Neben zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen kann mit einer ketogenen Ernährung in Kombination mit einer negativen Energiebilanz besonders effektiv Körperfett abgebaut werden. Mit der sogenannten ketogenen Reduktionsdiät ist es möglich, die Fettverbrennung derart zu aktivieren, dass ein ernährungsbedingtes Energiedefizit direkt über die körpereigenen Energiereserven des Speicherfetts ausgeglichen werden kann. Hunger und Leistungsabfall können so vermieden werden. Dadurch kann die ketogene Reduktionsdiät im Vergleich zu anderen Diätformen leichter durchgehalten werden. Egal wieviel abgenommen werden soll, ob mit oder ohne Sport und unabhängig von Alter und Geschlecht, mit der ketogenen Reduktionsdiät wird jeder zum perfekten Fettverbrenner.
Aktualisiert: 2022-04-18
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Eiweißmast, schwindelerregende Harnsäureaufnahmen und Wurst und Käse so viel man will?
Kein Zweifel, für die Körperfettreduktion ist die ketogene Ernährung in Verbindung mit einer negativen Energiebilanz unschlagbar effektiv. Leider hat diese Ernährungsform – aufgrund häufig schlechter Lebensmittelauswahl – mitunter den Ruf, die Gesundheit negativ zu beeinflussen. Doch das muss nicht sein. Dieses Buch erklärt wie Abnehmen unter Kohlenhydratverzicht richtig geht und hilft typische Ernährungsfehler zu vermeiden. Systematisch und auf das Wesentliche konzentriert zeigt der Leitfaden dem Einsteiger, wie er seinen Körper zur Fettverbrennung zwingen kann. Mit oder ohne Sport und egal auf welchem Niveau. Mit geeigneter Lebensmittelauswahl und sinnvoller Nahrungsergänzung.
Aktualisiert: 2021-06-17
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