Angeleitete Meditationen zur Heilung und Transformation. Sie unterstützen uns dabei, achtsamer zu leben; auch die kleinen und großen Freuden und Wunder in unserem Leben wahrzunehmen; mit körperlichen Schmerzen umgehen zu lernen; leidvolle Gefühle wie Angst, Verzweiflung, Ärger, Wut, Unsicherheit, Eifersucht und Depression zu erkennen und zu transformieren; mit den Aufs und Abs unseres Lebens besser zurechtzukommen; wohltuende Geisteshaltungen wie Güte, Freude, Mitgefühl, Großzügigkeit, Wertschätzung und Gelassenheit in unserem Geist entstehen zu lassen; zu verstehen, dass wir verbunden sind mit allem, was existiert.
Aktualisiert: 2023-04-21
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Die in Ostpreußen geborene Ruth Denison (1922–2015) ist eine Pionierin des Buddhismus im Westen. Sie gehörte zu den ersten Lehrenden, die Meditation in der Tradition des burmesischen Meisters U Ba Khin aus Asien nach Europa und in die USA brachten. Gleichzeitig bezog sie Bewegungsübungen und Techniken des Sensory Awareness in ihre Praxis mit ein. Durch sie kamen Tausende von Menschen in Deutschland und den USA mit den buddhistischen Lehren und mit der Achtsamkeit in Kontakt. Neben einer ausführlichen Beschreibung ihres Lebensweges ist in diesem Buch erstmals eine Vielzahl ihrer Meditationsanleitungen, Vorträge und Ratschläge für ein erfülltes Leben versammelt.
Aktualisiert: 2020-08-07
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Aus ihren langjährigen Erfahrungen als buddhistische Lehrerin in der Tradition von Thich Nhat Hanh hat Annabelle Zinser Meditationen für eine Vielzahl von Lebenslagen und emotionalen Problemfelder entwickelt und in diesem Buch versammelt. In diesen einfachen, alltagsbezogenen Meditationen verbindet sich die Achtsamkeit für den Atem mit der Achtsamkeit für das jeweilige Thema. Daraus erwächst die heilsame Kraft des gegenwärtigen Moments, und es kann sich auch das Schwierige und Leidvolle in unserem Leben in Heilsames und Freudvolles umwandeln.
„Annabelle Zinser ist eine ausgezeichnete Dharmalehrerin. Sie lehrt stets aus ihrer eigenen lebendigen Erfahrung heraus.“ (Thich Nhat Hanh)
Aktualisiert: 2023-04-18
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