Body Alignment

5 Bewegungsprinzipien für einen starken Körper, einen wachen Geist und mehr Energie im Alltag. Mit einem Vorwort von Dr. Kelly Starrett

Aaron Alexander, Kelly Starrett

Schmerzfrei, beweglich und völlig in Balance

Die optimale Ausrichtung des Körpers führt nicht nur zu einem aufrechteren Stand, sondern ist auch essenziell für unsere Gesundheit und unser allgemeines Wohlbefinden. Sie lindert Schmerzen, befreit von körperlicher und mentaler Anspannung und kann den Gemütszustand positiv beeinflussen.

5 Alltagsbewegungen machen den Unterschied

Wie Sie Ihr Body Alignment verbessern, zeigt Ihnen Manualtherapeut, Movement-Coach und Celebrity-Trainer Aaron Alexander. Mit seiner Align Method™ können Sie fünf grundlegende Bewegungsprinzipien optimieren, die eine gute Körperhaltung ausmachen:

·Bodensitzen

·Hüftbeugen

·Hängen

·Gehen

·Nasenatmen

Die einfachen Übungen lassen sich in jede Art von Training integrieren und im Alltag, Homeoffice oder unterwegs ausführen. So lernen Sie, Ihren Körper richtig auszurichten und werden stärker und beweglicher.

Entwickeln Sie mit nur kleinen Anpassungen Ihres persönlichen Umfelds ein neues Gespür für Ihren Körper und erhalten Sie ein gesteigertes Selbstwertgefühl, mehr Kreativität, Energie und Lebensfreude.

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Produktinformationen

- ISBN-10
  
  3745310942
- GTIN-13
  
  9783745310948
- Untertitel
  
  5 Bewegungsprinzipien für einen starken Körper, einen wachen Geist und mehr Energie im Alltag. Mit einem Vorwort von Dr. Kelly Starrett
- Erscheinungstermin
  
  2021-02-21
- Erstverkaufstag
  
  2021-02-21
- Sprache
  
  ger
- Autoren Biografie
  
  Aaron Alexander ist Manualtherapeut, Movement Coach und Begründer der Align Method™, einem ganzheitlichen Ansatz, der funktionelle Bewegung mit der Selbstbehandlung von Schmerzen vereint. Damit hat er bereits Tausenden Menschen geholfen, darunter Profisportler und Hollywoodstars. Für seinen Alignpodcast hat er über 300 Ärzte, Wissenschaftler und Coaches interviewt.
- Genre-Code
  
  9464
- Letzte Bearbeitung
  
  2023-04-28
- Produktart
  
  ED
- Schlüsselwörter
  
  aaron alexander, Achtsamkeit, achtsamtkeit trainieren, Anleitungen, besser leistung im sport, bessere körperhaltung, bessere leistung im sport, bessereres training, bewegungsprinzipien für eine starken körper, bewegungsprinzipien für wachen geist, Body Alignment, body alignment exercises, body alignment stretches, body alignment technique, body alignment workout, Bodyweight Übungen, fit durch bewegung, fit durch gehen, Fitness, fitness bücher, fitness übungen, Fitnessbuch, haltungskorrektur sport, Hüftbeugen übungen, körper trainieren, körpergewicht training, Körperhaltung verbessern, körperhaltung verbessern training, kraftübungen für zuhause, mehr energie im alltag, mehr energie im alltag durch sport, muskelaufbau übungen für zuhause, muskelaufbau zu hause, muskeltraining zu hause, muskuläre verspannung, psychische anspannung, Ratgeber, schnelles training, Sport, sport für gerade haltung, sport gegen psychische anspannung, Sportbuch, sportbücher, sportliche leistung verbessern, starker körper, training für bessere leistung, training für zuhause, Training mit eigenem Körpergewicht, Training mit Eigengewicht, training mit körpergewicht, training mit muskelkater, Training ohne Geräte, training ohne gewichte, Training optimieren, Training zu Hause, training zuhause, Trainingsbuch, Trainingsplan, trainingsplan für bessere leistung, übungen bauchmuskeln, übungen für den ganzen körper, übungen für den gesamten körper, übungen für eine bessere körperhaltung, übungen für eine starke körpermitte, übungen für einen starken körper, übungen für zu hause, übungen mit eigenem körpergewicht, übungen muskelaufbau, übungen po muskelaufbau, Übungen zu Hause, Übungsabfolgen, Uebungen, verspannung brustkorb, verspannung im nacken, verspannung im rücken, verspannung im rücken lösen, verspannung lösen, verspannung nacken lösen, verspannungen im nacken, verspannungen im rücken lösen, wacher geist durch sport, workout buch, Zuhause trainieren
- Verleger
  
