50 Workouts – Fit in 7 Minuten

Einfach – effektiv – hochintensiv

Marcel Doll

Ein kurzes hochintensives Workout ist deutlich wirkungsvoller als langes Cardio- oder Krafttraining niedriger Intensität. Mit ein paar wenigen Geräten und nur 7 Minuten Zeit lässt sich bereits ein großer Trainingseffekt erzielen. Vom Bauch-Beine-Po-Training über Kettlebell-, Miniband- und Hantelübungen bis zu schnellen HIT- und Cardioworkouts bietet dieser Fitnessratgeber 50 schnelle Trainingseinheiten, die einfach in den Alltag integriert werden können. Dabei werden Kraft, Ausdauer oder Schnelligkeit trainiert – je nach Trainingsplan. Alle Workouts sind übersichtlich dargestellt und komplett illustriert und dank unterschiedlicher Schwierigkeitsgrade sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Zudem werden alle Übungen in einem Extrakapitel nochmals ausführlich beschrieben.
Nur 7 Minuten Training pro Tag – für mehr Fitness im Alltag.

Die Ratgeber-Reihe „50 Workouts“ präsentiert die 50 besten Übungsfolgen zu aktuellen Fitnessthemen – übersichtlich und kompakt, durchgehend illustriert und zu einem unschlagbaren Preis.

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Produktinformationen

- ISBN-10
  
  3959716346
- GTIN-13
  
  9783959716345
- Untertitel
  
  Einfach – effektiv – hochintensiv
- Erscheinungstermin
  
  2017-04-10
- Erstverkaufstag
  
  2017-04-10
- Sprache
  
  ger
- Autoren Biografie
  
  Marcel Doll, mehrfacher Bestsellerautor, hat Fitnessökonomie (B.A.) studiert und seinen Master in Gesundheitsmanagement und Prävention mit den Schwerpunkten Sportpsychologie und Stressmanagement abgeschlossen. Zudem hat er zahlreiche Weiterbildungen in den Bereichen Sport und Fitness absolviert. Er ist Gründer und Inhaber von YOU Personal Training in Offenburg. Als Personal Trainer betreut er seine Kunden vom medizinischen bis zum leistungsorientierten Training. Auch Unternehmen setzen im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements auf seine Expertise. Als Ausbilder durfte er sein Wissen bereits an zahlreiche Trainer und Therapeuten weitergeben. Mehr Informationen unter www.you-personaltraining.de.
- Genre-Code
  
  9464
- Letzte Bearbeitung
  
  2023-02-14
- Produktart
  
  ED
- Schlüsselwörter
  
  Abnehmen, abnehmen fitness, abnehmen Sport, Anf„änger, Ausdauertraining, Bauch - Beine - Po, bauch beine po fitness, bauch beine po übungen, Bodyweight, Bodyweight Übungen, bodyweight workout, Buch, buch fitness, buch mit übungen, buch sport, buch training, buch übungen, buecher, Challenge, challenge fitness, challenge fitnessübungen, challenge sport, challenge sportübungen, challenge übungen, Ehrgeiz, eigengewicht training, Eigengewichtstraining, Eigengewichtsübungen, Eigengewichtübungen, ein paar minuten sport, Einsteiger, fit, FIt und gesund, fit werden, Fitness, Fitness Challenge, fitness challenges, Fitnessbuch, fitnessübungen ohne geräte, ganzkörper workout, gesund und fit, Gesundheit, Herausforderung, herausforderung beim trainieren, herausforderung beim training, herausforderung fitness, herausforderung sport, herausforderung übungen, herausforderungen beim trainieren, herausforderungen beim training, herausforderungen fitness, herausforderungen sport, herausforderungen übungen, Kettlebell, KOERPER, körpergewicht training, Körpergewichtstraining, Krafttraining, kraftübungen ohne geräte, kurz trainieren, Langhantelstange, mit dem eigengewicht trainieren, mit dem körpergewicht trainieren, mit Geräten, mit körpergewicht trainieren, muskelaufbau zu hause, muskelaufbau zuhause, oberkörper trainingsplan, Powerworkouts, rückenmuskulatur übungen, Rückenübungen, rückenübungen zuhause, Schlank, schnell trainieren, Sport, sport challenge, sport challenges, sport für zuhause, Sport Übungen für zuhause, Sport zuhause, Sportbuch, trainieren eigengewicht, trainieren mit dem eigengewicht, Training, training körpergewicht, Training mit dem eigenen Körpergewicht, Training mit eigenem Körpergewicht, Training mit Eigengewicht, training mit körpergewicht, training zuhause, Trainingsbuch, Trainingskonzept, Trainingsplan, trainingsplan zuhause, Trainingspläne, Trainingsziel, Übungen mit dem Eigengewicht, Uebungsbuch, unter 15 minuten, unter einer viertel stunde, unter viertelstunde, wenig Zeit, wenige Minuten, weniger als 15 minuten, workout challenge, workout challenges, workout für zuhause, Workout zuhause, zu Hause, zu Hause trainieren
- Verleger
  
