Hafer ist ein richtiges Allroundtalent: Das heimische, glutenfreie Getreide sorgt für einen ausgeglichenen Hormonhaushalt und mentale Balance, senkt den Blutdruck, fördert die Verdauung und einen gesunden Schlaf sowie ein starkes Herz-Kreislauf-System. Sein hoher Gehalt an wichtigen Aminosäuren, Vitaminen und Ballaststoffen macht es möglich, dass unser Stoffwechsel so richtig angekurbelt wird. Durch eine Haferkur kann sogar die Bauchspeicheldrüse »resettet« und Diabetes entgegengewirkt werden. Außerdem gelingt mit dieser Diät ein gesundes, nachhaltiges Abnehmen ohne Jo-Jo-Effekt – und das mit nur zwei Hafertagen im Monat. Köstliche Rezepte wie Zucchini-Hafer-Bratlinge, saftiger Haferkuchen oder knuspriges Knäckebrot werden auch Sie vom Gesundheitswunder Hafer überzeugen.
Aktualisiert: 2023-06-05
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Mit einem leckeren morgendlichen Drink das Immunsystem schützen, abnehmen und seine Jugendlichkeit erhalten – das klingt zu schön, um wahr zu sein. Doch die »Goldene Milch« aus dem Ayurveda, als »Kurkuma Latte« längst Trend in den Cafés von Berlin bis New York, bietet genau das! Curcumin, ein Stoff aus der Heilwurzel Kurkuma, fasziniert auch die medizinische Forschung: Bei Entzündungen, Infektionen, Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, hohen Cholesterinwerten und Krebs zeigt er positive Wirkung. Karin Opitz-Kreher erklärt, was die »Wunderknolle« für unsere Gesundheit tun kann, und macht mit kreativen Rezepten Lust, das kleine, aber so wertvolle Ritual des täglichen »Zaubertranks« selbst in den Alltag einzubauen. Mit Gastbeiträgen von Dr. Olivier Wenker (Arzt), Sabine Hauswald (Heilpraktikerin), Harald Schmitz (Ayurveda-Koch) und Armin Herold (Apotheker)
Aktualisiert: 2023-06-02
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Hafer ist ein richtiges Allroundtalent: Das heimische, glutenfreie Getreide sorgt für einen ausgeglichenen Hormonhaushalt und mentale Balance, senkt den Blutdruck, fördert die Verdauung und einen gesunden Schlaf sowie ein starkes Herz-Kreislauf-System. Sein hoher Gehalt an wichtigen Aminosäuren, Vitaminen und Ballaststoffen macht es möglich, dass unser Stoffwechsel so richtig angekurbelt wird. Durch eine Haferkur kann sogar die Bauchspeicheldrüse »resettet« und Diabetes entgegengewirkt werden. Außerdem gelingt mit dieser Diät ein gesundes, nachhaltiges Abnehmen ohne Jo-Jo-Effekt – und das mit nur zwei Hafertagen im Monat. Köstliche Rezepte wie Zucchini-Hafer-Bratlinge, saftiger Haferkuchen oder knuspriges Knäckebrot werden auch Sie vom Gesundheitswunder Hafer überzeugen.
Aktualisiert: 2023-06-02
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Ätherische Öle stecken nicht nur voller Aroma, sie sind auch ein Booster für die Gesundheit, denn sie enthalten die geballte Pflanzenkraft. Warum sollen wir also nur ihren Geruch genießen? Die Öle-Expertin und passionierte Hobbyköchin Karin Opitz-Kreher beschreibt in ihren köstlichen Rezepten, wie wir mit den konzentrierten Pflanzenessenzen unser Essen kräftig aufpeppen. Mit raffinierten Duft- und Geschmacksnoten verleihen wir unseren Gerichten den gewissen Pfiff und unterstützen nebenbei unsere Gesundheit, denn die wertvollen Inhaltsstoffe der essenziellen Öle können heilen, entgiften und verjüngen!
Spargelsalat mit Zitronenöl, Grilltomaten mit Majoranöl oder eine Tarte mit Lavendelöl? Von herzhaft bis süß, vom Snack bis zum Festmahl: Hier bietet jede Kreation ein Tröpfchen mehr Genuss.
