Im Buch enthalten sind unter anderem:
• Effektives Training während der Schwangerschaft
• Das Superprogramm – Training für eine gesunde Schwangerschaft und Geburt
• Vorbeugen von Beckenbodenbeschwerden
• Maßnahmen gegen Schmerzen in den Beckengelenken
• Lösen von Muskelverspannungen
• Training bei einer Rektusdiastase
• Anpassung des Arbeitsplatzes
• Konkrete Ratschläge für eine leichtere Geburt
• Training nach der Geburt
• Yoga für Schwangere
Aktualisiert: 2023-03-22
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