Yoga unterrichten ist für alle Yogalehrer und Yogaschüler gedacht, die ihr Wissen erweitern und ihre Fähigkeiten verbessern möchten. Mit knapp 200 Fotos und Illustrationen eignet es sich hervorragend als Grundlagentext für die Yogalehrerausbildung. Es bietet den Leserinnen und Lesern ausführliche praktische Informationen zu Unterrichtsmethoden, dem Aufbau von Übungsfolgen, 108 Yogahaltungen (Asanas) sowie Techniken zur Vermittlung von Meditation und Atemübungen (Pranayamas). Das Standardwerk geht auf die Geschichte und Philosophie des Yoga ebenso ein wie auf die klassischen und modernen Aspekte der Anatomie. Der renommierte Yogalehrer und Ausbilder Mark Stephens zeigt, wie man den Beruf des Yogalehrers erlernen und seinen Lebensunterhalt damit verdienen kann. Im Anhang befinden sich noch nützliche Informationen zu Verbänden, Instituten und Organisationen sowie Informationsmaterial für Yogalehrer.
Aktualisiert: 2023-06-16
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Yoga unterrichten ist für alle Yogalehrer und Yogaschüler gedacht, die ihr Wissen erweitern und ihre Fähigkeiten verbessern möchten. Mit knapp 200 Fotos und Illustrationen eignet es sich hervorragend als Grundlagentext für die Yogalehrerausbildung. Es bietet den Leserinnen und Lesern ausführliche praktische Informationen zu Unterrichtsmethoden, dem Aufbau von Übungsfolgen, 108 Yogahaltungen (Asanas) sowie Techniken zur Vermittlung von Meditation und Atemübungen (Pranayamas). Das Standardwerk geht auf die Geschichte und Philosophie des Yoga ebenso ein wie auf die klassischen und modernen Aspekte der Anatomie. Der renommierte Yogalehrer und Ausbilder Mark Stephens zeigt, wie man den Beruf des Yogalehrers erlernen und seinen Lebensunterhalt damit verdienen kann. Im Anhang befinden sich noch nützliche Informationen zu Verbänden, Instituten und Organisationen sowie Informationsmaterial für Yogalehrer.
Aktualisiert: 2023-06-16
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Yoga unterrichten ist für alle Yogalehrer und Yogaschüler gedacht, die ihr Wissen erweitern und ihre Fähigkeiten verbessern möchten. Mit knapp 200 Fotos und Illustrationen eignet es sich hervorragend als Grundlagentext für die Yogalehrerausbildung. Es bietet den Leserinnen und Lesern ausführliche praktische Informationen zu Unterrichtsmethoden, dem Aufbau von Übungsfolgen, 108 Yogahaltungen (Asanas) sowie Techniken zur Vermittlung von Meditation und Atemübungen (Pranayamas). Das Standardwerk geht auf die Geschichte und Philosophie des Yoga ebenso ein wie auf die klassischen und modernen Aspekte der Anatomie. Der renommierte Yogalehrer und Ausbilder Mark Stephens zeigt, wie man den Beruf des Yogalehrers erlernen und seinen Lebensunterhalt damit verdienen kann. Im Anhang befinden sich noch nützliche Informationen zu Verbänden, Instituten und Organisationen sowie Informationsmaterial für Yogalehrer.
Aktualisiert: 2023-06-16
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Sieben Chakren – Sieben Lebensfragen
49 Karten zur Aktivierung und Stärkung deiner Energiezentren
Die Chakren – unsere Energiezentren – spielen eine ganz entscheidende Rolle für unser körperliches
und seelisches Wohlbefinden. Wenn sie blockiert oder zu stark geöffnet sind, kann unsere
Energie gebremst sein oder überschießend verpuffen. Schaffst du es, einen harmonischen
Energiefluss herzustellen, kannst du dein ganzes Potential einsetzen, um positiv mit dem Leben
umzugehen, Herausforderungen standzuhalten und die richtigen Entscheidungen zu treffen.