Aktualisiert: 2023-06-02
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Homeoffice, digitale Treffen, Streaming … mehr denn je verbringen wir viele Stunden vor dem Bildschirm. Brennende Augen, Konzentrationsschwäche, Kopfschmerzen und Kurzsichtigkeit können die Folgen sein. Altersbedingt können noch Weitsichtigkeit oder ein Nachlassen der Sehkraft hinzukommen. Doch dank der einmaligen Kombination erprobter Methoden aus Augentraining und Aromatherapie mit ätherischen Ölen sind wir gewappnet: MIT EFFEKTIVEN SEHÜBUNGEN, ANREGENDEN DÜFTEN UND TIPPS FÜR EINEN IDEALEN ARBEITSPLATZ.
Bewusste Sehpausen, Augenyoga, bewährte Rezepte für gesunde Leckerbissen und kleine Selbstmassagen mit ätherischen Ölen wirken wie ein Kurzurlaub auf unseren gestressten Sehsinn. Wir können in unserem Leben voller Freude und Vitalität durchstarten, und wir gewinnen beruflich und privat wieder den vollen Durchblick.
Aktualisiert: 2023-06-02
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Der frische Duft nach Erde und Laub, das Grün der Blätter, das Zwitschern der Vögel … ein Waldbesuch wirkt ähnlich erholsam wie ein Kurzurlaub. Was aber tun, wenn wir die Bäume im Alltag nicht besuchen können? Mit ätherischen Baumölen haben wir den Wald immer dabei! Ob zu Hause, unterwegs oder im Büro: Mit ein paar Atemzügen tanken wir Energie, kommen zur Ruhe und stärken das Immunsystem. Von Fichte und Tanne über Kiefer und Zypresse bis zu Palo Santo und Eukalyptus präsentiert die Expertin Karin Opitz-Kreher die 26 besten ätherischen Öle von Bäumen aus aller Welt. Dank einfacher, effektiver Übungen, Rezepturen für die Aromatherapie und weiteren Tipps für den Einsatz begleiten die Walddüfte uns durch jede Lebenssituation, richten uns auf und verleihen uns tiefe Wurzeln.
Aktualisiert: 2023-06-02
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Der frische Duft nach Erde und Laub, das Grün der Blätter, das Zwitschern der Vögel … ein Waldbesuch wirkt ähnlich erholsam wie ein Kurzurlaub. Was aber tun, wenn wir die Bäume im Alltag nicht besuchen können? Mit ätherischen Baumölen haben wir den Wald immer dabei! Ob zu Hause, unterwegs oder im Büro: Mit ein paar Atemzügen tanken wir Energie, kommen zur Ruhe und stärken das Immunsystem. Von Fichte und Tanne über Kiefer und Zypresse bis zu Palo Santo und Eukalyptus präsentiert die Expertin Karin Opitz-Kreher die 26 besten ätherischen Öle von Bäumen aus aller Welt. Dank einfacher, effektiver Übungen, Rezepturen für die Aromatherapie und weiteren Tipps für den Einsatz begleiten die Walddüfte uns durch jede Lebenssituation, richten uns auf und verleihen uns tiefe Wurzeln.
Aktualisiert: 2023-06-02
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Düfte sind in besonderer Weise mit unseren Emotionen verbunden: Sie lassen uns träumen, verhelfen uns zu Konzentration und Ausgeglichenheit oder erzeugen in uns Lust und Sympathie. Denn der Geruch ist von allen Sinnen am stärksten mit dem Seelenleben verknüpft. Wie Sie die feinen Düfte gezielt nutzen können, um den Herausforderungen des Alltags gestärkt zu begegnen, zeigen Ihnen die Expertin für ätherische Öle Karin Opitz-Kreher und die erfahrene Diplom-Pädagogin und Coachin Michelle Amecke. Mit Pfefferminze in die Aktion kommen, mit Orange die Lebensfreude steigern, mit Lavendel entspannen oder sich mit Blaufichte erden: Die Autorinnen geben Ihnen mit vielen Beispielen, Anwendungsmöglichkeiten und Geruchskombinationen eine außergewöhnliche Toolbox an die Hand, mit der Sie Alltagssorgen von A bis Z einfach loswerden. Die Lebensfreude ist nur einen Atemzug entfernt.
