Man schreckt mitten in der Nacht hoch, wirft sich hin und her, die Gedanken rasen, an Schlaf ist nicht mehr zu denken … Es ist einfach frustrierend, hellwach Probleme zu wälzen, wenn der nächste Tag ansteht und ausgeruht und voller Tatendrang angegangen werden will.Dabei gibt es verschiedene wirksame Methoden, um ganz einfach in den Schlaf zurückzufinden. Alle beginnen damit, den unruhigen Geist zur Ruhe zu bringen und ihm die Erlaubnis zu geben abzuschalten. Diese 150 kurzen, geführten Meditationen geben durch Atemübungen, Körperfokussierung, Visualisierungstechniken und vieles mehr Raum für die Ruhe der Nacht und ermöglichen es, Störfaktoren auszublenden, loszulassen und sanft wieder in den Schlaf zu gleiten.Gönnen Sie sich, Ihrem Körper und Ihrem Geist die erholsame, entspannende Auszeit, die Sie verdient haben – und zwar jede Nacht.
Ausstattung: ca. 5 s/w-Illustrationen
Aktualisiert: 2023-06-02
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Achtsamkeit ist der Königsweg zu einem sinnerfüllten, freudvollen und freien Leben. Wohl niemand kann uns besser zeigen, wie wir diese Ziele erreichen, als Thich Nhat Hanh, der die Praxis des achtsamen Lebens in die westliche Welt brachte. Einfühlsam widmet sich der weltberühmte Mönch den großen Themen unseres Daseins und macht die zeitlose Weisheit des Buddha anwendbar – damit wir jeden einzelnen Moment intensiv leben und wie ein kostbares Geschenk umarmen können.
Aktualisiert: 2023-06-02
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Jeder Mensch kann nur in Verbundenheit mit anderen Menschen existieren und wir alle sind voneinander abhängig – das ist das feste Fundament für die buddhistische Lehre, die Essenz des Werkes Die große Abhandlung über die Stufen auf dem Pfad zur Erleuchtung des Tsong-kha-pa.
Der Dalai Lama macht nun in diesem Buch die zeitlose Weisheit des großen Gelehrten für uns alle zugänglich, indem er mit Leichtigkeit und Humor dessen Lehre für die heutige Zeit interpretiert.
Jeder kann von dieser unerschöpflichen Weisheit profitieren und sich davon inspirieren lassen – eine unermessliche Hilfe, gerade angesichts des tiefgreifenden Wandels und der Krisen der heutigen Welt.
Aktualisiert: 2023-06-02
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Auf der Suche nach der eigenen Zeit – wer ist das nicht? Doch immer ausgefeiltere Methoden des Zeitmanagements scheinen uns dabei nicht weiterzuhelfen. Jacob Needleman lädt uns deshalb auf sympathische und nachdenklich stimmende Weise ein, die Seele unserer Zeit wiederzuentdecken. (Dieser Text bezieht sich auf eine frühere Ausgabe.)
Aktualisiert: 2023-06-02
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Das neue Werk von Kultautor und Gesundheitsguru Anthony William zum Gehirn – unserem Superorgan. Ob chronische Erschöpfung, Konzentrationsprobleme, Depressionen, Long Covid oder Alzheimer – der wahre Ursprung vieler dieser Symptome und Leiden liegt in einem chronisch entzündeten neurologischen System. Es ist durch Viren, Toxine, Schwermetalle und Pestizide in unserer Umwelt und Nahrung schwer belastet. Das Verhängnisvolle: Die Schadstoffe überwinden problemlos die Blut-Hirn-Schranke und wirken massiv schädigend auf Nerven und Neuronen. Doch wie können wir dieser stillen neurologischen Epidemie entgehen? Und wie können wir unser wichtigstes Organ wirksam schützen? Die Antworten darauf gibt Anthony William: Er verrät, wie Gehirn und Nervensystem wirklich funktionieren, welche Gefahren lauern und warum so viele psychische Leiden falsch diagnostiziert werden. Heilung ist möglich: Dafür setzt William auf ausgeklügelte Entgiftungsmaßnahmen wie wirkstoffkonzentrierte Liquid-Shots, maßgeschneiderte Heilkuren und Supplemente, Heil-Food und komplexe Vitamine. Mit Anthony Williams medialen Brainfit-Programm steht der Rundumheilung nichts mehr im Weg.Mit 40 Rezepten.
Ausstattung: vierfarbig, mit Rezeptfotos
Aktualisiert: 2023-06-02
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Authentisch und unverfälscht, nämlich anhand der überlieferten Worte des Buddha, gibt dieses Buch eine verständliche, umfassende Einführung in die Meditation. Wer die klassische Form buddhistischer Geistesübung erlernen und erfolgreich praktizieren will, findet hier alles, was dazu nötig ist.
