Der Muskel Guide
Gezieltes Krafttraining · Anatomie
Frédéric Delavier
Der Bestseller mit den einzigartigen anatomischen Zeichnungen zeigt, wie der gezielte Muskelaufbau jede sportliche Leistung verbessert. Auch für erfolgreiches Bodystyling ist er die Basis. Noch nie gab es eine so klare Darstellung von Anatomie und Funktion der Muskulatur. Präzise anatomische Zeichnungen zeigen ausgewählte Übungen zum Aufbau der einzelnen Muskelgruppen. So gelingt es leicht, ein wirkungsvolles, individuelles Krafttraining zusammenzustellen. Mit Gesundheitsaspekten des Krafttrainings.