Aktualisiert: 2023-05-17
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Homeoffice, digitale Treffen, Streaming … mehr denn je verbringen wir viele Stunden vor dem Bildschirm. Brennende Augen, Konzentrationsschwäche, Kopfschmerzen und Kurzsichtigkeit können die Folgen sein. Altersbedingt können noch Weitsichtigkeit oder ein Nachlassen der Sehkraft hinzukommen. Doch dank der einmaligen Kombination erprobter Methoden aus Augentraining und Aromatherapie mit ätherischen Ölen sind wir gewappnet: MIT EFFEKTIVEN SEHÜBUNGEN, ANREGENDEN DÜFTEN UND TIPPS FÜR EINEN IDEALEN ARBEITSPLATZ.
Bewusste Sehpausen, Augenyoga, bewährte Rezepte für gesunde Leckerbissen und kleine Selbstmassagen mit ätherischen Ölen wirken wie ein Kurzurlaub auf unseren gestressten Sehsinn. Wir können in unserem Leben voller Freude und Vitalität durchstarten, und wir gewinnen beruflich und privat wieder den vollen Durchblick.
Aktualisiert: 2023-05-17
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Hafer ist ein richtiges Allroundtalent: Das heimische, glutenfreie Getreide sorgt für einen ausgeglichenen Hormonhaushalt und mentale Balance, senkt den Blutdruck, fördert die Verdauung und einen gesunden Schlaf sowie ein starkes Herz-Kreislauf-System. Sein hoher Gehalt an wichtigen Aminosäuren, Vitaminen und Ballaststoffen macht es möglich, dass unser Stoffwechsel so richtig angekurbelt wird. Durch eine Haferkur kann sogar die Bauchspeicheldrüse »resettet« und Diabetes entgegengewirkt werden. Außerdem gelingt mit dieser Diät ein gesundes, nachhaltiges Abnehmen ohne Jo-Jo-Effekt – und das mit nur zwei Hafertagen im Monat. Köstliche Rezepte wie Zucchini-Hafer-Bratlinge, saftiger Haferkuchen oder knuspriges Knäckebrot werden auch Sie vom Gesundheitswunder Hafer überzeugen.
Aktualisiert: 2023-05-17
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Ätherische Öle stecken nicht nur voller Aroma, sie sind auch ein Booster für die Gesundheit, denn sie enthalten die geballte Pflanzenkraft. Warum sollen wir also nur ihren Geruch genießen? Die Öle-Expertin und passionierte Hobbyköchin Karin Opitz-Kreher beschreibt in ihren köstlichen Rezepten, wie wir mit den konzentrierten Pflanzenessenzen unser Essen kräftig aufpeppen. Mit raffinierten Duft- und Geschmacksnoten verleihen wir unseren Gerichten den gewissen Pfiff und unterstützen nebenbei unsere Gesundheit, denn die wertvollen Inhaltsstoffe der essenziellen Öle können heilen, entgiften und verjüngen!
Spargelsalat mit Zitronenöl, Grilltomaten mit Majoranöl oder eine Tarte mit Lavendelöl? Von herzhaft bis süß, vom Snack bis zum Festmahl: Hier bietet jede Kreation ein Tröpfchen mehr Genuss.
Aktualisiert: 2023-05-17
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Ätherische Öle werden seit biblischen Zeiten genutzt – zum Salben von Neugeborenen und Sterbenden, zur Körperpflege und Behandlung von Kranken. So brachten die Heiligen Drei Könige dem Jesuskind neben Gold auch Weihrauch und Myrrhe. Die edlen Pflanzenessenzen finden seither in Ritualen, als Parfüm und Arznei Verwendung. In der Bibel gibt es zahlreiche Hinweise auf weitere ätherische Öle, die seit Langem wegen ihrer besonders umfassenden und tiefgreifenden Wirkung geschätzt werden. Die Öle - Experten Karin Opitz-Kreher und Johannes Huber entdeckten diese alten Kenntnisse wieder und präsentieren Anwendungstipps und Hintergründe zu 12 in der Heiligen Schrift gepriesenen Essenzen, die die Anbindung an das Göttliche, die Regeneration und körperliche wie geistige Harmonie unterstützen.
