Fit mit Baby – Neu und überarbeitet – Alle Übungen mit BabyVon DER Mami-Fitness-Expertin Jana Wetterau-Kliebisch und Hebamme Katharina HübnerDu willst nach der Geburt deines Babys schnell wieder zu deiner alten Figur zurückfinden? Für frischgebackene Mamis ist das organisatorisch oft schwer. Um zu trainieren, mag keine Mutter ihr süßes Würmchen weggeben oder es im Fitness-Studio fremden Betreuern anvertrauen. Doch Schwangerschaft und Geburt haben ihre Spuren hinterlassen, die so schnell wie möglich wieder verschwinden sollen. Dieses Programm ist die perfekte Mischung aus Rückbildungsgymnastik, Kraft- und Ausdauertraining sowie Stretching für junge Mütter. Der Clou: DEIN BABY WIRD INTEGRIERT. Du brauchst keinen Babysitter und kannst bequem zu Hause trainieren. Alle Übungen sind mit Baby. Jana zeigt aber auch, wie das Training ohne Baby aussieht, falls dein Schatz gerade schlafen sollte. Mit dieser DVD machst du deinen Beckenboden wieder fit, kräftigst deine komplette Muskulatur und wirst schnell überflüssige Pfunde los. Gleichzeit hast du ein freudestrahlendes Baby an deiner Seite, weil es die Nähe zu dir bei den Übungen genießt. So wirst du schnell wieder fit und schlank und verbringst viel wertvolle Zeit mit deinem Baby. Das fördert die Mutter-Kind-Bindung und du bekommst mehr Kraft für den Alltag mit deinem Schatz. Das süßeste und effektivste Workout nach der Geburt! Knuddel dich fit!Bereits 2009 löst Jana Wetterau-Kliebisch mit ihrem Mama-Baby-Training einen nicht zu stoppenden Trend aus. Seitdem überarbeitet und verbessert sie ihre Programme stetig, damit sie auf die Bedürfnisse von Mama und Baby gleichermaßen gut abgestimmt sind. 2013 bringt sie ihr Konzept Fit mit Baby neu auf DVD heraus. Bei allen Übungen wird das Baby sinnvoll und sanft integriert, die einzelnen Einheiten sind ca. 25 Minuten lang und damit noch besser in den Mama-Baby-Alltag einzubauen. Hebamme Katharina Hübner (Autorin zahlreicher erfolgreicher DVDs und Bücher zu den Themen Schwangerschaft und Rückbildung) stand nicht nur mit Rat, sondern auch mit Tat zur Seite: Sie macht das Training mit ihrer süßen Tochter Linda vor.
Aktualisiert: 2022-02-17
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Du bist schwanger! Eine aufregende Zeit steht dir und deinem Partner bevor, eine Zeit der „guten Hoffnung“, wie man den Zeitraum einer Schwangerschaft früher nannte.Dieses Album soll dich während dieser Zeit begleiten, dir Gelegenheit und Raum geben, deine Gedanken und Erlebnisse aufzuschreiben, Fotos und Ultraschallbilder oder andere Erinnerungen einzukleben und das Wachstum deines Bauches zu dokumentieren. Zusätzlich bekommst du alle wichtigen Infos zur Entwicklung deines Babys im Mutterleib sowie viele nützliche Tipps z.B. bei Schwangerschaftsbeschwerden, zur Ernährung in der Schwangerschaft bis hin zu Checklisten für die Geburtstasche und die Babyausstattung. Hebamme Katharina Hübner (geb. Werner) hat die Texte für das Album während ihrer ersten eigenen Schwangerschaft verfasst: „Es war wunderbar, es genau in dieser Zeit schreiben zu dürfen und eben diese ganzen Dinge gleichzeitig erfühlen zu können.“Die erfahrene Hebamme Katharina Hübner hat gemeinsam mit Illustratorin Eike Päßler ein zuckersüßes, informatives Album geschaffen, bei dem es reichlich Platz für eigene Erinnerungen und Fotos gibt. „Mein Schwangerschaftsalbum“ ist Tagebuch & Ratgeber in einem. Wunderschöne Zeichnungen von Eike Päßler in jedem Kapitel runden das Album ab. Das hochwertige Buch mit Ledereinband ist ein Erinnerungsstück für das ganze Leben.
Aktualisiert: 2019-05-01
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Sie möchten Ihren Mac so richtig kennen lernen? Dieses Video-Training zeigt Ihnen in über 100 Videos, was im dem beliebten Rechner alles steckt und wie Sie das System und die zahlreichen Programme optimal nutzen. Erkunden Sie als Einsteiger zusammen mit einer echten Mac-Expertin alle Funktionen und Einstellungen. Profitieren Sie als Power-User von vielen fortgeschrittenen Tipps für iCloud, Backups, Netzwerke und Terminal. Und wenn Sie von Windows kommen, wird Ihnen hier der Umstieg besonders leicht gemacht: Sie erfahren unter anderem, wie Sie ein Windows-System parallel auf dem Mac betreiben. Außerdem stellt Ihnen Trainerin Katharina Hübner die beliebten Programme iPhoto, iMovie, Pages, Numbers und Keynote ausführlich vor. Dieses Training ist Fundgrube, Hilfe und Rundum-sorglos-Paket zugleich für alle Mac-Anwender. Damit kommen Sie garantiert ans Ziel.
Aus dem Inhalt:
Die Arbeitsoberfläche im Detail erklärt
Erinnerungen, Notizen und Airplay nutzen
Mit Dashboard, Dock und Finder arbeiten
Das digitale Büro – Numbers, Pages und Keynote
Synchronisieren mit iPhone, iPad und iCloud
iPhoto,iTunes, iMovie und Co. live im Einsatz
Time Machine, Automator und Terminal
Sicherheit und Fehlerbehebung
Das Training hat eine Gesamtspielzeit von 13 Stunden.
Dieses Video-Training ist lauffähig ohne Installation auf folgenden Systemen:
Für das Betrachten der Videos empfehlen wir eine Monitorauflösung von mindestens 1024 x 768 Pixel. Das Training wird auf einer DVD-ROM ausgeliefert.
Galileo Press heißt jetzt Rheinwerk Verlag.
Aktualisiert: 2021-11-09
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