Beim Bouldern geschehen deutlich mehr Unfälle als beim Seilklettern. Warum? Wir haben nie richtig fallen gelernt, wie es zum Beispiel Judokas tun! Die Folge: Kletterer knicken um, zerreißen sich Bänder oder Sehnen, brechen sich Knochen - und das alles sogar auf dem weichen Hallenboden. Das führt dann zu monatelangen Kletterzwangspausen und manchmal sogar Dauerschäden. Die gesundheitlichen Gefahren des Kletterns in Absprunghöhe werden eklatant unterschätzt.
Doch diesen Mißstand muss man nicht hinnehmen! Durch die Kenntnis der theoretischen Hintergründe, die zu erwartenden Energieumwandlungen beim Aufprall und die zu vermeidenden Körperstellungen kann man der Verletzungsgefahr effektive Maßnahmen entgegensetzen. Und über die Anwendung der - je nach zur Verfügung stehenden Zeit - kleinen oder großen Fallschule kann man verletzungsvermeidendes Stürzen langfristig trainieren und perfektionieren.
Das neue Lehrbuch von Christiane Hupe bietet die Anleitung dazu. Es dient nicht nur dem individuellen Boulderer als Leitfaden, sondern ist darüber hinaus ein wichtiges Werkzeug für Übungsleiter und Trainer, die mit ihren Gruppen langfristig Sturzerfahrung und Kompetenz steigern und perfekt auf den Leistungsstand zugeschnittene Fallübungen in das Training integrieren können.
Das Buch ist das weltweit erste seiner Art und - das zeigen die Unfallzahlen in den Boulderhallen - überfällig!
FALLSCHULE beim Bouldern
Inhalt:
Theorie + Praxis Fallen
kleine Fallschule
große Fallschule
viele verschiedene Sturzübungen drinnen
didaktische Reihen für Ausbilder
Spotten drinnen + draußen
Anwendung von Crashpads draußen
Aktualisiert: 2020-01-17
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Deutsche Winterkälte - Du kannst kommen! Wir haben das bücherne Rezept gegen Erkältungen, Dunkel-Depressionen und Schneematsch-Phobien: die Anleitung zum Tanz auf dem Vulkan. Gemeint ist der Pico de Teide, der mit seinen über 3700 Metern nicht nur der höchste Berg Spaniens ist, sondern mit seiner subtropischen Lage auch Klettergebiete zu seinen Füßen versammelt, die weltweit ihresgleichen suchen. Der vertikale Tanz an den gelben, grauen und roten Felsen Teneriffas ist für jede Urlaubszeit eine sichere Option, denn nicht umsonst nennt man sie die "Insel des ewigen Frühlings".
Da wir selbst seit vielen Jahren auf die Insel reisen, haben wir uns schon immer ein Buch für alles gewünscht: einen Kletterführer aber auch Tipps für Ruhetage. Also hat sich der Geoquest-Thinktank (in Person von Christiane Hupe) ein weltweit einmaliges und neues Buchkonzept ausgedacht: den KletterReiseFührer. Das bedeutet, dass man ab jetzt unbeschwert zwei, drei Wochen auf die Insel jetten kann und statt zwei Büchern nur noch eines mitnehmen muss! Das spart nicht nur das Geld für ein Buch sondern auch noch Gewicht im Reisegepäck. Denn dieses ist bei den zwar billigen aber restriktiven Airlines oft genug stark limitiert.
Aktualisiert: 2019-10-01
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Oskar lernt klettern ist ein modernes Lehr- und Spielebuch, welches dem Trainer ein geniales Werkzeug in die Hand gibt. Mit seiner Hilfe können Kursreihen erstellt aber auch Einzeltrainings blitzschnell strukturiert werden. Übungen und Spiele sind thematisch geordnet und durch Inhaltsverzeichnis und Glossar trainingsspezifisch nachschlag- und anwendbar.
Mit der Geschichte der Affenfamilie Schimpanski können Kinder- und Jugendtrainer ihre Schützlinge motivieren und die einzelnen Klettertechniken Comic-und Story-gestützt vermitteln.
Kinder- und Jugerndliche können mit dem Buch auch autodidaktisch Klettern lernen - es eignet sich also auch bestens als Geschenk von den Eltern.
Übrigens: Die Erfahrung hat gezeigt - eine ganze Reihe der Spiele und Übungen können auch Erwachsenen Spaß machen!
Aktualisiert: 2019-04-10
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Ein Jahr Zeit um kletternd durch ganz Europa zu reisen!? – Eine ziemlich genialer Plan! 365 Tage unterwegs auf der Suche nach Europas schönsten Kletterspots. Pirmin Bertle, Johannes Lüft und Elena Rüb haben es wahr gemacht und reisten durch Gebiete, die Cracks und Einsteigern, Sportverrückten und Kulturinteressierten, Klassikerfans und Neulandsuchern – kurzum: allen Kletterern etwas zu bieten haben.
Auf über 300 Seiten werden 13 Topklettergebiete Europas in Form von Tagebuchtexten, Geschichten über besondere Menschen, den besten Lagerplatz und das schönste Café vorgestellt.
Des Weiteren gibt es Tipps zur Ruhetaggestaltung und Empfehlungen für schöne Kletterrouten in jedem Schwierigkeitsgrad. Natürlich dürfen die Wichtigsten Infos über das Gebiet nicht fehlen.
Außerdem werden lokale Kletterer vorgestellt und stehen Rede und Antwort zu Fragen um Gebietsbesonderheiten.
Folgende Klettergebiete werden im Buch vorgestellt:
Rawyl (Schweiz)
Gastlosen (Schweiz)
Céüse (Frankreich)
Tarn (Frankreich)
Kalymnos (Griechenland)
Geyîkbayiri (Türkei)
Sizilien (Italien)
Siurana (Spanien)
Margalef (Spanien)
Rodellar (Spanien)
Verdon (Frankreich)
Dolní Žleb (Elbtal, Tschechien)
Zillertal (Österreich)
Aktualisiert: 2019-10-01
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