Die Yoga-Kuren in diesem Buch laden Sie dazu ein, sich
Zeit zu nehmen und sich dem eigenen Wohlbefinden und
der Gesundheit zu widmen. Das Yoga-Programm umfasst
12 Yoga-Flows, die auf die 12 Monate des Jahres zuge-
schnitten sind. Jede Jahreszeit hat ihre eigene Dynamik,
die von den natürlichen Abläufen bestimmt wird. Die
Yoga-Flows enthalten alle Elemente des Hatha-Yoga:
Körpertraining, Konzentration und Meditation, Spannung
und Entspannung. Ergänzt werden die Übungen durch
Faszien-Training mit der Rolle. Yoga plus Faszien-Trai-
ning sind eine optimale Kombination zur Verbesserung
der Flexibilität des Bewegungsapparats. Mit den jahres-
zeitlich passenden Rezeptvorschlägen kommt auch das
leibliche Wohl nicht zu kurz. Eine Wellness-Kur für Leib
und Seele!
Aktualisiert: 2023-01-03
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