Der Sonnengruß – surya namaskar

Mit zusätzlicher Variante aus dem Yin-Yoga

Stefanie Arend

Sie denken, Sie wissen schon alles über den Sonnengruß? Als Aufwärmübung ist er in vielen Yogastilen nicht mehr wegzudenken. Entdecken Sie in diesem Buch neue Wege! Stefanie Arend präsentiert verschiedene Formen des Sonnengrußes. Zudem zeigt sie Ihnen eine innovative Variante, die die männliche Energie (Yang) mit der weiblichen Energie (Yin) harmonisch verbindet. Dadurch ist diese Übung viel sanfter und dient im Gegensatz zum traditionellen, kräftigenden Sonnengruß der Dehnung. Alle Asana-Abfolgen werden leicht verständlich und mithilfe von anschaulichen Fotos erklärt. Finden Sie für sich Ihre eigene Sonnengruß-Variante!
Auch für Yoga-Anfänger geeignet!

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Produktinformationen

- ISBN-10
  
  3843462011
- GTIN-13
  
  9783843462013
- Untertitel
  
  Mit zusätzlicher Variante aus dem Yin-Yoga
- Erscheinungstermin
  
  2016-02-29
- Sprache
  
  ger
- Autoren Biografie
  
  Stefanie Arend hat Ausbildungen in unterschiedlichen Yoga-Richtungen gemacht, bis sie nach Jahren des Ausprobierens im Yin Yoga Teacher Training von Paul und Suzee Grilley endlich das gefunden hat, was sie so lange gesucht hat. Diese Herangehensweise an Yoga hat ihr einen tiefen inneren Frieden und ein Gefühl des Ankommens geschenkt. Im Jahr 2007 hat sie ihr eigenes Yogastudio eröffnet, in dem sie seitdem unterrichtet. Zudem gibt sie hier individuelle Ernährungsberatungen. Seit 2012 bildet sie Interessierte im Yin Yoga aus. Sie empfindet das Weitergeben von Yoga ebenso wie das Erlernen dieser wunderbaren Tradition als große Erfüllung in ihrem Leben und ist sehr dankbar dafür, dass ihr Weg sie hierhin geführt hat. Sie ist Autorin von diversen Yogabüchern und DVDs. Ihr erstes Buch 'Yin Yoga - Der sanfte Weg zur inneren Mitte' ist im Jahr 2011 von 'Yogaguide' zum 'Besten Yogabuch des Jahres' gewählt worden. Die positive Resonanz auf ihr erstes Werk hat sie tief berührt und ihr ein wichtiges Zeichen gegeben, dass sie auf dem richtigen Weg ist.
- Genre-Code
  
  9462
- Letzte Bearbeitung
  
  2020-01-01
- Produktart
  
  EA
- Schlüsselwörter
  
  aktiv, Akupunktur, Anspannung, Bänder, Bindegewebe, chandra namaskar, Dehnung, eintauchen, Entspannung, faszien, Gelenke, Kräftigung, Loslassen, Meditation, Meridiane, mondgruß, Muskeln, Passiv, Paul Grilley, Paulie Zink, Ratgeber, Sehnen, sonnengruß, stille, surya namaskar, TCM, Uebungsbuch, YANG, YIN, Yoga
- Verleger
  
  Schirner Verlag
- Genre
  
  Gesundheit, NONBOOK, Ratgeber, Ratgeber: Gesundheit, Entspannung, Yoga, Meditation, Autogenes Training