Yoga für Fortgeschrittene A

Asana Variationen Ein neues Erlebnis in Deiner Yogapraxis erwartet dich! Mit dieser CD übst du Asanas und Variationen, von denen du vorher nicht geglaubt hast, dass du sie jemals ausführen könntest. Der Körper wird geschmeidig und flexibel.
Du erweiterst dein Bewusstsein. Deine Persönlichkeit entfaltet sich und du entwickelst Charisma und Ausstrahlung.

–> CD1:

– Anfangsentspannung
– Kapalabhati
– Anuloma Viloma
– Sonnengruß
– Bauchmuskelübung
– Kopfstand
– Schulterstand
– Brücke dynamisch
– Pflug mit Variationen
– Brücke
– Rad
– Lotusfisch

–> CD2:

– Vorwärtsbeuge
– Taube
– Spagat
– Kobra
– Königskobra
– Heuschrecke
– Bogen
– Kamel
– Diamant
– Drehsitz
– Pfau
– Krähe mit Variationen
– Heldenstellung
– Stehende Vorwärtsbeuge
– Tänzer
– Baum
– Tiefenentspannung