Aktualisiert: 2023-06-01
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Dieses Buch erklärt auf unterhaltsame und leicht verständliche Art die erfolgreiche Nakagawa-Methode des renommierten Augenarztes und Bestsellerautors Kazuhiro Nakagawa. Basierend auf Yoga-Techniken und Konzentrationsübungen, Gedächtnistraining und Imagination, die allesamt auf das Gehirn als physiologischer Ursprung der Sehkraft fokussieren, heilt er Leiden wie Kurzsichtigkeit, Weitsichtigkeit, Grauer Star, Schielen. Selbst nahezu erblindete Menschen wenden seine Methode mit verblüffendem Erfolg an. Ein Ratgeber mit umfangreichen Sehtests, vielen praktischen Übungen, Fallgeschichten und einer kurzweiligen Einführung in die anatomischen, neuronalen und physiologischen Grundlagen des Sehsinns.
Aktualisiert: 2023-06-01
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Alberto Villoldo ist einer der bekanntesten und meistgelesenen Schamanen unserer Zeit. Als er eine niederschmetternde Diagnose bekommt – fünf verschiedene Arten von Hepatitis, toxische Bakterien im gesamten Körper und Parasiten im Gehirn – ist er dem Tode nah. Zum ersten Mal in seinem Leben steht er vor der Herausforderung, das Wissen, das er seit Jahrzehnten selbst lehrt, radikal an sich selbst anzuwenden. Mit Erfolg! Villoldo hat sich selbst geheilt – mit One Spirit Medizin, einer höchst wirksamen Synthese aus uralten schamanischen Methoden wie Fasten, Meditieren und Visionssuche und aktuellsten Erkenntnissen aus der modernen Wissenschaft. Diese umfassen das Entgiften von Körper und Geist durch Superfoods und Nahrungsergänzungsmittel, das Ausschalten der »Todesuhr« in unseren Zellen durch Beeinflussung der Mitochondrien, Energiearbeit zur Reparatur von Gehirn und Körper auf Quantenebene und eine revolutionäre Methode, in nur sechs Wochen einen grunderneuerten, vitalen und widerstandsfähigen Körper zu kreieren. Mit One Spirit Medizin gelingt Villoldo der lange überfällige Brückenschlag vom Jahrtausende alten schamanischen Erfahrungsschatz zu mordernsten medizinischen Erkenntnissen. Mit vielen Übungen und Rezepten.
Aktualisiert: 2023-06-01
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Jeder Mensch verfügt über die Begabung zur übersinnlichen Wahrnehmung. Ob es um die Kontaktaufnahme mit den Seelen Verstorbener und Wesenheiten aus höheren Dimensionen geht oder um den Blick in die Zukunft – indem wir diese Fähigkeiten gezielt ausbilden, erhalten wir unschätzbar wertvolle Hilfe und Orientierung für unser Leben. MaryAnn DiMarco, selbst erfahrenes Medium, gibt uns zehn kraftvolle Techniken an die Hand, um die Verbindung zu immateriellen Welten herzustellen und deren heilsame Energien in unser Leben zu holen. Der praktische Kurs in Medialität für Menschen von heute – mit klaren Schritt-für-Schritt-Anleitungen und faszinierenden Fallgeschichten.
Aktualisiert: 2023-06-01
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Jeder Mensch verfügt über die Begabung zur übersinnlichen Wahrnehmung. Ob es um die Kontaktaufnahme mit den Seelen Verstorbener und Wesenheiten aus höheren Dimensionen geht oder um den Blick in die Zukunft – indem wir diese Fähigkeiten gezielt ausbilden, erhalten wir unschätzbar wertvolle Hilfe und Orientierung für unser Leben. MaryAnn DiMarco, selbst erfahrenes Medium, gibt uns zehn kraftvolle Techniken an die Hand, um die Verbindung zu immateriellen Welten herzustellen und deren heilsame Energien in unser Leben zu holen. Der praktische Kurs in Medialität für Menschen von heute – mit klaren Schritt-für-Schritt-Anleitungen und faszinierenden Fallgeschichten.
Aktualisiert: 2023-06-01
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Warum Obst und Gemüse als Heilmittel potenter sind als jedes Medikament.Anthony William hat mit seinen medialen medizinischen Fähigkeiten Tausenden Menschen geholfen ihre fehl-diagnostizierten oder falsch behandelten Krankheiten zu heilen. In diesem bahnbrechenden Ernährungswegweiser entschlüsselt er die verborgenen Heilkräfte unserer Nahrungsmittel. Im Zentrum stehen die »heiligen Vier«: Obst, Gemüse, Kräuter/Gewürze und wild wachsende essbare Pflanzen. William beschreibt präzise und ausführlich, welche heilsamen Qualitäten jedes einzelne Nahrungsmittel uns schenkt und bei welchen Beschwerden und Krankheiten es wirksam ist. Außerdem offenbart er spannendes Hintergrundwissen zu Themen wie Heißhunger, Stress oder der Schlüsselrolle, die Obst bei der Fruchtbarkeit spielt. Demgegenüber entlarvt er die »ungünstigen Vier«: jene Faktoren, die uns schaden und dafür sorgen, dass wir krank werden. Eindringlich und überzeugend erweckt Anthony William unsere Nahrungsmittel wieder zu dem, was sie im Grunde schon immer waren: Leben spendende Heilmittel – unsere wirksamste Medizin. Mit zahlreichen Rezepten und Zubereitungsempfehlungen.Vollständige Lesung, gesprochen von Olaf Pessler.Ungekürzte Lesung mit Olaf Pesslerca. 12h 32min
Aktualisiert: 2023-06-01
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