Mindful Men
Der Achtsamkeitsguide für Männer | Mit 7 Minuten Auszeit zu mehr Gelassenheit im stressigen Alltag
Ulli Russler, Daniel Scheffer
Das Leben als Mann fordert: wir müssen Geld verdienen, im Job aufsteigen, ein guter Partner und Vater sein, wir wollen erfolgreich sein, uns selbst verwirklichen, unser Lebens als sinnvoll wahrnehmen und auch einmal zur Ruhe kommen.
Doch häufig fühlen wir uns ausgebrannt und können nicht abschalten, uns fehlen Zeit, Energie und Ausgeglichenheit.
Hast Du dich auch schon einmal gefragt, warum es so viele Bücher für Frauen gibt, die helfen sollen, stressfreier und bewusster zu leben – aber eigentlich keines für Männer? Das hat sich jetzt geändert!
Hier geht es um Dich, deine Lebenssituation in allen Aspekten und um Dich persönlich. Wie kannst du Dein Leben verändern, Stress reduzieren und mehr Ruhe und Achtsamkeit in den Alltag bringen?
Dieses Buch zeigt, wie das gelingt: mit einem speziell auf Männer ausgerichteten Zugang zu Achtsamkeit und Bewusstsein und vielen praktischen Übungen, die direkt im Alltag angewendet werden können.
In diesem Buch erwartet dich:
Dieses Buch richtet sich an:
