Bleibt basisch, denn sauer verliert!
Kennen Sie auch jemanden, der unzufrieden, frustriert oder sauer ist, weil er seine Ziele nicht erreicht, sportlich einfach nicht mehr weiterkommt, vielleicht sogar Rückschritte macht und ständig verletzt ist? Oder kennen Sie jemanden, der seinen geliebten Sport gar nicht mehr ausüben kann, weil er körperlich auf der Strecke geblieben ist?
Ich habe in den letzten Jahrzehnten zu viele davon kennengelernt und deswegen dieses Buch geschrieben.
Fast alle wissen, dass „der saure Muskel zumacht“. Zu wenige wissen, dass das heute alltägliche Übermaß an Säuren wirkt im Körper auf Dauer wie „Sand im Getriebe“.
Die Folgen der Übersäuerung in Form von Leistungsverlust, Entzündungen, Sehnenrissen bis zu Ermüdungsbrüchen, gilt es als Symptome zu verstehen und nicht als unausweichliche Verschleiß- oder Alterungsprozesse. Was sind die vermeidbaren Ursachen einer Übersäuerung, die Sie in den Griff bekommen müssen? Wie können Sie Ihre kräfte- und vitalstoffzehrenden, sauren Trainingsreize basisch erfolgreich bis zur Superkompensation umsetzen? Dieses Buch liefert die Antworten und die Anleitung für einen gesunden und erfolgreichen Sport!
Aktualisiert: 2021-12-02
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Unsere Haut umgibt uns – immer. Und oft gibt sie uns Rätsel auf. Wie gefährlich sind neue Leberflecke? Beeinflusst die Ernährung die Haut? Was tun, wenn man schnell schwitzt? Macht Schweiß wirklich sexy? Was hilft gegen Laufblasen?
Mithilfe von Dermatologen und Ernährungswissenschaftlern hat das Team rund um Wunderläufer Achim Achilles Antworten auf 99 Fragen zu unserem größten Organ gefunden. Informativ, kurz und unterhaltsam werden die Funktionen und Bedürfnisse der Haut erklärt. In Kooperation mit den Experten von P. Jentschura wird besonders auf den Zusammenhang zwischen der inneren und äußeren Gesundheit und den Besonderheiten des Säure-Basen-Haushalts eingegangen. Denn mit knapp zwei Quadratmeter ist die Haut unser größtes Organ, und das hat weit mehr Funktionen als uns zusammenzuhalten und vor der Außenwelt zu schützen.
Aktualisiert: 2021-08-13
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