Angst erfolgreich coachen
Handbuch für Coaches und Führungskräfte
Andrea Gutsfeld
Angst – Jeder kennt sie! Jeder hat sie! Millionen Menschen kämpfen gegen Ängste an. Kaum jemand spricht darüber. Erst recht nicht im Business.
„Ängste kann man coachen. Es gibt einfache und effektive Übungen, mit denen wir Denken neu ausrichten und zu einem wesentlich optimistischeren Spirit beitragen können.“ Andrea Gutsfeld
In einer sich transformierenden Gesellschaft und globalisierten Welt gibt es ausreichend Gründe für angstvolles Denken im privaten wie beruflichen Kontext, über alle Alternsgrenzen und Lebensphasen hinweg. Interessant ist die Erkenntnis: Das Gehirn unterscheidet nicht zwischen „Angst vor dem Tod“, „Angst vor einer Prüfung“ oder „Angst vor gravierenden Veränderungen im Leben“. Die dahinterstehenden neuronalen Mechanismen sind bei der Entstehung von unverhältnismäßiger Angst identisch!
In diesem Buch widmet sich die Autorin der Ursache des negativen Denkens. Die Art, wie wir Denken und Stress verarbeiten, nimmt großen Einfluss auf die Entstehung unangemessener Ängste.
„Wenn negatives Denken unverhältnismäßige Ängste erzeugt und in der Folge Menschen und sogar ganze Teams und Unternehmen lähmt, besteht Handlungsbedarf.“
Dieses Buch schildert praxisorientiert, welchen wertvollen Beitrag Coaching leisten kann, Ängste angemessen zu erleben. Nach intensiver Auseinandersetzung mit dem Thema kombiniert die Autorin in diesem Buch neue Erkenntnisse der Hirnforschung mit persönlich erprobten, erfolgreichen Angstbewältigungsstrategien mit ihrem know how als Business Coach.
Das erste Kapitel geht auf die Ursachen und neurowissenschaftliche Aspekte von Angst ein. Es zeigt auf, wie Angstmechanismen funktionieren. Es unterscheidet Formen der Angst und zeigt Tätigkeitsfelder für Coaches auf. Im zweiten Kapitel werden neue und bekannte, effektive Coachinginterventionen konkret auf das Thema Angst bezogen. Hier finden Coaches umfangreiche Tools und wertvolle Tipps. Das dritte und letzte Kapitel befasst sich mit der „Angst in der Unternehmenskultur“, denn: Angst ist auch eine Reaktion unseres Gehirns auf moderne Überforderungen. Welche Auswirkungen das auf Führungskräfte hat, welche Verantwortung sie für Mitarbeiter tragen und wie auch hier Coaches dabei unterstützen können, lähmende Ängste zu überwinden, lesen sie im dritten Kapitel.
