Vor rund einem halben Jahrzehnt zeigte eine große Studie, dass die Weisheit »an apple a day keeps the doctor away« sich nicht bewahrheitete.[1] Trotzdem sind solche und noch viel gefährlichere Gesundheitsirrtümer weit verbreitet.
Sind unsere Vorstellungen von einem »gesunden Leben« möglicherweise nicht wahr? Sie werden überrascht sein, wie viele gut gemeinte, aber schlechte Ratschläge Ihnen von Gesundheitswesen, Medien und Industrie schon gegeben wurden!
Dieses Buch beleuchtet typische alltägliche Gesundheitsfallen. Es erklärt Hintergründe und wertet dazu aktuelle Studien, Expertenmeinungen und wissenschaftliche Literatur aus. Schließlich gibt der Autor konkrete Empfehlungen, worauf Sie im und beim Leben wirklich achten sollten. Dazu erhalten Sie viele Tipps zur Umsetzung im Alltag.
Zusätzlich ist das Buch angereichert mit QR-Codes und Links. Damit erhalten Sie Zugriff auf speziell ausgearbeitete Arbeitsblätter, aber auch auf zusätzliche Informationen wie Rezepte und weiterführende Hintergrundinformationen.
Erfahren Sie von neun Gesundheits-Geheimnissen, deren wahren Inhalt kaum jemand kennt:
1. Meine Geschichte beginnt bei Babynahrung (Fruchtzucker)
2. Welches Lebensmittel Sie NIE bio kaufen sollten! Und welche Sie NIE konventionell kaufen sollten.
3. Ist Aluminium eine Gefahr? Wenn ja, was tun?
4. Deshalb ist Joggen und mit dem Fahrrad zur Arbeit fahren nicht wirklich gesund!
5. Fett oder kein Fett? Die Wahrheit dahinter
6. Trinken Sie Alkohol? Dann sollten Sie diese Dinge beachten!
7. Fleisch oder vegan essen? Worum es wirklich geht
8. Ist Kohlenhydrate-Essen nachteilhaft?
9. Die Kunst, gut zu schlafen
Nutzen Sie diesen Basiskurs und blicken Sie unter die Oberfläche dessen, was die meisten Menschen über Gesundsein wissen. Sie werden erstaunt sein, welche Erkenntnisse Sie gewinnen werden!
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[1]: Davis MA, Bynum JP, Sirovich BE: Association between apple consumption and physician visits: appealing the conventional wisdom that an apple a day keeps the doctor away in JAMA Internal Medicine, Mai 2015, Nr. 175(5), S. 777-783.
Aktualisiert: 2021-12-22
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Der Basiskurs von der Kunst des Gesundseins deckt neun wichtige Gesundheitsgeheimnisse auf, von denen Sie wissen sollten, um sich gut zu ernähren, gut zu schlafen und klug Sport zu treiben.
Aktualisiert: 2019-01-15
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