Die Karten, die du ziehst, zeigen dir, auf welches Chakra du dich konzentrieren solltest und sie
helfen dir, über Mediation, Affirmationen und Selbstreflexion die richtigen Lebensfragen zu
erkennen und zu beantworten.
Du kannst eine beliebige Karte aus dem Stapel ziehen oder dir die Karten für ein bestimmtes
Chakra zurechtlegen. Deine Intuition wird dich leiten und dich ganz einfach auf den für dich
richtigen Weg führen.
Die sieben Lebensfragen Soll ich bleiben oder soll ich gehen? Kann ich loslassen? Übernehme ich
Verantwortung? Kann ich mich selbst lieben? Wie gehe ich mit Distanz und Nähe um? Vertraue ich
meiner Intuition? Fühle ich mich mit der Welt verbunden?
Inhalt: 49 Karten und 144-seitiges Booklet
Aktualisiert: 2023-06-08
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Sieben Chakren – Sieben Lebensfragen
49 Karten zur Aktivierung und Stärkung deiner Energiezentren
Die Chakren – unsere Energiezentren – spielen eine ganz entscheidende Rolle für unser körperliches
und seelisches Wohlbefinden. Wenn sie blockiert oder zu stark geöffnet sind, kann unsere
Energie gebremst sein oder überschießend verpuffen. Schaffst du es, einen harmonischen
Energiefluss herzustellen, kannst du dein ganzes Potential einsetzen, um positiv mit dem Leben
umzugehen, Herausforderungen standzuhalten und die richtigen Entscheidungen zu treffen.
Die Karten, die du ziehst, zeigen dir, auf welches Chakra du dich konzentrieren solltest und sie
helfen dir, über Mediation, Affirmationen und Selbstreflexion die richtigen Lebensfragen zu
erkennen und zu beantworten.
Du kannst eine beliebige Karte aus dem Stapel ziehen oder dir die Karten für ein bestimmtes
Chakra zurechtlegen. Deine Intuition wird dich leiten und dich ganz einfach auf den für dich
richtigen Weg führen.
Die sieben Lebensfragen Soll ich bleiben oder soll ich gehen? Kann ich loslassen? Übernehme ich
Verantwortung? Kann ich mich selbst lieben? Wie gehe ich mit Distanz und Nähe um? Vertraue ich
meiner Intuition? Fühle ich mich mit der Welt verbunden?
Inhalt: 49 Karten und 144-seitiges Booklet
Aktualisiert: 2023-06-08
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Sieben Chakren – Sieben Lebensfragen
49 Karten zur Aktivierung und Stärkung deiner Energiezentren
Die Chakren – unsere Energiezentren – spielen eine ganz entscheidende Rolle für unser körperliches
und seelisches Wohlbefinden. Wenn sie blockiert oder zu stark geöffnet sind, kann unsere
Energie gebremst sein oder überschießend verpuffen. Schaffst du es, einen harmonischen
Energiefluss herzustellen, kannst du dein ganzes Potential einsetzen, um positiv mit dem Leben
umzugehen, Herausforderungen standzuhalten und die richtigen Entscheidungen zu treffen.
Die Karten, die du ziehst, zeigen dir, auf welches Chakra du dich konzentrieren solltest und sie
helfen dir, über Mediation, Affirmationen und Selbstreflexion die richtigen Lebensfragen zu
erkennen und zu beantworten.
Du kannst eine beliebige Karte aus dem Stapel ziehen oder dir die Karten für ein bestimmtes
Chakra zurechtlegen. Deine Intuition wird dich leiten und dich ganz einfach auf den für dich
richtigen Weg führen.
Die sieben Lebensfragen Soll ich bleiben oder soll ich gehen? Kann ich loslassen? Übernehme ich
Verantwortung? Kann ich mich selbst lieben? Wie gehe ich mit Distanz und Nähe um? Vertraue ich
meiner Intuition? Fühle ich mich mit der Welt verbunden?