  riva
- Genre
  
  Gesundheit, NONBOOK, Ratgeber, Ratgeber: Gesundheit, Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik

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Die Publikation Body Alignment - 5 Bewegungsprinzipien für einen starken Körper, einen wachen Geist und mehr Energie im Alltag. Mit einem Vorwort von Dr. Kelly Starrett von Aaron Alexander, Kelly Starrett ist bei riva erschienen. Die Publikation ist mit folgenden Schlagwörtern verschlagwortet: aaron alexander, Achtsamkeit, achtsamtkeit trainieren, Anleitungen, besser leistung im sport, bessere körperhaltung, bessere leistung im sport, bessereres training, bewegungsprinzipien für eine starken körper, bewegungsprinzipien für wachen geist, Body Alignment, body alignment exercises, body alignment stretches, body alignment technique, body alignment workout, Bodyweight Übungen, fit durch bewegung, fit durch gehen, Fitness, fitness bücher, fitness übungen, Fitnessbuch, haltungskorrektur sport, Hüftbeugen übungen, körper trainieren, körpergewicht training, Körperhaltung verbessern, körperhaltung verbessern training, kraftübungen für zuhause, mehr energie im alltag, mehr energie im alltag durch sport, muskelaufbau übungen für zuhause, muskelaufbau zu hause, muskeltraining zu hause, muskuläre verspannung, psychische anspannung, Ratgeber, schnelles training, Sport, sport für gerade haltung, sport gegen psychische anspannung, Sportbuch, sportbücher, sportliche leistung verbessern, starker körper, training für bessere leistung, training für zuhause, Training mit eigenem Körpergewicht, Training mit Eigengewicht, training mit körpergewicht, training mit muskelkater, Training ohne Geräte, training ohne gewichte, Training optimieren, Training zu Hause, training zuhause, Trainingsbuch, Trainingsplan, trainingsplan für bessere leistung, übungen bauchmuskeln, übungen für den ganzen körper, übungen für den gesamten körper, übungen für eine bessere körperhaltung, übungen für eine starke körpermitte, übungen für einen starken körper, übungen für zu hause, übungen mit eigenem körpergewicht, übungen muskelaufbau, übungen po muskelaufbau, Übungen zu Hause, Übungsabfolgen, Uebungen, verspannung brustkorb, verspannung im nacken, verspannung im rücken, verspannung im rücken lösen, verspannung lösen, verspannung nacken lösen, verspannungen im nacken, verspannungen im rücken lösen, wacher geist durch sport, workout buch, Zuhause trainieren. Weitere Bücher, Themenseiten, Autoren und Verlage finden Sie hier: https://buch-findr.de/sitemap_index.xml . Auf Buch FindR finden Sie eine umfassendsten Bücher und Publikationlisten im Internet. Sie können die Bücher und Publikationen direkt bestellen. Ferner bieten wir ein umfassendes Verzeichnis aller Verlagsanschriften inkl. Email und Telefonnummer und Adressen. Die Publikation kostet in Deutschland 15.99 EUR und in Österreich 15.99 EUR Für Informationen zum Angebot von Buch FindR nehmen Sie gerne mit uns Kontakt auf!