Clarity®LetGo Meditation
No Mind Monolog
Nishkam L. Koch
Die ClarityLetGo-Meditation Diese Meditation basiert auf einer Technik, die Jeru Kabbal den Monolog nannte. Nishkam Koch hat Kabbal´s Gruppen-Monolog für den privaten Hausgebrauch mit anderen bewährten Schritten kombiniert und in ein Meditationserlebnis von drei Phasen gegossen. Die CD kommt passend zu einer Zeit, die Viele als ausgesprochen turbulent und zum Teil in Furcht vor der Zukunft erleben. Um ängstlichen, destruktiven Gedanken und Gefühlen von vornherein keine Chance zu geben, ist es heilsam, die Meditation regelmässig zu praktizieren: Man setzt sich in eine präsente Sitzhaltung, schließt die Augen, zentriert sich mit Hilfe des Atems und spricht jeden Gedanken aus, ohne sinnvoll darauf einzugehen. So leert sich der Mind von überflüssigem Gedanken- und Gefühlssalat& und man findet darunter: Klarheit! Eine effektive Technik, um den Kopf frei zu bekommen…für kreative Einfälle, richtige Entscheidungen oder einfach nur genussvolle Stille!
