Autor: Vera Hölter

AUDIO-CD TEXT UND MUSIK: KÖRPERBEWUßTSEIN, ENTSPANNUNG, MEDITATION (2) WACHSTUM, TANZ DES LEBENS, INTUITION, FREIHEIT gehören zu den großen Lebensthemen, die für uns alle wichtig sind. Ohne sie können Menschen nicht zu sich selbst und zu ihrem Lebensglück kommen. Der Schlüssel zum Gelingen liegt in Ihnen selbst, in ihren Träumen. Sie zeigen, wo Probleme liegen, die Sie daran hindern, abzuschalten, sich fallen und tragen zu lassen, der Inneren Führung zu vertrauen. Gelingt es Ihnen - das, was war und ist - positiv zu sehen, es anzunehmen, können sie Zugang zu dem so reichen und beglückenden Potential in Ihrem Unbewußten Selbst bekommen. Dieses aber läßt sich nur verschlüsselt, durch Träume, Symbole und Bilder ansprechen. Die Träume und Inneren Bilder hängen direkt mit dem Körperbewußtsein zusammen, das zugleich der Schlüssel zur Tiefenentspannung ist. Ich habe deshalb jedes Thema mit der dazugehörigen Körperentspannung verbunden, die auch direkt mit dem Traumbild zusammenhängt, so daß sich Entspannung und Meditation mit Körperbewußtsein und Selbsterfahrung verbinden. Das Symbol des Baumes steht für WACHSTUM, für Konstanz und kontinuierliche Entwicklung. Es gibt einen roten Faden im Leben, was geschieht, hat einen Sinn. Auch bei Wechseln und Neuorientierungen kann der Mensch fest verwurzelt in sich selbst, seiner Geschichte und dem Leben bleiben. Körperlich bedeutet das Sensibilisierung der Füße, des unteren Raumes, der Auflage und des Bodenkontaktes. Über diese Körperfühlübung und die Identifikation mit dem Baum können Sie einen Zugang zu ihren Wurzeln, der Kraft vom Boden sowie der Erd-Energie und damit einen mächtigen Wachstums- und Entwicklungsimpuls bekommen. (15.03) Der Traum vom Feuertanz öffnet den Zugang zum LEBENSFLUß, zum Annehmen, Mitschwimmen und Bejahen des großen Spiels von Gestaltung und Umgestaltung. Ein Mensch, der mit dem Leben in all seinen Gestalten tanzen kann, ist fähig sich zugleich hinzugeben und seinen Weg zu steuern. Er lernt, daß nur das Festhalten und die Fixierung auf bestimmte Vorstellungen Probleme erzeugt. Die Körpererfahrung der Energiebahnen im Körper bringt Sie mit dem Bild des großen Lebenstanzes, dem ewigen Geben und Nehmen und der Vielgestalt der Existenz in KOntakt. (15.33) Das Traumsymbol des Berges und des Eremiten weist einen Zugang zur INTUITION, der Inneren Stimme, die Ihnen in Situationen, in denen Sie rational nicht entscheiden können, den Weg weist. Probleme müssen nicht immer Streß und Angst bedeuten. Sie können auch eine Herausforderung darstellen. Aber dazu müssen Sie einen Zugang zu Ihrer Intuition haben, die Sie sicher leiten kann und Sie vor drohenden Gefahren warnt. Über die Wahrnehmung des Atems finden Sie den Weg auf den Berg und zu dem Eremiten, der der Inneren Stimme Ausdruck geben kann. (14.07) Seit Urzeiten bedeutet der Traum vom Fliegen Unabhängigkeit und FREIHEIT, die Möglichkeit, sich von den kleinlichen Zwängen und Kümmernissen des Alltags freizumachen und sich wie ein Vogel frei im Himmelsraum zu tragen zu lassen und zu fliegen, wohin man will. Dazu müssen Sie fest in sich verwurzelt sein. Dann bewirkt die Lösung des Oberen Raumes und die Sensibilsierung der Arme, daß diese zu Schwingen werden und Sie beim Fliegen ein Gefühl für Ihre Unabhängigkeit, für Ihre wahre innere Freiheit und deren Bedeutung für Ihren Alltag und das ganze Leben bekommen können. (16.54)

Das Traumbild für Ruhe und Sicherheit ist die Felskuppe. Wenn man auf warmem, rotbraunem Felsen liegt, an den Seiten gehalten von warmem Sand und bedeckt von weichen, „federleichten" Daunen, so bedeutet das absolute Ruhe, Sicherheit und Geborgenheit. Dazu wird das Körperbewußtsein insbesondere auf die Auflageflächen, den Bodenkontakt gelenkt. Wenn Sie Ihren Bodenkontakt spüren, wenn Sie sich tragen lassen, werden Sie - eingehüllt in das Bild- ein Gefühl völligen Aufgehoben Seins, Geborgenheit, Ruhe und Sicherheit erleben. (11.12) Das Traumsymbol für die Selbstsicherheit ist das Haus mit dem verbrgenen Zimmer. Es steht für die Akzeptanz der eigenen Persönlichkeit, dafür, sich selbst so zu mögen, wie man ist und im Umgang mit anderen gelassen zu sein. Den körperlichen Zugang dazu bildet das Gesicht, in dem sich Gefühle und Wünsche spiegeln und auf das die anderen Menschen reagieren. Die bewußte Erfahrung des eigenen Gesichtes mit dem Symbol des Hauses mit dem verborgenen Zimmer führt zu einer gelassenen Einstellung, in der man mit sich und seinen Bedürfnissen in Kontakt ist, ohne diese von vorneherein unter der Bewertung der Außenwelt zu sehen. (15.56) Der Bauernhof steht für Geborgenheit, dafür, mit Menschen in einer Situation zu leben, wo man sich aufeinander verrlassen kann, wo jeder gebraucht wird und seinen Wert für die anderen hat. Damit korrespondiert die Körperfahrung der inneren Organe und des Verdaunungsweges. DasTrinken der Muttermilch stellt unsere erste Erfahrung von Geborgenheit dar, und durch die Reaktivierung dieses sensiblen Bereiches in der Körpererinnerung in Verbindung mit dem Bildsymbol können wir das Gefühl der Urgeborgenheit in unser jetztiges Leben übertragen. (17.53). Das Tauchen, die Welt unter Wasser, bietet die Möglichkeit, Kontakt zum Unbewußten herzustellen. So gewaltig, wie der Ozean, ist das Meer der verborgenen Welt der Träume, Visionen, Gefühle und Wünsche, in das Sie hineingehen können. In diesem Bild können Sie eine Harmonie mit Ihrem Unterbewußten erreichen, in dem Sie sich hingeben, wie Sie sich in warmem Wasser treiben lassen würden. In der Harmonie mit den unbewußten Regungen liegt die Zufriedenheit mit sich selbst - die entspannte Freude - begründet, die Sie in Harmonie mit anderen bringt. Im Traum liegt die Einheit mit dem Universum, in dem wir mit unseren Ängsten und Sorgen so aufgehen, wie im Ozean. Über eine allgemeine sanfte Entspannung des ganzen Körpers sind Sie erst am warmen Strand und schon unmerklich im Wasser und im Traumbild des Tauchens, in der umfassenden Harmonie der unbewußten Unterwasserwelt. (17.36)