  riva
- Genre
  
  Gesundheit, NONBOOK, Ratgeber, Ratgeber: Gesundheit, Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik

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Die Publikation 50 Workouts – Fit in 7 Minuten - Einfach – effektiv – hochintensiv von Marcel Doll ist bei riva erschienen. Die Publikation ist mit folgenden Schlagwörtern verschlagwortet: Abnehmen, abnehmen fitness, abnehmen Sport, Anf„änger, Ausdauertraining, Bauch - Beine - Po, bauch beine po fitness, bauch beine po übungen, Bodyweight, Bodyweight Übungen, bodyweight workout, Buch, buch fitness, buch mit übungen, buch sport, buch training, buch übungen, buecher, Challenge, challenge fitness, challenge fitnessübungen, challenge sport, challenge sportübungen, challenge übungen, Ehrgeiz, eigengewicht training, Eigengewichtstraining, Eigengewichtsübungen, Eigengewichtübungen, ein paar minuten sport, Einsteiger, fit, FIt und gesund, fit werden, Fitness, Fitness Challenge, fitness challenges, Fitnessbuch, fitnessübungen ohne geräte, ganzkörper workout, gesund und fit, Gesundheit, Herausforderung, herausforderung beim trainieren, herausforderung beim training, herausforderung fitness, herausforderung sport, herausforderung übungen, herausforderungen beim trainieren, herausforderungen beim training, herausforderungen fitness, herausforderungen sport, herausforderungen übungen, Kettlebell, KOERPER, körpergewicht training, Körpergewichtstraining, Krafttraining, kraftübungen ohne geräte, kurz trainieren, Langhantelstange, mit dem eigengewicht trainieren, mit dem körpergewicht trainieren, mit Geräten, mit körpergewicht trainieren, muskelaufbau zu hause, muskelaufbau zuhause, oberkörper trainingsplan, Powerworkouts, rückenmuskulatur übungen, Rückenübungen, rückenübungen zuhause, Schlank, schnell trainieren, Sport, sport challenge, sport challenges, sport für zuhause, Sport Übungen für zuhause, Sport zuhause, Sportbuch, trainieren eigengewicht, trainieren mit dem eigengewicht, Training, training körpergewicht, Training mit dem eigenen Körpergewicht, Training mit eigenem Körpergewicht, Training mit Eigengewicht, training mit körpergewicht, training zuhause, Trainingsbuch, Trainingskonzept, Trainingsplan, trainingsplan zuhause, Trainingspläne, Trainingsziel, Übungen mit dem Eigengewicht, Uebungsbuch, unter 15 minuten, unter einer viertel stunde, unter viertelstunde, wenig Zeit, wenige Minuten, weniger als 15 minuten, workout challenge, workout challenges, workout für zuhause, Workout zuhause, zu Hause, zu Hause trainieren. Weitere Bücher, Themenseiten, Autoren und Verlage finden Sie hier: https://buch-findr.de/sitemap_index.xml . Auf Buch FindR finden Sie eine umfassendsten Bücher und Publikationlisten im Internet. Sie können die Bücher und Publikationen direkt bestellen. Ferner bieten wir ein umfassendes Verzeichnis aller Verlagsanschriften inkl. Email und Telefonnummer und Adressen. Die Publikation kostet in Deutschland 9.49 EUR und in Österreich 9.49 EUR Für Informationen zum Angebot von Buch FindR nehmen Sie gerne mit uns Kontakt auf!