Die besten Pilates-Übungen. Kompakt-Ratgeber von Baur, Christof, Thurner, Bernd

Die besten Pilates-Übungen. Kompakt-Ratgeber

Für Anfänger und Fortgeschrittene

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Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode, bei der systematisch einzelne, meist tiefer liegende Muskelpartien gestärkt, entspannt oder gedehnt werden. Damit ist Pilates ein idealer Ausgleich für unseren oftmals mental stressigen und körperlich monotonen Alltag. Besonders durch die Aktivierung des Kraftzentrums in der Körpermitte („Powerhouse“) wird der qualitative Trainingseffekt gesteigert und gleichzeitig die Wirbelsäule vor Fehlbelastungen geschützt.

Der Kompakt-Ratgeber erklärt alles, was Sie über die Pilates-Körperschule wissen sollten, und beschreibt Schritt für Schritt, wie Sie die Übungen am besten durchführen.
-Die fünf wichtigsten Pilates-Prinzipien
-Nützliche Tipps für Ihr persönliches Trainingsprogramm
-Zahlreiche und leicht nachvollziehbare Übungsbeschreibungen für Anfänger und Fortgeschrittene

Ein unverzichtbarer Ratgeber für ein völlig neues Körpergefühl ganz nach Ihren individuellen Bedürfnissen!

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Produktinformationen

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Die Publikation Die besten Pilates-Übungen. Kompakt-Ratgeber - Für Anfänger und Fortgeschrittene von , ist bei Mankau Verlag erschienen. Die Publikation ist mit folgenden Schlagwörtern verschlagwortet: Anatomie, Bandscheibenvorfall, BAUCHMUSKELN, Bewegung, Core, entspannen, Entspannung, faszien, Faszientraining, gesamter Körper, Gymnastik, Instandhaltung, Konzentration, körperliche Leistungsfähigkeit, Kräftigung, MUSKEL, Muskelaufbau, Muskeln, Muskulatur, neueste sportwissenschaftliche Erkenntnisse, RÜCKENMUSKULATUR, Stress abbauen, Training, Trainingsprogramm, Uebungen, Wirbelsäule. Weitere Bücher, Themenseiten, Autoren und Verlage finden Sie hier: https://buch-findr.de/sitemap_index.xml . Auf Buch FindR finden Sie eine umfassendsten Bücher und Publikationlisten im Internet. Sie können die Bücher und Publikationen direkt bestellen. Ferner bieten wir ein umfassendes Verzeichnis aller Verlagsanschriften inkl. Email und Telefonnummer und Adressen. Die Publikation kostet in Deutschland 7.99 EUR und in Österreich 8.2 EUR Für Informationen zum Angebot von Buch FindR nehmen Sie gerne mit uns Kontakt auf!