Das Schreibtisch- Workout

Mit leichten Yogaübungen fit und entspannt durch den Berufsalltag

Gabriele Rossbach

Stress, Bewegungsmangel und miese Stimmung: Der Berufsalltag zerrt an den Nerven. Man fühlt sich oft schlapp, wird verkrampft, unkonzentriert und die Gesamtleistung lässt im Verlauf des Tages merklich nach. Spätestens dann ist es höchste Zeit, die Akkus wieder aufzuladen!
Das Schreibtisch-Workout von Gabriele Rossbach hilft hierbei: Mit leichten Yoga- und Meditationsübungen kann man Verspannungen vorbeugen, die innere Ausgeglichenheit fördern und neue Energie tanken. Ohne Umziehen, ohne Matte, ohne Akrobatik und ohne Vorkenntnisse – auch im Großraumbüro machbar! Rossbach zeigt einfache Yoga-Übungen, die man zu jeder Zeit und an jedem Ort anwenden kann. Ihr Wohlfühlprogramm reicht von Akupressurpunkten im Kopfbereich, über Posen, die im Sitzen, Stehen oder Gehen durchgeführt werden können, bis hin zu Atemübungen – für mehr Freude, Energie und Konzentration im Geschäftsalltag!

Mit vertonten Entspannungs- und Coachingmeditationen und illustrierten Übungsanleitungen!

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Produktinformationen

- ISBN-10
  
  3962671552
- GTIN-13
  
  9783962671556
- Untertitel
  
  Mit leichten Yogaübungen fit und entspannt durch den Berufsalltag
- Erscheinungstermin
  
  2019-10-14
- Erstverkaufstag
  
  2019-10-14
- Sprache
  
  ger
- Autoren Biografie
  
  Gabriele Rossbach ist Entspannungstherapeutin, Yoga- und Meditationslehrerin, mehrfache Autorin, ausgebildete Pädagogin und freie Journalistin. Darüber hinaus arbeitet sie als persönliche Beraterin und Coach und leitet Seminare im Bereich Meditation, Yoga, Psychosomatik und Stressbewältigung. Zur Anwendung gelangen hierbei außerdem NLP, Mentales Training, kognitive Therapie und vieles mehr. Weitere Information: gabriele-rossbach.de
- Genre-Code
  
  9462
- Letzte Bearbeitung
  
  2023-05-11
- Produktart
  
  ED
- Schlüsselwörter
  
  atemübungen entspannung, atemübungen yoga, atemuebungen, Berufsalltag, Bewegungsmangel, business workout, business yoga, Das Schreibtisch workout, Endlich wieder gut schlafen, Energie, Energie Arbeit, energie geladen, Energie tanken, Energie-Effizienz, Fitness, Fitness Buch, fitness übungen, gabi rosbach, gabi rossbach, Gabriele rossbach, glücksorgan gehirn, Großraumbüro, hand-mudras, Heilsame Meditationen bei Depressionen, homeoffice, Konzentration, Konzentration fördern, Konzentration Lernen, Konzentration steigern, konzentration training, konzentration übungen, konzentration verbessern, Konzentrationstraining, Leistung steigern, Meditation, Meditation Anleitung, meditation buch, Meditation für Anfänger, meditation gegen angst, Meditation gegen Stress, Meditation lernen, meditation mit inneren bildern, meditation musik, meditation selbstheilung, Meditation Übungen, Meditation, Yoga, Mit Achtsamkeit zum inneren Glück, mvg, Nerven, nerven beruhigen, nerven beruhigend, nerven stärken, redline verlag, Roßbach, schreibtisch workout, Sport, sport frauen, sport herren, Sport Motivation, sport sport, Sport-Übungen, sportsport, Stress, Stress abbauen, stress frei, Stress reduzieren, Stress vermeiden, Stress-Abbau, Stressbewältigung, Stresskiller, umarme dich selbst, Verspannung, verspannung hals, verspannung lösen, verspannung nacken, verspannung nacken schulter, verspannung rücken, verspannung schulter, verspannung schulter nacken, Verspannungen, Verspannungen lösen, verspannungen schulter nacken, visuelle Meditationen, Well-being, Wohlfühlprogramm, Workout, workout anfänger, workout für anfänger, Workout ohne Geräte, workout übungen, Yoga, yoga atemübungen, Yoga auf dem Stuhl, Yoga Buch, Yoga Einsteiger, yoga für anfänger, yoga für den rücken, yoga für männer, Yoga im Büro, yoga lernen, yoga zu hause, Yoga-Philosophie, yoga-übungen
- Verleger
  
  REDLINE
- Genre
  
  Gesundheit, NONBOOK, Ratgeber, Ratgeber: Gesundheit, Entspannung, Yoga, Meditation, Autogenes Training

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