48 Makrobiotische Rezepte
Von Smoothies und Suppen bis hin zu leckeren Reisgerichten und Salaten
Mattis Lundqvist
Rezepte:
Chia-Samen mit Buchweizen
Soba-Nudeln mit Rettich und Brokkoli
Spalterbsensuppe mit Grünkohl
Roter Reis mit einem Kürbis-Brokkoli-Oliven-Mix
Zwiebel-Lauch-Suppe
Quinoa-Mandel-Smoothie
Linsen-Karotten-Pastinaken-Eintopf
Brauner Reis mit Kimchi
Reis-Curry mit Brokkoli
Vegane Wurst mit Hirsebrei
Wakamesuppe
Quinoa-Curry mit Spinat und Kichererbsen
Wildreis Macro Style
Bohnen-Karotten-Mix
Adzukibohnen mit Petersilie und Reis
Tekka mit braunem Reis
Spaghetti-Pilz-Mix
Amazake-Tempeh
Aprikosen-Petersilien-Tempeh
Seitan Paella Macro-Style
Einfacher Maiskolben
Popcorn Macro-Style
Nori-Rettich-Sauerkraut-Mix
Spargelsuppe
Nori Rollen mit Reis
Schnelle Reis- & Haselnusskugeln
Tofu-Aprikosen-Mousse
Bohnen-Trüffel
Blaubeer-Power-Frühstück
Makrobiotische Törtchen mit Preiselbeeren
Einfache, gesüßte Haferflocken
Schneller Haferbrei
Vegane Fleischklößchen
Erfrischender Mandel-Amaranth-Kukicha-Tee
Basmati-Bohnen-Salat
Schneller Basmatireis
Schneller Karottensaft
Brokkoli-Tofu-Mischung
Rettich-Karotten-Avocado-Salat
Apfel Dip
Selbstgemachtes, glutenfreies Brot
Verdina-Bohnen mit Tofu
Cashew-Rosinen-Rote Beete-Pudding
Pekannuss-Granola
Apfel-Chicorée-Salat
Schneller Quinoasalat
Brokkoli-Fenchel-Mix
Macro-Style-Burger
