Ein Trail durch schroffes Gelände, steil geht es einen kleinen Pfad hoch, atemlos steht man schließlich auf dem Gipfel und genießt den Ausblick. Trailrunning in alpinem Gelände schärft die Sinne und steigert die Kondition – kein Wunder, dass sich dieser Laufsport immer größerer Beliebtheit erfreut. Der Rother Trailrunning Guide »Münchner Berge« stellt 34 Strecken vor, die eine unschlagbare Mischung aus anspruchsvollen Pfaden, Natur und Bergidylle sind – zwischen Ammergebirge und Chiemgau, von Wetterstein bis Karwendel, im Tölzer Land, im Rofan und im Kaisergebirge.
Mit ihrem Buch wenden sich die »Laufschrittmacher« Andreas Purucker und Christian Reichart an Laufsportler, die längere Distanzen und Bergpassagen suchen, die trittsicher sind und deren Herz höher schlägt beim Anblick eines Gipfels, einer Alm oder eines Gebirgspanoramas. Die beiden passionierten Trailrunner haben alle Strecken mehrfach ausprobiert und für Läufer optimiert. Dabei kommt man viel begangenen Wanderrouten meistens aus und genießt Einsamkeit inmitten herrlicher Natur.
Dieses Buch liefert zu jeder Tour wichtige Kurzinfos zu erforderlicher Kondition und Trittsicherheit, zu voraussichtlichen Gehstrecken und zur Sonnenintensität. Außerdem findet man Angaben zu Streckenlänge, Höhenunterschied, möglichen Varianten und Einkehrmöglichkeiten. Detaillierte Karten und Höhenprofile zu jeder Strecke erleichtern die Auswahl und Vorbereitung der Laufstrecke. Für unterwegs stehen Strecken-Kurzbeschreibungen mit Karten und GPS-Daten zum Download bereit. Weil Trailrunning im Gebirge spezielle Anforderungen an Leistungsfähigkeit und Erfahrung stellt, gibt es am Anfang des Buches Tipps zur Vorbereitung und Ausrüstung sowie für angepasstes Laufen im Gebirge.
Aktualisiert: 2020-12-04
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Laufstrecken zwischen 8 und 21 km abseits des Aphalts!
Trailrunning liegt im Trend – und München ist mit seinem Umland wie geschaffen für das Laufen auf abwechslungsreichen Pfaden, durch Flussauen und Täler, an idyllischen Seeufern und durch mächtige Wälder. Andreas Purucker und Christian Reichart haben als leidenschaftliche Läufer genau das erkannt und den ersten Trailrunning Guide für München und Umgebung entwickelt. 30 Strecken vom Dachauer bis ins Tölzer Land, vom Ammersee bis zum Ebersberger Forst, von 'einfach' bis 'anspruchsvoll' haben die beiden Autoren zusammengetragen und für Breitensportler mit Entdeckergeist aufbereitet. Wege mit Genuss-Charakter – abseits von überlaufenen Stadtparks, Lauf-Events und lauten Straßen, mitten drin in der Schönheit des Voralpenlandes.
Wer sich erst einmal in der Stadt an einen Geländelauf herantasten möchte, kann den Testlauf durch den Olympiapark ausprobieren. Der 7.5 km lange Lauf lässt keinen Hügel aus und gibt Trailrunning-Neulingen die Möglichkeit, ihre Berglauf-Kondition zu überprüfen. Freunde von Ruhe und Einsamkeit an typischen Ausflugswochenenden werden besonders die Routen entlang der Amper und über die Felder im Norden Münchens zu schätzen wissen. Im Süden führen die Autoren ihre Leser bis nach Bad Tölz und in den Pfaffenwinkel. Mit garantiertem Bergblick, regem Auf und Ab und Routen bis 21 Kilometer Länge.
Dazu gibt das Buch zahlreiche Zusatzinformationen 'um das Laufen herum', gesundheitliche Hinweise, Einkehrvorschläge für den gemütlichen Teil nach dem Lauf und Wissenswertes zu Landschaft und Geschichte. Detaillierte Karten im Maßstab 1:50.000 und Höhenprofile zu jeder Strecke erleichtern die Auswahl und Vorbereitung der Laufstrecke. Zum Mitnehmen für unterwegs stehen die Karten mit verorteten Streckenfotos zum Download von der Verlags-Website bereit. GPS-Benutzer können alle Strecken auf Smartphones und Oudoor-Navigationsgeräten auch elektronisch anzeigen lassen.
Der Trailrunning Guide Münchner Umland ist der richtige Begleiter für alle Läuferinnen und Läufer, die neben der sportlichen Herausforderung Entspannung, Abwechslung und Naturerlebnis suchen.
Aktualisiert: 2020-12-04
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