Inhalt: 49 Karten und 144-seitiges Booklet
Aktualisiert: 2023-06-01
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Sieben Chakren – Sieben Lebensfragen
49 Karten zur Aktivierung und Stärkung deiner Energiezentren
Die Chakren – unsere Energiezentren – spielen eine ganz entscheidende Rolle für unser körperliches
und seelisches Wohlbefinden. Wenn sie blockiert oder zu stark geöffnet sind, kann unsere
Energie gebremst sein oder überschießend verpuffen. Schaffst du es, einen harmonischen
Energiefluss herzustellen, kannst du dein ganzes Potential einsetzen, um positiv mit dem Leben
umzugehen, Herausforderungen standzuhalten und die richtigen Entscheidungen zu treffen.
Die Karten, die du ziehst, zeigen dir, auf welches Chakra du dich konzentrieren solltest und sie
helfen dir, über Mediation, Affirmationen und Selbstreflexion die richtigen Lebensfragen zu
erkennen und zu beantworten.
Du kannst eine beliebige Karte aus dem Stapel ziehen oder dir die Karten für ein bestimmtes
Chakra zurechtlegen. Deine Intuition wird dich leiten und dich ganz einfach auf den für dich
richtigen Weg führen.
Die sieben Lebensfragen Soll ich bleiben oder soll ich gehen? Kann ich loslassen? Übernehme ich
Verantwortung? Kann ich mich selbst lieben? Wie gehe ich mit Distanz und Nähe um? Vertraue ich
meiner Intuition? Fühle ich mich mit der Welt verbunden?
Inhalt: 49 Karten und 144-seitiges Booklet
Aktualisiert: 2023-05-23
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Die Kraft der 7 Chakren.
Lernen Sie Ihre 7 Hauptchakren kennen und erfahren Sie ein völlig neues Lebensgefühl!
Jeden Tag voller Lebensfreude und Elan zu beginnen, ist ein unvergleichliches Gefühl. Dieser Zustand setzt in der Regel jedoch einige Vorarbeit voraus und nur wenige Menschen kommen wirklich in den Genuss. Wenn auch Sie täglich ausgelaugt und kraftlos sind, dann ist nun die Zeit gekommen, um Ihrem Leben einen längst überfälligen Aufschwung zu verleihen!
Dieses geniale Buch ist dabei Ihr ständiger Begleiter und führt Sie ein in die faszinierende Welt der Chakren. Sie besitzen 7 Hauptchakren, die sich derzeit vermutlich noch nicht in einem Gleichgewicht befinden oder sogar blockiert sind. Dies hat unweigerlich negative Auswirkungen auf ihr geistiges und körperliches Wohlbefinden. Doch damit ist nun Schluss!
Mit diesem spirituellen Leitfaden über die Verbindung und Wechselwirkung der Energiezentren Ihres physischen sowie feinstofflichen Körpers legen Sie den Grundstein für eine bisher ungeahnte Lebensqualität!
Dieses Buch ist exzellent strukturiert und besonders einsteigerfreundlich verfasst, sodass Sie selbst ohne jegliche Vorkenntnisse umgehend mit der wohltuenden Chakrenarbeit beginnen können. Sie erhalten alle erforderlichen Informationen und werden Schritt für Schritt sowie mit größter Sorgfalt in die bewährten Methoden und Techniken eingeführt. Dies beginnt mit dem Kennenlernen der 7 Hauptchakren und setzt sich fort mit der Analyse von energetischen Dysbalancen. Sie erfahren, wie Sie Chakren erfolgreich stimulieren und bestehende Blockaden dauerhaft lösen können. Nutzen Sie die Chance, profitieren Sie von bemerkenswerten Energiereserven und aktivieren Sie Ihre Selbstheilungskräfte!
