Gut ein- und durchschlafen zu können ist äußerst wichtig für die körperliche und seelische Gesundheit. Diese CD bietet Ihnen die Möglichkeit vom Alltag loszulassen, sich tief zu entspannen und sanft einzuschlafen. Die spezielle Entspannungsmusik im Hintergrund sorgt dafür, dass Ihr Herzschlag schon nach wenigen Minuten von 70 Schlägen auf 60 Schläge pro Minute reduziert wird, damit Sie abschalten, entspannen und gut einschlafen können. Da viele Frauen und Männer sehr leicht mit dem gleichmäßigen Wellenrauschen einschlafen können, beinhaltet der letzte Track dieser CD 10 Minuten beruhigendes Meeresrauschen.
Aktualisiert: 2023-05-17
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Suchen Sie ein wirksames, effektives Entspannungstraining, das Ihnen mehr innere Ruhe, mehr Gelassenheit, Vertrauen
und mehr Kraft für den Alltag gibt? Mit dieser CD können Sie solange üben, bis Sie dieses Ziel erreicht haben und ein(e)
echte(r) Entspannungskünstler*in sind, der/dem es leicht fällt, sich mit Hilfe des bewussten Atmens immer wieder gut
zu entspannen um neue Kräfte sammeln zu können. Nutzen Sie das jahrtausende alte Wissen um den richtigen Atem für
sich im Hier und Jetzt!
Aktualisiert: 2022-10-14
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Mehr Selbstwertschätzung ist nicht nur der Schlüssel für unsere Gesundheit, für unser
Glück und unseren berufl ichen Erfolg, sondern auch die Basis für dauerhaft gute Privat- und Berufsbeziehungen. Diese CD bietet Ihnen die Möglichkeit, durch Affi rmationen (positive Gedankensätze) mehr seelische, körperliche und geistige Selbstwertschätzung entwickeln und verwirklichen zu können. Die sanfte, wohltuende Hintergrundmusik begleitet Sie bei diesem Persönlichkeits- und Bewusstseinsentwicklungsprozess.
Aktualisiert: 2022-09-28
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Mit diesem Autogenen Codewort-Training können Sie in einer tiefen und sehr wohltuenden Entspannung das Codewort „Ruuuhe“ in Ihrem Unterbewusstsein verankern. Dieses Codewort hilft Ihnen im Alltag, indem Sie sich in einer Stresssituation an dieses Wort erinnern: Das Codewort sorgt dann in Sekundenschnelle für eine sofortige Kommunikation mit Ihrem Unterbewusstsein und aktiviert die dort verankerten positiven Kräfte. So kommen Sie zukünftig wesentlich stressfreier durch den Alltag.
Aktualisiert: 2023-03-14
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Das Autogene Training ist eine altbewährte und von vielen Ärzten, Psychotherapeuten und Psychologen empfohlene Entspannungsmethode, deren Basis die Selbstsuggestion ist. Mit dieser CD können Sie die Grundstufe des Autogenen Trainings (Ruheübung, entspanntes Ein- und Ausatmen, Schwereübung, Wärmeübung, Schulter- und Nackenentspannung) erlernen und immer wieder üben. Die wohltuende Hintergrundmusik fördert den erholsamen Entspannungsprozess, der Körper, Geist und Seele harmonisiert.
Aktualisiert: 2020-02-24
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Aktualisiert: 2020-11-20
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Diese CD basiert auf der Erfahrung, dass man (frau) sein Idealgewicht nur dann erreichen und vor allem auch halten kann, wenn man mehr Selbstwertschätzung entwickelt, sich regelmäßig gut entspannt und einen neuen Ernährungsstil praktiziert. Neben den Übungen auf dieser CD erfahren Sie in dem beiliegenden 16-seitigen Booklet, wie Sie sich immer satt essen können und trotzdem abnehmen, vorausgesetzt Sie ernähren sich nach der einfachen Trennkost-Methode. Wenn Sie dies tun, werden Sie in relativ kurzer Zeit Ihr Idealgewicht erreichen.
Aktualisiert: 2023-01-06
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Die Progressive Muskelentspannung (PME) ist eine altbewährte Entspannungsmethode, die sehr leicht zu erlernen ist. Sie wurde von dem amerikanischen Psychologen Edmund Jacobson entwickelt und ab 1960 auch in Deutschland bekannt. Die Übungen basieren auf einem rhythmischen Ausgleich zwischen Muskelanspannung und Muskelentspannung. Mit der PME können Sie nicht nur zu Hause, sondern auch im Büro oder unterwegs jederzeit ganz gezielt Stress abbauen und dadurch wieder mehr innere Ruhe und Gelassenheit entwickeln.
Aktualisiert: 2020-11-20
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Gut ein- und durchschlafen zu können ist äußerst wichtig für die körperliche und seelische Gesundheit. Diese CD bietet Ihnen die Möglichkeit vom Alltag loszulassen, sich tief zu entspannen und sanft einzuschlafen. Die spezielle Entspannungsmusik im Hintergrund sorgt dafür, dass Ihr Herzschlag schon nach wenigen Minuten von 70 Schlägen auf 60 Schläge pro Minute reduziert wird, damit Sie abschalten, entspannen und gut einschlafen können. Da viele Frauen und Männer sehr leicht mit dem gleichmäßigen Wellenrauschen einschlafen können, beinhaltet der letzte Track dieser CD 10 Minuten beruhigendes Meeresrauschen.
Aktualisiert: 2023-03-14
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Das Autogene Training in Kombination mit einer Fantasiereise ist eine altbewährte Tiefenentspannungsmethode, deren Basis die Selbstsuggestion und unsere Vorstellungskraft ist. Die Einheit von körperlicher Entspannung und Imagination führt zu einem tiefen, wohltuenden und erholsamen Entspannungsprozess, der Körper, Geist und Seele harmonisiert und die innere Ruhe und Gelassenheit fördert. Sich regelmäßig gut zu entspannen, fördert unsere Gesundheit und ist der Schlüssel für mehr Lebensqualität in unserer Privat- und Berufswelt.
Aktualisiert: 2023-04-28
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Geführte Meditationen, auch Imaginations- oder Fantasiereisen genannt, sind eine altbewährte Entspannungsmethode, mit der Sie gezielt den Alltagsstress abbauen können. Sie eignet sich vor allem hervorragend für Frauen und Männer, denen das Imaginieren leicht fällt und denen es Freude bereitet, sich gedanklich bestimmte Bilder und Stimmungen vorzustellen und sich darauf einzulassen. Diese Methode der meditativen Entspannung ermöglicht es Ihnen, immer wieder innere Ruhe und Gelassenheit zu entwickeln sowie Körper, Geist und Seele zu harmonisieren.
Aktualisiert: 2023-03-14
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Suchen Sie ein wirksames Entspannungstraining, das Ihnen mehr innere Ruhe, mehr Gelassenheit, Vertrauen und mehr Kraft für den Alltag gibt? Mit dieser CD können Sie solange üben, bis Sie dieses Ziel erreicht haben und zu einem echten Entspannungskünstler werden, dem es leicht fällt, sich mithilfe des bewussten Atmens immer wieder gut zu entspannen, um neue Kräfte sammeln zu können.
Aktualisiert: 2019-10-23
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