetik ausführlich erläutert. Das High Intensity Training (HIT) wird umfassend und für Schüler*innen anschaulich erklärt. Das Buch geht sowohl auf den Breiten- und Gesundheitssport als auch auf den Leistungs- und Hochleistungssport ein. Die didaktisch hochwertige Gestaltung mit hervorgehobenen Definitionen, Merksätzen und Schlagwörtern und die zahlreichen Praxisbeispiele motivieren Schüler*innen zur aktiven Arbeit mit dem Buch. Übungsaufgaben am Ende eines jeden Kapitels ermöglichen die selbstständige Erarbeitung der jeweiligen Thematik und dienen der optimalen Selbstkontrolle. Neu in der 4. Auflage: • neue Trainingsmethoden und Praxisbeispiele zu allen relevanten Schulsportarten inklusive Muster-Trainingspläne u.a. für den Cooper-Test, 30-min-Lauf und Shuttle Run • Auswahl an sportmotorischen Tests im Bereich Koordinations- und Konditionstraining • umfassende Ergänzungen der relevanten Trainingsmethoden im Gesundheitssport • muskelphysiologische Aspekte • soziologische Erkenntnisse des Sporttreibens, wie z.B. Gender-Aspekte sowie Teambuilding und Kommunikation • psychologische Aspekte der Leistungs- und Motivationsforschung, wie z.B. Erfolgs- und Misserfolgsorientierung im Sport
Aktualisiert: 2023-06-27
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Optimales Sportwissen – Lösungsbuch

Optimales Sportwissen – Lösungsbuch von Friedrich,  Wolfgang
„Optimales Sportwissen – Lösungsbuch“ ist das Arbeits- und Lösungsbuch für die 4. und 5. Auflage des Lehrbuchs „Optimales Sportwissen“. Das Buch vermittelt verständlich und ausführlich die Musterlösungen für die Aufgaben aus dem Lehrbuch. Mehr als 222 Fragen werden exemplarisch beantwortet sowie um weitere lehrreiche, im Unterricht zu verwendende aktuelle Informationen sinnvoll ergänzt. Unterrichtende können für die Vor- und Nachbereitung des Theorieunterrichts im Sport auf diese additiven Inhalte zurückgreifen. Die Musterlösungen richten sich an Lehrende und Lernende. Lehrer*innen dienen die Darstellungen zur Unterrichtsvorbereitung und Erstellung von Arbeitsunterlagen für den Unterricht. Schüler*innen können mithilfe der Lösungen die eigenen Antworten überprüfen. Vertiefende und aktuelle Erkenntnisse aus Wissenschaft und Praxis reichern die Inhalte aus dem Lehrbuch an und bieten weiterführendes Wissen für die Sporttheorie. Das Lösungsbuch ist für die 4. und 5. Auflage des Lehrbuchs geeignet. Die Antworten zum neu hinzugefügten Kapitel „Bewegungslehre“ und die Anpassungen in der Energiebereitstellung sind in das Lösungsbuch integriert.
Aktualisiert: 2023-06-24
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Optimales Sportwissen – Lösungsbuch

Optimales Sportwissen – Lösungsbuch von Friedrich,  Wolfgang
„Optimales Sportwissen – Lösungsbuch“ ist das Arbeits- und Lösungsbuch für die 4. und 5. Auflage des Lehrbuchs „Optimales Sportwissen“. Das Buch vermittelt verständlich und ausführlich die Musterlösungen für die Aufgaben aus dem Lehrbuch. Mehr als 222 Fragen werden exemplarisch beantwortet sowie um weitere lehrreiche, im Unterricht zu verwendende aktuelle Informationen sinnvoll ergänzt. Unterrichtende können für die Vor- und Nachbereitung des Theorieunterrichts im Sport auf diese additiven Inhalte zurückgreifen. Die Musterlösungen richten sich an Lehrende und Lernende. Lehrer*innen dienen die Darstellungen zur Unterrichtsvorbereitung und Erstellung von Arbeitsunterlagen für den Unterricht. Schüler*innen können mithilfe der Lösungen die eigenen Antworten überprüfen. Vertiefende und aktuelle Erkenntnisse aus Wissenschaft und Praxis reichern die Inhalte aus dem Lehrbuch an und bieten weiterführendes Wissen für die Sporttheorie. Das Lösungsbuch ist für die 4. und 5. Auflage des Lehrbuchs geeignet. Die Antworten zum neu hinzugefügten Kapitel „Bewegungslehre“ und die Anpassungen in der Energiebereitstellung sind in das Lösungsbuch integriert.
Aktualisiert: 2023-06-24
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Optimale Regeneration im Sport