Dieses Buch enthält unter anderem:
- Die Grundlagen und alle wichtigen Informationen über die 7 Hauptchakren des Körpers
- Besonders einsteigerfreundliche Schritt-für-Schritt-Anleitungen zur bestmöglichen Stimulation Ihrer Chakren
- Die Analyse von Dysbalancen Ihrer Chakren und das dauerhafte Lösen von energetischen Blockaden
- Aktivieren Sie Ihre Selbstheilungskräfte und profitieren Sie von einer ungeahnten inneren Ruhe und mentaler Stärke
- Und vieles mehr!
Legen Sie sich dieses Buch zu, wenn folgende Aspekte auf Sie zutreffen:
- Sie wollen alles über Chakren und deren immenses Potenzial erfahren
- Sie fühlen sich häufig ausgelaugt und kraftlos, aber wollen dies nun nicht mehr hinnehmen
- Sie sind auf der Suche nach spirituellen Methoden und Techniken, um Ihre Selbstheilungskräfte zu aktivieren
- Sie sehnen sich nach innerer Ruhe und Resilienz
- Sie wünschen sich eine dauerhaft höhere Lebensqualität
Dieses Werk ist perfekt für Neulinge der Chakrenlehre geeignet und besonders praxisnah. Sie erhalten bewährte Methoden und Techniken, die es Ihnen ermöglichen, Ihre Chakren bestmöglich auszugleichen. Hiermit beginnen Sie einen völlig neuen Lebensabschnitt!
Dieses Buch eignet sich auch perfekt als Geschenk für Geburtstage, Weihnachten und andere Anlässe!
Aktualisiert: 2022-01-25
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Die Kraft der 7 Chakren.
Lernen Sie Ihre 7 Hauptchakren kennen und erfahren Sie ein völlig neues Lebensgefühl!
Jeden Tag voller Lebensfreude und Elan zu beginnen, ist ein unvergleichliches Gefühl. Dieser Zustand setzt in der Regel jedoch einige Vorarbeit voraus und nur wenige Menschen kommen wirklich in den Genuss. Wenn auch Sie täglich ausgelaugt und kraftlos sind, dann ist nun die Zeit gekommen, um Ihrem Leben einen längst überfälligen Aufschwung zu verleihen!
Dieses geniale Buch ist dabei Ihr ständiger Begleiter und führt Sie ein in die faszinierende Welt der Chakren. Sie besitzen 7 Hauptchakren, die sich derzeit vermutlich noch nicht in einem Gleichgewicht befinden oder sogar blockiert sind. Dies hat unweigerlich negative Auswirkungen auf ihr geistiges und körperliches Wohlbefinden. Doch damit ist nun Schluss!
Mit diesem spirituellen Leitfaden über die Verbindung und Wechselwirkung der Energiezentren Ihres physischen sowie feinstofflichen Körpers legen Sie den Grundstein für eine bisher ungeahnte Lebensqualität!
Dieses Buch ist exzellent strukturiert und besonders einsteigerfreundlich verfasst, sodass Sie selbst ohne jegliche Vorkenntnisse umgehend mit der wohltuenden Chakrenarbeit beginnen können. Sie erhalten alle erforderlichen Informationen und werden Schritt für Schritt sowie mit größter Sorgfalt in die bewährten Methoden und Techniken eingeführt. Dies beginnt mit dem Kennenlernen der 7 Hauptchakren und setzt sich fort mit der Analyse von energetischen Dysbalancen. Sie erfahren, wie Sie Chakren erfolgreich stimulieren und bestehende Blockaden dauerhaft lösen können. Nutzen Sie die Chance, profitieren Sie von bemerkenswerten Energiereserven und aktivieren Sie Ihre Selbstheilungskräfte!