Aktualisiert: 2023-05-17
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Der frische Duft nach Erde und Laub, das Grün der Blätter, das Zwitschern der Vögel … ein Waldbesuch wirkt ähnlich erholsam wie ein Kurzurlaub. Was aber tun, wenn wir die Bäume im Alltag nicht besuchen können? Mit ätherischen Baumölen haben wir den Wald immer dabei! Ob zu Hause, unterwegs oder im Büro: Mit ein paar Atemzügen tanken wir Energie, kommen zur Ruhe und stärken das Immunsystem. Von Fichte und Tanne über Kiefer und Zypresse bis zu Palo Santo und Eukalyptus präsentiert die Expertin Karin Opitz-Kreher die 26 besten ätherischen Öle von Bäumen aus aller Welt. Dank einfacher, effektiver Übungen, Rezepturen für die Aromatherapie und weiteren Tipps für den Einsatz begleiten die Walddüfte uns durch jede Lebenssituation, richten uns auf und verleihen uns tiefe Wurzeln.
Aktualisiert: 2023-05-17
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Hafer ist ein richtiges Allroundtalent: Das heimische, glutenfreie Getreide sorgt für einen ausgeglichenen Hormonhaushalt und mentale Balance, senkt den Blutdruck, fördert die Verdauung und einen gesunden Schlaf sowie ein starkes Herz-Kreislauf-System. Sein hoher Gehalt an wichtigen Aminosäuren, Vitaminen und Ballaststoffen macht es möglich, dass unser Stoffwechsel so richtig angekurbelt wird. Durch eine Haferkur kann sogar die Bauchspeicheldrüse »resettet« und Diabetes entgegengewirkt werden. Außerdem gelingt mit dieser Diät ein gesundes, nachhaltiges Abnehmen ohne Jo-Jo-Effekt – und das mit nur zwei Hafertagen im Monat. Köstliche Rezepte wie Zucchini-Hafer-Bratlinge, saftiger Haferkuchen oder knuspriges Knäckebrot werden auch Sie vom Gesundheitswunder Hafer überzeugen.
Aktualisiert: 2023-05-16
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Ätherische Öle werden seit biblischen Zeiten genutzt – zum Salben von Neugeborenen und Sterbenden, zur Körperpflege und Behandlung von Kranken. So brachten die Heiligen Drei Könige dem Jesuskind neben Gold auch Weihrauch und Myrrhe. Die edlen Pflanzenessenzen finden seither in Ritualen, als Parfüm und Arznei Verwendung. In der Bibel gibt es zahlreiche Hinweise auf weitere ätherische Öle, die seit Langem wegen ihrer besonders umfassenden und tiefgreifenden Wirkung geschätzt werden. Die Öle - Experten Karin Opitz-Kreher und Johannes Huber entdeckten diese alten Kenntnisse wieder und präsentieren Anwendungstipps und Hintergründe zu 12 in der Heiligen Schrift gepriesenen Essenzen, die die Anbindung an das Göttliche, die Regeneration und körperliche wie geistige Harmonie unterstützen.
Aktualisiert: 2023-05-08
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Ätherische Öle werden seit biblischen Zeiten genutzt – zum Salben von Neugeborenen und Sterbenden, zur Körperpflege und Behandlung von Kranken. So brachten die Heiligen Drei Könige dem Jesuskind neben Gold auch Weihrauch und Myrrhe. Die edlen Pflanzenessenzen finden seither in Ritualen, als Parfüm und Arznei Verwendung. In der Bibel gibt es zahlreiche Hinweise auf weitere ätherische Öle, die seit Langem wegen ihrer besonders umfassenden und tiefgreifenden Wirkung geschätzt werden. Die Öle - Experten Karin Opitz-Kreher und Johannes Huber entdeckten diese alten Kenntnisse wieder und präsentieren Anwendungstipps und Hintergründe zu 12 in der Heiligen Schrift gepriesenen Essenzen, die die Anbindung an das Göttliche, die Regeneration und körperliche wie geistige Harmonie unterstützen.