Optimale Regeneration im Sport von Friedrich,  Wolfgang
Regeneration – die fünfte Trainingsmethode Training und Regeneration sind untrennbar miteinander verbunden. Jeder Sportbegeisterte weiß das, dennoch bleibt dieses Wissen oft Theorie und dringt nicht in die Trainingspraxis durch. Übertraining, Ermüdung und Leistungseinbußen sind die Folgen. „Optimale Regeneration im Sport“ zeigt, wie man Ermüdungsfaktoren frühzeitig erkennt und mit welchen Regenerationstechniken man diese vermeidet, um effektiver zu trainieren und langfristig bessere sportliche Leistungen zu erzielen. Jede Sportart erfordert spezifische Regenerationsmaßnahmen. Diese müssen bei einem Ausdauersportler anders verlaufen als bei einem Kraftsportler. Ein Hochleistungssportler regeneriert anders als ein Breitensportler. In diesem Buch werden aktive und passive Maßnahmen vorgestellt – auf verschiedene Sportarten und Leistungsniveaus abgestimmt. Der Autor beschreibt dabei die Planung der Regeneration im Trainingsablauf mit vielen Praxistipps sowohl für Einsteiger als auch Profis. Unter anderen werden folgende Themenbereiche behandelt: • Analyse und Diagnose von Ermüdung und Übertraining sowie die Folgen aus sportmedizinischer Sicht • Praktische Tipps zur Trainingsplanung, z. B. mit der Taperingmethode • Aktive und passive Regenerationstechniken • Regeneration in Wettkampfsituationen sowie im Breiten- und Freizeitsport • Ernährungsoptimierung in der Regenerationsphase • Praktische Übungen zur Atementspannung • Schlaf und Regeneration in der Schlafforschung • Physiotherapie, z. B. Kälteanwendungen, Entmüdungsbäder • Musik und Entspannung • Praktische Übungen mit der BLACKROLL Das Buch richtet sich an Leistungs- und Breitensportler, Trainer und Übungsleiter, Sportmediziner und Sportwissenschaftler.
Aktualisiert: 2023-06-23
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Arbeitsmaterialien zum Lehrbuch „Optimales Sportwissen“

Arbeitsmaterialien zum Lehrbuch „Optimales Sportwissen“ von Friedrich,  Wolfgang
Parallel zur 2. Auflage des erfolgreichen Schulbuchs „Optimales Sportwissen“ wurde das Begleitheft mit Arbeitsmaterialien überarbeitet und dem Lehrbuch angepasst. Analog zu jedem Kapitel des Lehrbuches bietet das Arbeitsheft verschiedene Fragestellungen und Arbeitsaufgaben nebst Lösungen im Anhang an. Es soll das erarbeitete Wissen aus dem Lehrbuch festigen und zur Wiederholung des Erlernten dienen. Das Heft wurde speziell für das organisierte Selbststudium bzw. zum Nacharbeiten des Lernstoffes aus dem Lehrbuch entwickelt, um anwendungs- und praxisbezogen die einzelnen Stoffgebiete zu beherrschen.
Aktualisiert: 2023-06-23
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Arbeitsmaterialien zum Lehrbuch „Optimales Sportwissen“