Dieses Buch enthält unter anderem:
- Die Grundlagen und alle wichtigen Informationen über die 7 Hauptchakren des Körpers
- Besonders einsteigerfreundliche Schritt-für-Schritt-Anleitungen zur bestmöglichen Stimulation Ihrer Chakren
- Die Analyse von Dysbalancen Ihrer Chakren und das dauerhafte Lösen von energetischen Blockaden
- Aktivieren Sie Ihre Selbstheilungskräfte und profitieren Sie von einer ungeahnten inneren Ruhe und mentaler Stärke
- Und vieles mehr!
Legen Sie sich dieses Buch zu, wenn folgende Aspekte auf Sie zutreffen:
- Sie wollen alles über Chakren und deren immenses Potenzial erfahren
- Sie fühlen sich häufig ausgelaugt und kraftlos, aber wollen dies nun nicht mehr hinnehmen
- Sie sind auf der Suche nach spirituellen Methoden und Techniken, um Ihre Selbstheilungskräfte zu aktivieren
- Sie sehnen sich nach innerer Ruhe und Resilienz
- Sie wünschen sich eine dauerhaft höhere Lebensqualität
Dieses Werk ist perfekt für Neulinge der Chakrenlehre geeignet und besonders praxisnah. Sie erhalten bewährte Methoden und Techniken, die es Ihnen ermöglichen, Ihre Chakren bestmöglich auszugleichen. Hiermit beginnen Sie einen völlig neuen Lebensabschnitt!
Dieses Buch eignet sich auch perfekt als Geschenk für Geburtstage, Weihnachten und andere Anlässe!
Aktualisiert: 2023-02-16
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Umfassend macht das Buch begreiflich, dass die Seele nicht erkranken kann. Der Unterschied zwischen Seele und Psyche wird leicht verständlich erklärt. Das Buch bietet die Möglichkeit einfacher Energiearbeit und ein verständliches Konzept der Selbsthilfe an. Das Konzept unterstützt den Leser, zu reflektieren und seine gesunde Psyche zu entfalten.
Aktualisiert: 2023-03-16
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Umfassend macht das Buch begreiflich, dass die Seele nicht erkranken kann. Der Unterschied zwischen Seele und Psyche wird leicht verständlich erklärt. Das Buch bietet die Möglichkeit einfacher Energiearbeit und ein verständliches Konzept der Selbsthilfe an. Das Konzept unterstützt den Leser, zu reflektieren und seine gesunde Psyche zu entfalten.
Aktualisiert: 2023-03-16
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Umfassend macht das Buch begreiflich, dass die Seele nicht erkranken kann. Der Unterschied zwischen Seele und Psyche wird leicht verständlich erklärt. Das Buch bietet die Möglichkeit einfacher Energiearbeit und ein verständliches Konzept der Selbsthilfe an. Das Konzept unterstützt den Leser, zu reflektieren und seine gesunde Psyche zu entfalten.
Aktualisiert: 2023-03-16
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In den letzten Jahren hat sich der Yoga enorm gewandelt, es wurden immer neue Stile entwickelt und auch große Yogameister haben den Yoga im Laufe der Zeit den Menschen angepasst. Doch manche traditionellen Techniken werden heute so stark verändert, dass sie sich zu weit von den Ursprüngen, den Wurzeln entfernen. Oft geht es bei der heutigen Yogapraxis weniger um die wahre Natur, um Achtsamkeit und den Pfad des Wachstums, sondern viel mehr um gymnastische Höchstleistungen – die moderne Yogapraxis wird oft ihrer ursprünglichen inneren Werte beraubt.
Diese Sonderausgabe veranschaulicht die grundlegenden Konzepte der traditionellen Lehrmethode, ohne belehrend zu sein. Umfassend werden die 7 Hauptchakren erläutert:
Wie sie auf feinsten Energieebenen in unserem Körper agieren, wie man sie aktiviert und wie sie unsere Gesundheit beeinflussen. Schritt für Schritt werden Asanas mit präzisen Ausrichtungstipps detailliert bebildert erklärt, inklusive leichterer Varianten für EinsteigerInnen und Positionen für Fortgeschrittene.
