Ernährung als Therapie
Die „heißen Jahre“ können uns Frauen ganz schön zu schaffen machen. Hitzewallungen, nächtliches Schwitzen und Schlafstörungen, unerklärliche Gewichtszunahme und Stimmungsschwankungen vermiesen uns die Lebensphase, in der wir endlich wieder mehr Freiheit genießen könnten. Ob wir Hormone einnehmen oder nicht – eine gezielte Ernährung kann uns jetzt helfen.
Beschwerden lindern: Viele Lebensmittel entfalten hormonähnliche Wirkungen und helfen sanft, aber wirksam. Lästige Beschwerden werden gemildert, das Herz und die Brüste aktiv geschützt, Knochen und Gelenke stabilisiert. Essen für die Hormonbalance: die wirksamen Phytohormone, Lignin & Co. verbergen sich in Lebensmitteln wie Leinsamen, Kürbiskernen, Granatapfel und Soja. 140 köstliche Rezepte bringen diese Powerpakete auf den Teller. Gewicht stabil halten: Es ist kein Naturgesetz, dass man in den Wechseljahren zunimmt. Nicht weniger essen, sondern das Richtige – darauf kommt es jetzt an.
Aktualisiert: 2023-05-17
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Ernährung als Therapie
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Aktualisiert: 2023-05-16
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Aktualisiert: 2023-04-15
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Aktualisiert: 2022-06-08
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- Ihr Kurfahrplan: Tag für Tag schonend essen und den Körper entlasten. Mit den besten Rezepten zum Nachkochen.
- Nach Kurende: Wieder mit Schwung in den Alltag starten.
Die fantastische Entgiftungskur, die Ihnen von Innen heraus neue Kraft und Energie gibt!
Aktualisiert: 2022-03-02
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Aktualisiert: 2023-04-14
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Dr. med. Irmgard Zierden ist Ärztin für Frauenheilkunde und Naturheilverfahren. In ihrer Praxis in Köln kombiniert sie klassische Schulmedizin mit Moderner Mayr Medizin.
Peter Mayr ist Dipl.-Diät-Küchenmeister und Ernährungsberater für F.X. Mayr-Kurhäuser. In Klagenfurt führt er seit 2005 seine eigene Kochschule "Gustogenese".
Kontakt: www.petermayr.at
Aktualisiert: 2019-03-25
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