Aktualisiert: 2023-04-26
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Hafer ist ein richtiges Allroundtalent: Das heimische, glutenfreie Getreide sorgt für einen ausgeglichenen Hormonhaushalt und mentale Balance, senkt den Blutdruck, fördert die Verdauung und einen gesunden Schlaf sowie ein starkes Herz-Kreislauf-System. Sein hoher Gehalt an wichtigen Aminosäuren, Vitaminen und Ballaststoffen macht es möglich, dass unser Stoffwechsel so richtig angekurbelt wird. Durch eine Haferkur kann sogar die Bauchspeicheldrüse »resettet« und Diabetes entgegengewirkt werden. Außerdem gelingt mit dieser Diät ein gesundes, nachhaltiges Abnehmen ohne Jo-Jo-Effekt – und das mit nur zwei Hafertagen im Monat. Köstliche Rezepte wie Zucchini-Hafer-Bratlinge, saftiger Haferkuchen oder knuspriges Knäckebrot werden auch Sie vom Gesundheitswunder Hafer überzeugen.
Aktualisiert: 2023-02-27
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Der frische Duft nach Erde und Laub, das Grün der Blätter, das Zwitschern der Vögel … ein Waldbesuch wirkt ähnlich erholsam wie ein Kurzurlaub. Was aber tun, wenn wir die Bäume im Alltag nicht besuchen können? Mit ätherischen Baumölen haben wir den Wald immer dabei! Ob zu Hause, unterwegs oder im Büro: Mit ein paar Atemzügen tanken wir Energie, kommen zur Ruhe und stärken das Immunsystem. Von Fichte und Tanne über Kiefer und Zypresse bis zu Palo Santo und Eukalyptus präsentiert die Expertin Karin Opitz-Kreher die 26 besten ätherischen Öle von Bäumen aus aller Welt. Dank einfacher, effektiver Übungen, Rezepturen für die Aromatherapie und weiteren Tipps für den Einsatz begleiten die Walddüfte uns durch jede Lebenssituation, richten uns auf und verleihen uns tiefe Wurzeln.
Aktualisiert: 2022-05-16
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Hafer ist ein richtiges Allroundtalent: Das heimische, glutenfreie Getreide sorgt für einen ausgeglichenen Hormonhaushalt und mentale Balance, senkt den Blutdruck, fördert die Verdauung und einen gesunden Schlaf sowie ein starkes Herz-Kreislauf-System. Sein hoher Gehalt an wichtigen Aminosäuren, Vitaminen und Ballaststoffen macht es möglich, dass unser Stoffwechsel so richtig angekurbelt wird. Durch eine Haferkur kann sogar die Bauchspeicheldrüse »resettet« und Diabetes entgegengewirkt werden. Außerdem gelingt mit dieser Diät ein gesundes, nachhaltiges Abnehmen ohne Jo-Jo-Effekt – und das mit nur zwei Hafertagen im Monat. Köstliche Rezepte wie Zucchini-Hafer-Bratlinge, saftiger Haferkuchen oder knuspriges Knäckebrot werden auch Sie vom Gesundheitswunder Hafer überzeugen.
Aktualisiert: 2023-04-16
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Homeoffice, digitale Treffen, Streaming … mehr denn je verbringen wir viele Stunden vor dem Bildschirm. Brennende Augen, Konzentrationsschwäche, Kopfschmerzen und Kurzsichtigkeit können die Folgen sein. Altersbedingt können noch Weitsichtigkeit oder ein Nachlassen der Sehkraft hinzukommen. Doch dank der einmaligen Kombination erprobter Methoden aus Augentraining und Aromatherapie mit ätherischen Ölen sind wir gewappnet: MIT EFFEKTIVEN SEHÜBUNGEN, ANREGENDEN DÜFTEN UND TIPPS FÜR EINEN IDEALEN ARBEITSPLATZ.
Bewusste Sehpausen, Augenyoga, bewährte Rezepte für gesunde Leckerbissen und kleine Selbstmassagen mit ätherischen Ölen wirken wie ein Kurzurlaub auf unseren gestressten Sehsinn. Wir können in unserem Leben voller Freude und Vitalität durchstarten, und wir gewinnen beruflich und privat wieder den vollen Durchblick.
Aktualisiert: 2021-11-29
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