Yoga und Meditation gleichen aus, entschleunigen und
lassen Körper und Geist verschmelzen.
Viel Freude auf der Matte!
Aktualisiert: 2023-03-22
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Gut schlafen UND Besser schlafen. Die beiden erfolgreichen Meditations-CDs in der Special Edition.
Aktualisiert: 2021-10-24
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Yoga mit den Ohren. Pure Energie aus dem Lautsprecher.
Aktive und passive Meditationen aus dem Nada Yoga.
Nada Yoga ist eine yogische Lehre, die sich besonders auf Musik und ihre Klangschwingungen konzentriert. Sie kann auf ganz verschiedene Arten genutzt werden: als Form der unterstützten Entspannung, oder als Konzentrationshilfe für Meditationsübungen. Nada Yoga ist so überaus effektiv, da der Geist stark von Musik angezogen wird und den Charakter der Musik unmittelbar aufnimmt. Die hier verwendete Musik beruhigt den Geist, ohne ihn müde zu machen. Entspannt ihn und lädt ihn mit frischer, grenzenloser Energie auf.
- Ein neuer Aspekt der erfolgreichen systemed-Yoga-Reihe rund um Brahmadev Marcel-Anders Hoepgen.
- Aktive und passive meditative Anwendungen sind möglich
- Gut zugänglicher Einstieg ins Nada Yoga
- Regelmäßig beworben in "Yoga Aktuell" und "YOGA! Das Magazin" (Schweiz)
CD 1: Gelassenheit
Auf dieser CD befinden sich sowohl geführte Übungen aus dem Nada Yoga, als auch komplexe Musikstücke. Die Übungen bereiten auf das Singen vor, bringen den Ausführenden in einen besseren Kontakt mit dem Atem und der Stimme. Die Kompositionen kommen sowohl aus der westlichen wie der östlichen Tradition. Die Texte sind im cover abgedruckt.
CD 2: Eternal OM
Auf verschiedenen Tonhöhen gesungene Intonationen des Klanges OM. Das besondere an dieser Form der Meditation ist, dass sie sehr stark harmonisierend auf das Chakrensystem einwirkt. Der Geist wird dadurch schnell ruhig und freudvoll. Darüberhinaus hat die Chakrenmeditation eine starke heilende Wirkung.
CD3: Runter Kommen
Die Musik dieser CD kommt aus der westlichen Tradition der Taize Gesänge. Das besondere an dieser Aufnahme ist, dass sie von lediglich einer Person gesungen wurden, was zu einer unvergleichen Harmonie innerhalb der einzelnen Stimmen führt. Die Meditation konzentriert das energetische System. Der Geist wird beruhigt.
Aktualisiert: 2021-10-24
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Yoga für überall – besser wenig als gar nicht! Jede Übungsreihe ist eine in sich abge schlossene Einheit. Die Einheiten beschäftigen sich immer mit dem ganzen Körper und haben zusätzlich einen Schwerpunkt, an dem etwas intensiver gearbeitet wird: Nackenentspannung, Augenentspannung, Gleichgewicht, unteren Rücken stärken, oberen Rücken stärken und Bauchmuskulatur stärken. Nutze die kleinen Pausen des Alltags! Die Übungen sind einfach, aber effektiv. Sie können nahezu überall ausgeführt werden, ohne dass man sich umziehen muss und ohne besondere Hilfsmittel. Alle Übunge werden ausführlich mit Bild und Text im Booklet erklärt, sodass man den Ansagen auf der CD problemlos folgen kann. Durch Brahmadev Marcel Anders-Hoepgens Anleitungen und die beruhigende und zugleich energetisierende Wirkung seiner Stimme wirken diese kurzen Yogaeinheiten sehr intensiv und tiefgehend. Die Übungsreihen dauern ca. 10–15 Minuten, wobei man die Wahl hat, die Übungen mit einer kurzen Entspannung zu beenden oder durch die geführte Endentspannung etwas tiefer in die Entspannung zu gehen. Sie werden überrascht sein, wie viel zehn Minuten bewirken können.