Arbeitsmaterialien zum Lehrbuch „Optimales Sportwissen“ von Friedrich,  Wolfgang
Parallel zur 2. Auflage des erfolgreichen Schulbuchs „Optimales Sportwissen“ wurde das Begleitheft mit Arbeitsmaterialien überarbeitet und dem Lehrbuch angepasst. Analog zu jedem Kapitel des Lehrbuches bietet das Arbeitsheft verschiedene Fragestellungen und Arbeitsaufgaben nebst Lösungen im Anhang an. Es soll das erarbeitete Wissen aus dem Lehrbuch festigen und zur Wiederholung des Erlernten dienen. Das Heft wurde speziell für das organisierte Selbststudium bzw. zum Nacharbeiten des Lernstoffes aus dem Lehrbuch entwickelt, um anwendungs- und praxisbezogen die einzelnen Stoffgebiete zu beherrschen.
Aktualisiert: 2023-06-23
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Arbeitsmaterialien zum Lehrbuch „Optimales Sportwissen“

Arbeitsmaterialien zum Lehrbuch „Optimales Sportwissen“ von Friedrich,  Wolfgang
Parallel zur 2. Auflage des erfolgreichen Schulbuchs „Optimales Sportwissen“ wurde das Begleitheft mit Arbeitsmaterialien überarbeitet und dem Lehrbuch angepasst. Analog zu jedem Kapitel des Lehrbuches bietet das Arbeitsheft verschiedene Fragestellungen und Arbeitsaufgaben nebst Lösungen im Anhang an. Es soll das erarbeitete Wissen aus dem Lehrbuch festigen und zur Wiederholung des Erlernten dienen. Das Heft wurde speziell für das organisierte Selbststudium bzw. zum Nacharbeiten des Lernstoffes aus dem Lehrbuch entwickelt, um anwendungs- und praxisbezogen die einzelnen Stoffgebiete zu beherrschen.
Aktualisiert: 2023-06-23
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Arbeitsheft – Fit im Schulsport

Arbeitsheft – Fit im Schulsport von Friedrich,  Wolfgang, Halder,  Andrea
Dieses Arbeitsheft wurde speziell für das Lehrbuch „Fit im Schulsport“ konzipiert. Analog zu jedem Kapitel des Lehrbuches bietet es dem Schüler Arbeitsmaterialien, mit denen die verschiedenen Themenbereiche erarbeitet werden können sowie Fragestellungen auf drei Niveaustufen. Die Arbeitsmaterialien festigen das erarbeitete Wissen aus dem Lehrbuch und dienen zur Wiederholung des Erlernten. Das Arbeitsheft wurde für das organisierte Selbststudium und zum Nacharbeiten des Lernstoffes aus dem Lehrbuch entwickelt, um anwendungs- und praxisbezogen die Beherrschung der einzelnen Stoffgebiete zu verbessern. Die Themengebiete entsprechen konkret dem Bildungsplan des Pflichtfaches Sport an Gymnasien sowie des Profilfaches Sport an Gemeinschaftsschulen. Konkret finden die Schüler darin sogenannte „Inputseiten“ mit • Grafiken, • Schaubilder, • Tabellen und • Lückentexten, welche sie beim eigenständigen Lernen und Erarbeiten der einzelnen Kapitel sinnvoll unterstützen. Den „Inputseiten“ schließen sich Fragen an, die den Lernpartnern ermöglichen, auf drei unterschiedlichen Niveaustufen ihr erlerntes Wissen zu überprüfen. Für Lehrkräfte ist das Arbeitsheft eine wertvolle Planungs- und Strukturierungshilfe. Die Kapitel sind inhaltlich sinnvoll aufeinander aufgebaut und dienen als Leitfaden für die in den Bildungsplänen dargestellten Kompetenzen. Des Weiteren eignen sich die Inhalte der Arbeitsmaterialien optimal zur Erstellung differenzierter Lernstandsüberprüfungen, da sie konkret für das Unterrichten auf drei Niveaustufen ausgearbeitet wurden.
Aktualisiert: 2023-06-23
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