Aktualisiert: 2021-10-24
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Yoga unterrichten ist für alle Yogalehrer und Yogaschüler gedacht, die ihr Wissen erweitern und ihre Fähigkeiten verbessern möchten. Mit knapp 200 Fotos und Illustrationen eignet es sich hervorragend als Grundlagentext für die Yogalehrerausbildung. Es bietet den Leserinnen und Lesern ausführliche praktische Informationen zu Unterrichtsmethoden, dem Aufbau von Übungsfolgen, 108 Yogahaltungen (Asanas) sowie Techniken zur Vermittlung von Meditation und Atemübungen (Pranayamas). Das Standardwerk geht auf die Geschichte und Philosophie des Yoga ebenso ein wie auf die klassischen und modernen Aspekte der Anatomie. Der renommierte Yogalehrer und Ausbilder Mark Stephens zeigt, wie man den Beruf des Yogalehrers erlernen und seinen Lebensunterhalt damit verdienen kann. Im Anhang befinden sich noch nützliche Informationen zu Verbänden, Instituten und Organisationen sowie Informationsmaterial für Yogalehrer.
Aktualisiert: 2021-10-24
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Der renommierte Yogalehrer Mark Stephens hat ein unentbehrliches Nachschlagewerk für die erfolgreiche Planung und Gestaltung von Yogastunden geschaffen. Es bietet 67 beispielhafte Asana-Übungsreihen für Anfänger, Geübte und Fortgeschrittene, darunter auch Empfehlungen für Yoga mit Kindern, Teenagern, Frauen in allen Lebensabschnitten und Senioren, für Stunden zum Abbau von Angst und Depressionen genauso wie Übungsfolgen für alle wichtigen Chakras und ayurvedischen Konstitutionstypen. Das mit über 2000 Fotos illustrierte Handbuch erkundet das differenzierte Wechselspiel der Asanas innerhalb der sieben Asana-Familien und bietet einen nützlichen Anhang mit wertvollen Informationen für Yogalehrer und -schüler.
Aktualisiert: 2023-04-20
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Lernen Sie die Übungen der Sampoorna Hatha Yoga Stunde, Stufe 1, direkt von dem großen Yogameister Shri Yogi Hari. Seine bezaubernde Ausstrahlung und die geschmeidigen Bewegungen werden Sie inspirieren und Ihren Fortschritt beim Üben stark beschleunigen. Lassen Sie sich von dieser DVD inspirieren. Die wundervolle Natur Floridas und die beruhigende Hintergrundmusik versetzen Ihren Geist in einen entspannten, aufnahmebereiten Zustand, sodass Sie den von Brahmadev Marcel Anders-Hoepgen gesprochenen Anweisungen problemlos folgen können.
Aktualisiert: 2021-10-24
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Nutze die kleinen Pausen des Alltags! Die Übungen sind einfach, aber effektiv. Sie können nahezu überall ausgeführt werden, ohne dass man sich umziehen muss und ohne besondere Hilfsmittel. Alle Übungen werden ausführlich mit Bild und Text im Booklet erklärt, sodass man den Ansagen auf der CD problemlos folgen kann. Durch Brahmadev Marcel Anders-Hoepgens Anleitungen und die beruhigende und zugleich energetisierende Wirkung seiner Stimme wirken diese kurzen Yogaeinheiten sehr intensiv und tiefgehend. Die Übungsreihen dauern ca. 10-15 Minuten, wobei man die Wahl hat, die Übungen mit einer kurzen Entspannung zu beenden oder durch die geführte Endentspannung etwas tiefer in die Entspannung zu gehen. Sie werden überrascht sein, wie viel zehn Minuten bewirken können.
Aktualisiert: 2021-10-24
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